Rehefa manantena ny hanamboarana ny fianakaviana ianao dia mila manao ny zavatra rehetra mba hahatonga azy ho sariaka ho azy hiaritra izany. Ary ny zavatra voalohany tokony hieritreretana dia ny sakafo tsara sy ny sakafo tsara ho an'ny saka bevohoka. Raha ny zava-drehetra dia miankina amin'izany ny fahasalaman'ny zazakely amin'ny hoavy.
Ny fihenan-jaza amin'ny saka dia maharitra 65 andro (9 herinandro). Mandritra io vanim-potoana io dia tokony ho samihafa ny sakafo hohanin'ny biby fiompy. Ny zazakely dia teraka tanora, mbola ao amin'ny reniran-dreniny izy ireo no tokony handray ny vitaminina sy ny singa marindrano ilaina. Ny fepetra ilaina amin'ny sakafo dia ny fepetra ilaina amin'ny sakafo mahasalama ho an'ny saka bevohoka.
Impiry impiry sy firy no omena saka bevohoka?
Hatramin'ny niterahan'ireo saka ireo herinandro 9 herinandro, noho izany dia zaraina ho dingana 3 ny fepetra, ary ny sakafo amin'ny tranga dia tsy misy ihany koa.
- 1-3 herinandro . Tamin'ny voalohany, rehefa bevohoka ny saka dia mitsangatsangana ny fialany. Saingy tsy midika izany hoe mila omena tsy voafetra ianao. 4-5 isaky ny andro ny fetra farafahakelin'ny sakafo entina entina mandritra ny vanim-potoanan'ny fitondrana vohoka. Ny habetsan'ny sakafo dia tokony hitombo ho 20%. Fantaro mialoha hoe inona no hikarakarana ny saka bevohoka britanika, satria ity biby ity dia manjary loatra ny fiterahana.
- 3-7 herinandro . Eto amin'ity sehatra ity, maniry ny hampitombo ny isan'ny sakafo ary ny ampahany dia tokony hitombo 50%.
- 7-9 herinandro . Amin'ny herinandro farany amin'ny maha-bevohoka azy, ny saka dia mahatsapa ho malemy noho ny mahazatra ary manana fialamboly mihena. Izany dia noho ny fanerena ny katsina amin'ny vavony. Amin'izao fotoana izao, tsara kokoa ny mampihena ny ampahany mialoha ny dingana voalohany, saingy ny habetsan'ny sakafo dia tokony ho voatazona hatramin'ny farany.
Product Recommended
- Proteins . Tokony ho 50% ny sakafo rehetra isan'andro. Ny sakafom-bary no manome azy tsara indrindra, mofomamy sy vovobony tsara indrindra. Ny Protein dia hiantoka ny fampandrosoana marina amin'ny karazam-batana rehetra.
- Sakafo avy amin'ny solika . Raha tsy nanapa-kevitra ny hanome sakafo an'ilay saka efa bevohoka ianao, dia mety tsara amin'ny yogourt, fofona ary ronono ny safidy tsara indrindra. Ireo vokatra ireo dia manampy amin'ny fitomboan'ny taolana, gripa,
ary ampio ny volon'ondry. - Sakafo . Ny legioma rehetra dia azo antoka sy mahasoa, ankoatra ny karaoty. Tokony homena ilay saka vita izy ireo.
- Kashi . Oatmeal dia mandrisika ny taratasy mivalona mahasalama, ny vary dia mifady hanina, noho izany dia tsara kokoa ny misafidy karazana voankazo tsirairay, mifantoka amin'ny tombotsoan'ny biby fiompinao.
Tsarovy fa ny sakafon'ny saka bevohoka dia tsy tokony ho mahasalama sy mahasoa, fa mamy koa. Ny sakafo mahavelona sy mahasoa dia hanampy ny biby an-tsokosinao mba hamokarana akoho tsara sy sambatra.