Ny fitsaboana amin'ny arterialy na ny tosidra avo dia matetika hita amin'ny olona tsy antitra sy be taona, fa tanora ihany koa. Raha miresaka momba ny fomba hiadiana amin'io loza mampidi-doza amin'ny aretina isan-karazany io isika, dia ilaina ny mitadidy fomba fitsaboana hafa miaraka amin'ny fanafody. Ny fitsaboana amin'ny ankapobeny momba ny fihanaky ny homamiadana dia ampiasaina betsaka amin'ny fitsaboana ny fihokoana.
Ny fiakaran'ny tosi-drà
Alohan'ny hanombohana ny fitsaboana, dia ilaina ny mahatakatra ny antony mahatonga ny tsindry ho an'ny tsindry, ary koa ny fametrahana ny toetry ny aretina izay nahatonga ny hypertension. Dokotera BP ambony no zaraina amin'ny tarika roa:
- Hypertension tena ilaina;
- Hypertension symptomatique.
Ny fisamborana marina na tena ilaina dia mitranga noho ny antony tsy fantatra ary lasa mpiara-belona mandritra ny androm-piainana, na eo aza ny fitsaboana tsy tapaka. Azo inoana fa ny homamiadana toy izany dia vokatry ny fototarazo. Izany hoe, ity aretina ity dia voafaritra amin'ny lova. Ny antony mahatonga ny fihanaky ny homamiadana dia:
- kidney disease;
- toxicose farany amin'ny vehivavy bevohoka;
- vascular disease;
- fiovan'ny aretina ao amin'ny rafitra endocrine.
Faly aho fa azo averina indray mandeha ny tsimokaretina avo lenta ary ho an'ny rehetra. Mitranga izany fa ny anton'ilay olana dia ny sambo tokana ihany no voa. Noho izany - mitombo ny tsindry, ny fitabatabana, ny hafanam-po. Ny fandroahana ny antony mahatonga ity karazana hypertension ity dia mitaky fandidiana. Matetika anefa izy ireo no manala aretim-be tsy misy fitsaboana, tsy misy fandidiana, ary manasitrana ilay aretina nahatonga azy io.
Symptoms of high blood pressure
Matetika dia misy trangam-pandrefesana ny fihokoana ambony, na ny soritr'aretiny dia tena mahatsikaiky fa tsy mahatsikaritra tsotra izao ny fahasimban'ny fahasalamana amin'ny alàlan'ny tosidra be loatra. Izany no endrika mampidi-doza indrindra amin'ny aretina, satria ny fitomboan'ny tsindry tsy misy fepetra tsy misy fepetra mifanaraka amin'izany dia mety hitarika amin'ny karazana fitsaboana isan-karazany, anisan'izany ny famelezana sy ny aretim-po, na dia mbola kely aza.
- aretina mafy ;
- moka amin'ny hoditra;
- maloiloy;
- mandoa;
- ny fofon'afo;
- fanaintainana eo amin'ny tratra.
Ny aretim-po amin'ny fitomboan'ny tsindry dia mifandraika amin'ny tsindry amin'ny intracranial. Ny fanaintainana ao ambadiky ny valan-drongony dia hazavaina amin'ny fampidinana ireo sambon-danitra. Misy toe-javatra misy ny tosidran'ny tosi-drà avo lenta sy ny hafanana ambany. Ity toe-javatra ity dia afaka miresaka momba ny tsy fahombiazan'ny thmus, ny loharano adrenal na ny vavony madinika. Ny fihenan'ny mari-pana amin'ny hypertension koa dia amin'ny trangan'ny neuro-vegetative aretina.
Fitsaboana ny fihanaky ny homamiadana miaraka amin'ny fitsaboana ataon'ny olona
Ahoana no hiatrehanao ny fiakaran'ny tosi-drà? Voalohany indrindra, mila raisina an-tsoratra ny toe-javatra maromaro misy fiantraikany amin'ny fitomboan'ny tsindry, ary miezaka ny manalavitra azy ireo:
- tosika ara-batana sy ara-tsaina;
- mihinana sira sy sira be, siramamy, kafe, dite mainty;
- fahazarana ratsy (alikaola, mifoka sigara).
Faharoa, mila mahatsiaro zavatra vitsivitsy izay tokony ho fahazarana "hypertonics" ianao:
- fanaraha-maso ny faneriterena amin'ny toetr'andro, fitomboana amin'ny tsindry na amin'ny fahasalamana tsara;
- fanafody tsy tapaka.
Ity ny fomba hampihenana ny fiakaran'ny tosi-drà amin'ny fitsaboana amin'ny vahoaka:
- Ny fihoaran'ny tendron- tsakafo dia mampihena ny tsindry. Ho an'ny fikarakarana dia mila maina ny clover sy ny tavy, toy ny dite tsy miova matetika. Raiso 100 ml isaky ny hatory.
- Iray glasina kefir isan'andro dia hanampy amin'ny fampihenana ny tsindry. Ao kefir, mila ampiana 1 tsp. havozo manitra.
- Ny tantely misy lemaka sy tongolo lay dia fanafody tsara indrindra ho an'ny tosidra. Mba hanomanana ilay fanafody, dia asio sifotra 1 sira miaraka amin'ny hoditra misy tantely 100 g amin'ny tantely, ampio ny tongolo vita amin'ny tongolo lay. Apetraho ao anaty toerana mafana sy maizina mandritra ny herinandro ilay izy.
Raiso 1 tsp. intelo isan'andro. - Mofo sy voan-kesika manodina sy manondraka dite iray tapitrisa dolara isan'andro isan'andro mandritra ny 30 andro.
- Sakafom-boankazo mifangaro amin'ny tantely amin'ny 1: 1, mila manantitrantitra ianao ao amin'ny toerana maizina 3-4 ora ary makà 1 tbsp. L. In-4 isan'andro.
- Ny voan-tsinapy dia hanampy amin'ny fitomboan'ny tsindry. Mba hametrahana azy ireo dia ilaina amin'ny fotoan'ny fahasimbana amin'ny hozatry ny gastrocnemius sy ny soroka.
- Ny famolahana ny sandry sy ny soroka amin'ny fanesorana ny menaka dia hanampy amin'ny tsindry mafy.