Ny hozatry ny kirany sy ny tongotra dia mora amin'ny tsy fifankahazoana am-po, izay antsoina hoe spasms na tonon-taolana. Ity toe-javatra ity dia miaraka amin'ny fanaintainana mafy, izay afaka 3-5 minitra farany, ary fahatsapana fihenjanana mahery vaika, ny "fôsilin'ny" hozatra. Ataovy mora foana ny fitsaboana, raha fantatrao ny antony mahatonga azy ireo sy ny fomba fitsaboana mahomby.
Nahoana no mihozongozona ny tongotro?
Mety hitranga amin'ny olona salama sy ireo marary mafy dia mafy ny fifindran'ny rà. Amin'ny tranga voalohany, dia toy izao ny anton'ny fiokoana:
- Ny fihenjanana mafy sy maharitra amin'ny vondron'olona sasantsasany;
- maharitra ny fijanonan'ny tongotra amin'ny toerana iray;
- toetry ny rivotra na rivotra iainana;
- fampitomboana mafy ny enta-mavesatra miaraka amin'ny fiofanana matanjaka;
- tsy fahampian-tsakafo ara-pahasalamana sy vitamina.
Amin'ny olon-dehibe salama dia mihatra matetika ny fanenjehana amin'ny tongotra ary mandalo haingana nefa tsy mamerina amin'ny hoavy. Raha miseho matetika ny tonon-kiraro ary miavaka amin'ny faharetan'ny minitra maromaro, dia ilaina ny mikaroka ireo antony mahatsiravina amin'ny fandikana ny taova sy ny rafitra anatiny. Misy karazany 3 ny antony mampidi-doza, izay ahetsiketsika ny tongotra:
- rano fisotro madio;
- fitomboan'ny rà mandriaka ao amin'ny tavy mena;
- aretina amin'ny neurologique.
Raha tsy fantatrao, nahoana no misy fahasarotana amin'ny hozatra, sarotra izany. Mba hanaovana famandrihana dia tsy maintsy mitsidika manam-pahaizana manokana ianao, mamariparitra amin'ny antsipirihany ireo famantarana momba ny klinika miaraka amin'ny fitsaboana, ary hanolotra ireo fitsapana voatandrina. Ao amin'ny fanadihadiana dia zava-dehibe ny mamaritra hoe amin'ny andro inona no hipoitra ny olana, matetika loatra, ary milaza ny vondrona mpihantona izay mampalahelo kokoa.
Fitsaboana amin'ny tongotra amin'ny alina - ny antony
Ny fitsaboana goavam-be amin'ny tavy malefaka dia manondro ny fanangonana ny asidra misy menaka. Mihabetsaka ny isany raha misy olona iray matory ao anaty efitrano mafana sy tafiditra tsy misy oksizenina. Ny antony hafa mahazatra ny antony mahatonga ny tongotra hirotsaka amin'ny alina - aretim-borona miara-misitery miaraka amin'ny hozak'izy ireo androany. Noho ny fandresen'izy ireo, dia mihena ny fatran'ny rà mandriaka mandritra ny torimaso, ary mihena ny fitomboan'ny tsiranoka biolojika ao amin'ny arteria. Izany dia miteraka fahatsapana ara-pihetseham-po, syndrome mampihorohoro ary ny fahatsapana "fanasitranana" ny tongotra.
Fanosihosena ny tongotro
Ny poa-basy dia iharan'ny tsy fitovian-kevitra miverimberina matetika noho ny hozatra hafa, satria miaina enta-mavesatra mandritra ny andro. Mety ho tratran'ny tonika eo amin'ny tongotra ireto antony ireto:
- fahampian-drano;
- cirrhosis de ny aty;
- varikose veins;
- hemodialysis;
- plasma fampidiran-dra;
- fitsaboana tsy ampy amin'ny diéretik;
- tsy fahombiazan'ny kidoro;
- Fanosihosena ny vatana amin'ny bakteria na virioma;
- Ny aretin'i Raynaud;
- ny fihenan-tsakafo madinika;
- fisintonana an-tsokosoko amin'ny tsindry;
- ambany indray fanaintainana;
- ny ratra amam-pandohaloha sy ny taolana;
- spacaly paralysis;
- drivotra mavesatra;
- endocrine pathologies;
- fitsaboana tsy an-kitsimpo.
Ny fitsaboana fohy amin'ny hozatry ny tongotra dia hita ao amin'ny vehivavy bevohoka, indrindra amin'ny trimestre faharoa sy fahatelo. Ho an'ny fitomboan'ny fitomboan'ny taovam-pambolena, ny fitomboan'ny tsiranoka sy ny potassium dia ilaina, ka maro amin'ireo reny amin'ny ho avy no manana fifantohana amin'ireo singa ireo amin'ny vatana ary ny tsimokaretina vetivety dia mitranga.
Mihetsiketsika ny rantsan-tongotra
Ny fihenan'ny vozon'ny tongotra dia miseho noho ny fihenan-dra amin'ny fampidiran-dra ao amin'ny atidoha kely sy ny kapila, na amin'ny lozam-pifamoivoizana an-kibon'ny tany. Ny tratra sy ny tongotra dia voamarika noho ny antony toy izao:
- mamono endarteritis ;
- diabetes mellitus;
- bala;
- ny fifohana sigara;
- fanitsakitsahana ny fampiasana kôbhydrate;
- Nitombo ny enta-mavesatra.
Inona no tokony atao amin'ny tsipìka eo amin'ny tongotra?
Fahaizana miady amin'ny tsy fahampian-tsakafo:
- mazia;
- mitazam-pandehanana tsara ny hozatry ny tongotra na ambany leg;
- fialana amin'ny tavy.
Indraindray dia mahatsapa mialoha ny fanafihana. Ny olona iray dia mahatsiaro fihenjanana, ny fahakiviana ary ny fanaintainana eo amin'ny tongotra - manomboka amin'ny soritr'aretina ny valopy. Raha misy soratry ny famantarana, mila:
- Manova ny toeran'ny rantsambatana, ary avereno izany.
- Andramo ny fanasitranana ny hozatry ny tongotrao araka izay azo atao.
- Ampitomboy ny fihenan'ny ra amin'ny tongotra sy ny tongotra.
Ny kitrokely amin'ny alina - inona no tokony ataoko?
Ny fomba haingana indrindra amin'ny ady amin'ny spasm dia mitarika ny fihenana ny hozatra. Mba hanafoanana ny tsindrihazolena amin'ny alina, tongotra ny tanana. Mandritra izany fotoana izany, tokony hiezaka ny hanongotra tanteraka ny lohalika ianao mba hialana amin'ny vatana mangatsiaka. Misy tsiranoka amin'ny fo koa matetika amin'ny alina - inona no atao:
- Mijebohy haingana na mipetraka, mametraka ny tongotrao eo amin'ny tany. Tsara ny mandeha eny ambonin'ny tany mahafinaritra.
- Manosotra moramora ny hozatra mafy. Ny famelezana, ny rambony amin'ny tongotra ary ny fanozongozona dia hanampy.
- Atsangano ny rantsam-batana amin'ny fametrahana ondana ambony na saron-tady hapetraka eo ambanin'ny heels.
Ahoana ny fanesorana ny tsindry amin'ny tongotra?
Ny safidy fitsaboana amin'ny aretin-kozatra dia ny fihenan-tsakotra mafy amin'ny hozatra voaofana sy tsindrona na fanjaitra fanjaitra. Ireo fomba ireo dia manaisotra ny kitrokely roa amin'ny alina, ary ny fanafihana tampoka mandritra ny andro. Raha mikorontana ny tendany matevina, miondrika na voatsindrona, dia mihodina amin'ny endriny hafa indray ny endriny niverimberina ary miverina indray ny hozatra.
Ahoana ny fomba hanesorana ny tsindry amin'ny tongotra?
Tokony hohazavaina amin'ny fomba feno ny kavina sy tongotra mahazatra na isan'andro. Ny fampiasana tsy tapaka ireo fomba fitsaboana voalaza etsy ambony ireo dia afaka miatrika ny soritr'aretina. Raha te hahita ny fomba famongorana tsipìka eo amin'ny tongotra mandritra ny fotoana lava, dia mila mandinika ny diagnostika ianao ary mamaritra ny antony mahatonga ny fihenan'ny tonika amin'ny fitsaboana, ary manaraha amin'ny dokotera.
Fitsaboana amin'ny tongotra - fitsaboana
Ny rafitra fitsaboana iray tokana izay mamela anao tsy handroboka tononkalo dia tsy nivoatra. Mba hisafidianana ny fomba tsara indrindra ahafahana manalefaka ny tongotra, dia azo atao izany rehefa ajanona ny tranga rehetra mety hahatonga ny aretina. Voalohany dia mila manatona mpitsabo ianao ary manome fitsapam-pahaizana amin'ny ankapobeny mba hanombanana ny toe-javatra ankapobeny amin'ny vatana, ny hozatra ary ny rafi-pitatitra. Rehefa voamarina ny fandinihana sy ny antony mahatonga ny fanenjehana, dia misy ny fanaraha-maso fanampiny ataon'ny tompon'andraikitra manokana. Ny fitsaboana dia omen'ny kardioolo, ny neuropathologista, ny mpitsabo saina na ny endocrinologist.
Ny fitsaboana any an-tokantrano ho an'ny taolam-paty dia tokony hitandrina fitsipika manan-danja maro:
- Jereo ny balan'ny rano sy ny elektrôla. Amin'ny vanim-potoana mafana dia ampitomboy ny habetsaky ny voina.
- Fidio ny kiraro ankavanana amin'ny fanohanana tsara ho an'ny kitrokely sy fiakarana ampy. Hevi-pirahalahiana tsara kokoa ny manolo ireo peta-drindrina mafy 3-4 cm ambony.
- Isaky ny manao fametavetavetan'ny tongotra mahaleo tena isan'andro. Tsara ny manosotra ny hozatra amin'ny tongotra ho any amin'ny lohalona, na dia tsy misy tsininy aza.
- Aza simba ny rantsambatana. Rehefa mahatsiaro reraka mafy ianao eo amin'ny tongotra, ny endriky ny heniheny sy ny hatsiaka amin'ny hozatra, miala sasatra, manasitrana tavy mena.
- Isaky ny mahazatra dia mahazo dosie vitaminina, calcium ary potassium. Izany indrindra no ilaina amin'ny vehivavy bevohoka.
Fitsaboana amin'ny tongotra amin'ny alina - fitsaboana
Raha mitranga mandritra ny torimaso ny fitsaboana dia tokony hifantoka amin'ny fitsaboana kardioolo na mpitsabo aretin-tsaina, ary manao dopplerographie. Ny dokotera dia hanampy amin'ny famantatra sy ny fanesorana ny antony mahatonga ny rà mandriaka sy ny fihenan'ny ra ao amin'ny arteria. Ny fanamaivanana sy fisorohana ny tsiranoka amin'ny tongotra amin'ny alina dia mety amin'ny alalan'ireo hetsika manaraka ireto:
- Manao fanasan-damba mifanohitra na manosika ny hoditra amin'ny rano mafana sy mangatsiaka alohan'ny hatory. Mba hanatsarana ny fampidiran-dra, dia asaina ampiasain'ny fitsaboana amin'ny toeram-pitsaboana izay manala tsiranoka - mint, sompitra, valerian.
- Fanitsiana ny fihinanana. Mialà amin'ny tsindrona marefo amin'ny tsindrona amin'ny alàlan'ny fanatsarana ny sakafo amin'ny vokatra misy magnesium, calcium, vitamin D ary potassium. Ireo zava-manan'aina ireo dia eo amin'ny ahitra, tsaramaso, voankazo maina ary tavimamy. Ankoatr'izay, ilaina ny mampiditra ny atin'ny trondro trondro, vokatra vita amin'ny ravina, avocados amin'ny sakafo.
- Manaova gymnastique avy amin'ny seza. Isaky ny maraina dia mila manao fanatanjahan-tena tsotra ianao - mandeha "eo amin'ny kiraro", eo amin'ny voditongotra, ny rindrina ivelany sy ny atin'ny tongotra, mihodinkodina ny rantsantongotrao, mandohalika ary manaloka ny lohalinao. Ny fampitomboana ny elasticité ny hozatra dia hanampy amin'ny fisorohana ny fitsaharan'ny fitsaboana.
Manaova fanasitranana ny tongotra
Tsy misy fanafody manokana natao hanaovana fitsaboana tampoka. Ny zava-mahadomelina dia nofinidin'ny mpitsabo manokana amin'ny alàlan'ny aretina sy ny fandalinana natao. Ny fanafody mahazatra ho an'ny tsiranoka amin'ny tongony dia pills misy mineraly sy vitamin complexes. Ankoatr'izay, ny dokotera dia afaka manoro hevitra ny fandraisana ny vola amin'ny magnesium sy ny tranon-drelijiozy mba hamafana ny hozatra.
Ny zava-mahadomelina avy amin'ny voan'ny kansera
Vitaminina vitaminina sy mineraly mahomby:
- abidy;
- Calcium-D3 Nycomed;
- -Magne B6;
- Complivit;
- Alfadol-Ca.
Ny fiomanana mahomby amin'ny magnesium, izay mamela ny fitsaboana amin'ny tongotra:
- magnerot;
- Straight Kalm;
- Ny Diaspora;
- Asparkam;
- Magnistad;
- Solgar misy siramamy magnesium;
- Magnelis B6.
- :
- tolperisone;
- baclofen;
- Midokalm ;
- Sirdolut.
Ireo medikaly manokana ao an-toerana ihany koa dia tsy misy ny fanodikodinan'ny spasmodic, ka ny fivarotam-panafody dia tsy mivarotra menaka avy amin'ny tsiranoka amin'ny tongotra. Ny fampihenana ny soritr'aretina dia hanampy ny zava-mahadomelina rehetra izay mitondra vokatra mahamay sy mahasorena. Ny fisehoan-javatra dia toe-javatra ahitàna ny olana amin'ny vina varikose. Miaraka amin'ity aretina ity, ny dokotera dia mamaritra fitsaboana manokana ao an-toerana izay mamerina ny fiverimberenan'ny ra, izay misakana ny fampiroboroboana ny trombi sy ny fihenan'ny tsiranoka.