Ny fandriampahalemana dia fomba fiasa manokana izay manampy amin'ny fanafoanana ny reraka, ny fihenjanana ary ny fifaliana. Ny fanasitranana masinina Classic dia karazam-panafody mahazatra indrindra, izay ampiasaina hanamaivana ny fanaintainana, amin'ny aretina avy amin'ny taova anatiny, ho an'ny fanarenana ny toe-tsaina psychoemotional, sns. Misy tsiambaratelo sasany amin'ny fitazonana ny fanasitranana hiverina, izay horesahina ato amin'ity lahatsoratra ity.
Fiomanana miomana
Tokony halefa araka izay tratra ny muscle rehetra mandritra ny fanasitranana. Mba hanaovana izany, mipetraha eo amin'ny vavanao (mihodina miankavanana na miankavia ny loha), apetrao eo amin'ny kibonao ny kofehy mofomamy, ary ny vatanao eo ambanin'ny tongotrao.
Tsara raha ampiasaina ho an'ny fantsom-panafody manokana ny menaka na menaka masira . Ny iray amin'ireo fanafody ireo dia ampiharina eo amin'ny hoditry ny marary sy eo an-tànan'ny masseur.
Ahoana ny fomba hanaovana fanafody malaza?
Ny teknikan'ny fanasitranana malaza dia mifototra amin'ny teknika fanangonana valo: ny fako, ny fanosehana, ny fametahana, ny famafana, ny fihetsika, ny fanosehana, ny fibobohan-drivotra ary ny fanakorontanana. Ny teknika tsirairay dia mikendry ny fiantraikany eo amin'ny hoditra, ny fampidiran-dra, ny rafi-pitatitra, ny tavy.
Ny masajara dia tanterahana eo amin'ny fantsona fantsona mankany amin'ny molotra lehibe amin'ny lymph. Amin'ny ankapobeny, ny hetsika rehetra dia manana tari-dalana avy any ambany. Raha ny marina dia tsy azo atao ny manangona ny fotokarena sy ny lymph.
Noho izany, andeha hodinihintsika ny vahaolana momba ny dingana manaraka amin'ny famerenana ny masajy klasika:
- Nanafosafo. Miaraka amin'ny tanana anankiroa izay mihazona eo amin'ny tadiny eo amin'ny hazondamosina, mamelatra ny tanany amin'ny sisin'ny hoditra. Ny fihetsiketsehana dia tokony ho malama, misidina, tsy misy fanaratsiana sy tsindry. Avereno indray ilay fanao 5 - 7 in-droa.
- Namafa. Izany dia teknikam-pihetseham-po kokoa, izay azo tanterahana amin'ny fiatrehana (fametrahana tanana iray eo amin'ny iray hafa). Ny fanimbana dia tanterahana amin'ny palm-base fototra, amin'ny boribory, na amin'ny lafiny ara-panahy. Averimbereno in-3 - in-4, dia asio dian-tongotra maro.
- Vilia fanaova. Amin'ny alàlan'ny paingotra, tsy misy tsindry mafy, dia manamboatra fihodinam-pihetsika amin'ny rantsan'ny rantsantanana amin'ny lalana avy amin'ny tavy, manaparitaka ny sandry mankany amin'ny sisin'ny scapula. Avereno indray ny in-3 ka hatramin'ny 4, ka takany ny faritra hafa ao ambadika.
- "Hetezo." Ny sisiny ivelany amin'ny palma dia manao fihetsika mitovy amin'ny seza, amin'ny lafiny iray sy amin'ny ilany iray hafa. Aorian'izany dia manaova fizarana 3 - 4.
- "Ny Rolling." Ataovy moramora ny hoditra eo anelanelan'ny rantsana sy ny tanana hafa. Mandrosoa mankany amin'ny rantsantanana, alamino ny "onja" avy amin'ny tendan'akondro. Avereno indray 2 - in-3 heny amin'ny andaniny avy any aoriana, manangona sehatra samihafa, ary atsangano amin'ny palmie ny lamosinao.
- Pat. Lehilahy mendri-pela-tànana kely, mandondona amin'ny tanany amin'ny faritra rehetra amin'ny lamosina.
Fenoy ny fomba fanasambe miaraka amin'ny fomba iray mitovy amin'ny voalohany.
Mety hampalahelo ve ny fanasitranana azy?
Rehefa manomboka ilay dingana, dia ilaina ny mitadidy fa tsy vitan'ny hoe mahazo tombony fotsiny ny fanasitranana, fa koa manimba. Misy karazana fitsaboana marobe amin'ny famongorana indray:
- toetrandro
- fisorohana akoram-pandrefesana ao amin'ny vatana;
- dermatological diseases;
- Hypertensive crisis;
- aretina ra;
- gastrointestinal diseases;
- aretim-po, sns.
Raha manapa-kevitra ny hanao ny famonoanao ianao, dia tandremo ny fomba fanaovana azy ary aza manao ezaka be (raha misy fanaintainana, tokony hatsahatra ny fanasitranana). Ny masajary tsy mitandrina dia mety hitarika amin'ny fahavoazana amin'ny tebiteby. Noho izany, tsara indrindra ny manankina io dingana io ho an'ny manam-pahaizana manokana.