Manana fialan-tsasatra mafy ve ianao, ry gundosite, moa ve ny ankohonanao mitaraina noho ny fandosiranao mandritra ny torimaso? Amin'ny ankapobeny, ny fitohanana nasala dia ny manome tsiny, ary na dia tsy mangatsiaka aza izany, dia mitaky fitsaboana izany. Raha ny zava-misy rehetra, dia mety hiteraka aretina hafa izany.
Ny antony mahatonga ny fifamoivoizana tsy misy mangatsiaka tsy misy hatsiaka
Ny sasany mino fa raha napetraka ny orona, saingy tsy mikoriana ny mofomamy, dia tsy maintsy mandalo io fanjakana io ary tsy mihaino azy. Saingy ity fihetsika ity amin'ny olana dia tsy tena marina, satria misy antony maro mahatonga ny zalozhennost:
- fampitomboana ny tsy fahampian-tsakafo;
- tafio-drivotra tafahoatra ao amin'ny efitrano;
- fahazarana ratsy (fifohana sigara sy toaka);
- Ny fiantraikan'ny voka-dratsin'ny vatana taorian'ny fitsaboana fanafody;
- ny fisian'ny adenoids na polyps amin'ny andalana nasal;
- ny dingana voalohany amin'ny hatsiaka na gripa.
Araka ny hita amin'ireo antony voalaza tato ho ato, dia mety ho mariky ny aretina na ho vokatry ny toe-piainana tsy mety, toy izany koa ny tsy fitandremana. Tsy misy tsiambaratelo fa ny fahavokarana maharitra amin'ny orona tsy misy hatsiaka dia mety hitarika amin'ny fandrosoana ny aretin-tsolika moka sy ny sinisitis nasala (sinusitis, sinusitis).
Fikarakarana ny fifamoivoizana an-dranomasina tsy misy hatsiaka
Alohan'ny hanombohanao mampiasa fomba isan-karazany mahazatra hanesorana ny orona, mila mijery ny vatanao ianao ary manambara izay tena izy ary rehefa miteraka ny fivoahan'ny andalan-tsoratra nasala.
Raha sendra tsy misy mangatsiaka ny alahelonao amin'ny alina, dia mety ho marary amin'ny alina ianao, ary raha ny marina, ao amin'ny efitrano iray torimaso ianao, dia mbola mafana ny andro, fa mbola misy fahatsapana fahamainana eo amin'ny tendany. Amin'io tranga io dia tsara ny fametrahana ny mpanafika ao anaty efitrano, fa ilaina kosa ny manara-maso ny haavon'ny haavon'ny afo, satria mampidi-doza ho an'ny fahasalamana koa ny fialan'ny rivotra amin'ny ranomafana. Rehefa tsy misy fotoana ahafahana mividy fitaovana toy izany, dia azonao ampiasaina ny fomba azo atao:
- Atsofohy rano ny vilany ary atsipazo ao anaty efitrano. Noho izany dia hampitombo haingana ny haavon-tsakafony ny fiakaran'ny hafanana.
- Manaova fanasan-damba na lamba mariazy, eo akaikin'ny fandriana.
- Misotroa alohan'ny hatory alohan'ny hatory mba hampihenana ny tsy fahampiana ao amin'ny vatana.
Avy amin'ny molotry ny moka nasala dia manampy ny fametrahana ondana eo ambany loha na rindrina.
Raha toa ny hafanana ao amin'ny orona tsy mangatsiaka, dia mihasimba izany mandritra ny vanim-potoanan'ny voninkazo (lohataona-lohataona), ary amin'ny fotoana sisa tsy maneho ny tenany, dia ny antony mahatonga izany dia ny mety ho fanafody isan-taona. Mba hisorohana ny fihenjanana ao amin'ny fonon-tsiranoka amin'ny orona, tokony hanandrana hamantatra hoe iza avy ny zavamaniry dia mamaly amin'ny vovobonin'ny zavamaniry, ary manomboka mitondra antihistamines 2 herinandro alohan'ny hiterahan'ny alahelo izay mihatra aminao.
Mba hisorohana ny fahasosorana maharitra tsy misy hatsiaka, ny orona dia tokony hihamaina mandrakariva. Azonao atao izany amin'ny:
- fanomanana manokana (Aquamaris, Akvalor, Dolphin, Marimer);
- Neti kettle;
- Vahaolana saline avy amin'ny pipipe.
Tsy hanadio ny oron'ny vovoka sy ny moka fotsiny izy io, fa hanampy amin'ny fanamafisana orinasa madinika sy hanatsarana ny asan'ny sela ambony. Aorian'izany fomba izany, ny fomba fitsaboana, matetika indrindra, dia mora atao, afaka ny hiaina tratra feno.
Amin'ny ankapobeny, ankoatra ireo fepetra ireo, dia mbola manolo-kevitra ny handray ireo mpanongam-panjakana, vasoconstrictors. Saingy tokony ho fantatrao fa afaka 2-3 andro monja izy ireo. Raha mitohy ny fampiasana izany vola izany, dia hiverina ny fahasosorana. Vetivety dia tapaka ny vatana sy ny solitany.
Ny fomba tsotra indrindra hanesorana ny orona tsy misy mangatsiaka dia ny misotro toaka be. Tsara kokoa raha dite mainty miaraka amin'ny tantely - ary mamy sy mahasoa.