Depression eo amin'ny vehivavy

Ireo solontenan'ny firaisana ara-drariny dia matetika maniry ny hiaina ireo antony samy hafa. Na izany aza, raha tsy mitaredretra amin'ny fotoana ianao, dia afaka milentika hatrany amin'ny faran'ny fahaketrahana ny vehivavy. Tsy fihetseham-po ratsy fotsiny izany, fa ny tsy fisian'ny faniriana ny fiainana, ny fahatsapana ho tsy sambatra ela. Amin'ny toe-javatra sasany, afaka miatrika ny tenanao ianao, amin'ny hafa, dokotera ihany no hanampy.

Ny fahaketrahana eo amin'ny vehivavy dia miteraka

Raha ketraka ny tovovavy, dia misy antony foana izany. Ny tena mahazatra dia ireto manaraka ireto:

  1. Fahadisoana hafa eo amin'ny fiainany manokana, olana amin'ny fifandraisana.
  2. Fahantrana lava amin'ny vola, asa.
  3. Tsy misy fanohanana feno fitiavana.
  4. Ny tsy fiheverana ny idealy manokana, ny rafitra.

Ankoatr'izay, tsy afaka ny tsy hilaza ny fahaketrahana amin'ny fahaketrahana eo amin'ny vehivavy isika, satria mitranga eo amin'ny fiainan'ny olon-drehetra ao amin'ny firaisana ara-drariny. Ny filana ny fialana tanteraka amin'ny fomba mahazatra amin'ny fiainana sy ny fikarakarana ny tenany dia matetika sarotra ny mitondra na dia ireo izay nanonofy momba ny reny aza.

Ahoana no mahatonga ny vehivavy tsy mahazo aina?

Ny fanontaniana momba ny fomba hahazoana tovovavy iray amin'ny fahaketrahana dia sarotra be. Andramo ireto fepetra tsotra ireto, raha tsy manana aretina mafy ianao, fa maivana mora dia hanampy tokoa izy ireo:

  1. Andramo ny hamaha ny olana izay manelingelina anao, na mametraka teboka eo aminy.
  2. Isan'andro dia misy loharanom-pahasalamana hafaliana: akondro, sôkôla, citrus, voanjo.
  3. Manaova fialan-tsasatra.
  4. Mividy zavatra vaovao na manova ny bika aman'endrinao.
  5. Mandehana amin'ny fanatanjahantena - ity no fitaovana tsara indrindra ho an'ny fihetseham-po.
  6. Mivory tsy tapaka amin'ny havana ary manao namana.

Ny zava-dehibe - aza milavo lefona, mikarakara tena, ary tsy ho ela dia handalo ity fe-potoana ity. Ny fahasarotana rehetra dia eo amin'ny fiainantsika mandritra ny fotoana voafetra, ary avy eo dia ny fahatsiarovana ihany no miala amin'izy ireo.