Mionona ny vava - inona no tokony hatao?

Tsy maintsy nahatsapa fihetseham-po mahatsiravina sy tsy fahatsiarovan-tena ny olon-drehetra, naseho tamin'ny endriky ny fihoaram-pefy, ny felam-bava ary ny fahatsapana fatratra. Ny tranga toy izany dia mety miteraka sakafo tsy mifandanja, fitsaboana medikaly ary fihenjanana mahatsiravina. Raha misy vavony mangidy, ny fanontaniana voalohany nanontanian'ny marary dia ny tokony hatao mba hanamaivana ny toe-pahasalamany. Raha ny marina, ny fiantraikany amin'ny fahasalamana, ny fihetseham-po, ny fahombiazany ary manimba ny kalitaon'ny fiainana.

Inona no tokony hataoko raha misy ny aretina mahazo ahy?

Fitsipika momba ny zavatra tsy sarababem-bahoaka Mombamomba ny Wiktionary Fampitandremana Développeurs Affichage mobile Wikimedia Foundation Powered by MediaWiki Anisan'izany ireto:

  1. Famaranana avy amin'ny sakafo amin'ny fisotroana (kafe, tavy, mamy, hena).
  2. Manamboatra legioma vaovao miaraka amin'ny voamaina na amin'ny endriky ny rivotra.
  3. Taorian 'ny herinaratra herinaratra.
  4. Fialana amin'ny sakafo mafana sy mangatsiaka loatra.

Raha manahy momba ny lozam-pifamoivoizana mahery vaika miaraka amin'ny aretim-pivalanana sy ny fery ianao , ny zavatra voalohany tokony hataonao dia ny mamolavola ny tsy fahampian'ny elanelam-pandehan'ny fluid sy ny tsiranoka miaraka amin'ny fanampiana amin'ny fanomanana elektrôla. Izy ireo dia amin'ny endrika volo ary tsy mila dokotera.

Fanampiana ihany koa:

Zava-dehibe ny hafanana ampiasain'ny vatana, mba hahafahan'ilay vatana entina, ary tsy mandeha fotsiny.

Inona no tokony hatao raha misy aretina mahazo anao amin'ny antibiotika?

Ny antony mampihena ny asan'ny gastrointestinal dia ny fahafatesan'ny bakteria mahasoa amin'ny fitsaboana antibiotika, ary ny fampandrosoana ny mikroflora mikorontana, izay tsy misy dikany amin'ny fanafody.

Amin'ny ankapobeny, ny asan'ny rafitra entin-kina dia naorina avy hatrany aorian'ny fialana fanafody, fa hanampy ny mikroflora, ny dokotera dia mandefa ny fanendrena:

Afaka misotro ianao avy amin'ny echinacea, ginseng na maka sary ny Eleutherococcus.

Inona no tokony hataonao raha marary mafy ny atidohanao?

Ny ady amin'ny aretina amin'ity toe-javatra ity dia midika fitsaboana tanteraka, anisan'izany ny fanafoanana ny soritr'aretina sy ny fanitsiana ny fanjakana psychoemotional.