Ny fiheverana ny fiaraha-miasa amin'ny hipoka voalohany - fitsaboana

Ny koxarthrosis dia endrika fanehoana arthrôs. Ny aretina dia antsoina koa hoe osteoarthrosis amin'ny fiaraha-mikorana. Araka ny antontan'isa isan-karazany, ity no aretina mahazatra indrindra amin'ny rafi-pitiliana. Raha fantatrao ny fiheverana ny fiarahan'ny hipoka amin'ny voalohany, dia tsy sarotra ny fitsaboana ilay aretina. Miaraka amin'ny endriky ny aretina, dia sarotra sy sarotra kokoa ny miady. Ary ity dingana ity dia mitaky fampiroboroboana mahavariana.

Ahoana no fomba hiatrehana ny kôdwarrozin'ny hipoka ny diplaoma voalohany?

Mitandrema ny antony samihafa amin'ny aretina. Ny ankamaroany, dia mitombo ny cxarthrosis noho ny fiterahana. Indraindray ny olana dia lasa toy izany:

Ny firaisana ara-pahasalamana eo amin'ny sehatry ny fihodinana voalohany dia miavaka amin'ny fanaintainana isan-karazany. Matetika ny discomfort no mitranga rehefa mavesatra ny vatana. Ny fanaintainana dia mifantoka mivantana eo amin'ny sehatra iombonana. Indraindray dia afaka miparitaka eo amin'ny lohalika izy. Aorian'ny fitsaharana fohy, nanjavona ny herisetra. Satria maro no tsy miraharaha ny olana, ary mitohy mitombo ny aretina.

Ny safidy amin'ny fitsaboana mivantana dia miankina amin'ny dingana fampandrosoana ny aretina. Ny fitsaratsarana ny kôdwarrozin'ny hip miaraka amin'ny diplaoma voalohany dia atao amin'ny fomba miverimberina amin'ny tranga rehetra.

Fanafody tsy fihinanana fanafody tsy misy alikaola

Voalohany indrindra, mila miala amin'ny fanaintainana ianao. Ny NSAID dia afaka manampy amin'ny fanesorana faharerahan-tsaina ary, raha ilaina, dia manamaivana ny fahatsapana. Most commonly used:

Mialokaloka misotro

Ny fanafody toy izany dia tsy ilaina raha tsy voan'ny aretin'ny tazomoka ny marary. Ny fialam-boly tsara indrindra dia:

chondroprotectors

Ny zava-mahadomelina maoderina, ampiasaina amin'izao fotoana izao ho an'ny fitsaboana aretin-kozatra amin'ny fiaraha-miasa amin'ny hipoka voalohany. Ny fanafody an'io vondrona io dia mamerina efa simba ny sela hoditra ary tsy mamela ny fiparitahana bebe kokoa. Raha tsy ara-dalàna ny fitsaboana, dia mety hijanona amin'ny fivoarana ny coxarthrosis. Ny ankamaroan'ny dokotera toy ny chondroprotectors, toy ny:

Ilaina amin'ny coxarthrosis, fitsaboana aretin-tsaina, fitsaboana fotaka, massage. Amin'ny toe-javatra sasany, dia mety hahomby ny fitsaboana amin'ny tanana.

Fanatanjahantena ho an'ny koxarthrosis amin'ny fiaraha-mikorana ny andiany voalohany

Ny gymnastique ao amin'ilay aretina dia mahomby amin'ny fampiharana ny fanampiana amin'ny fanamafisana ny hozatra sy famerenana ny rà mandriaka ao amin'ny fiaraha-mamatotra:

  1. Miankohofa eo an-damosinao, ary atsofohy amin'ny folo santimetatra ny folo. Atsipiho ny toe-tsainao ary esory kely mandritra ny segondra vitsivitsy.
  2. Toerana. Ny tanana eo amin'ny fehikibo. Ampifanaraho amin'ny tanana ny tongotrao ary miverena any amin'ny toerana voalohany.
  3. Toerana miorina eo an-damosina. Ny legy dia tokony hatsangana 90 degre eo amin'ny tany, nambolena ary nesorina tao amin'ny vala.
  4. Mivezivezy eo amin'ny vavony. Tanana eo amin'ny andilany. Mifandimby miady ny tongotrao.
  5. Mialà eo anilanao, atsangano ny tongotrao 90 degre ary avereno any amin'ny toerana voalohany.
  6. Mitsangàna. Mitsangàna eo amin'ny kiraro ary moramora kely.
  7. Mitsangàna, miantsoa ary miverena amin'ny tongotra amina boribory.

Ny lisitr'ireo fampiharana dia tsy maintsy ekena amin'ny dokotera. Ny fiterahana amin'ny koxarthrosis amin'ny dian-tongotra voalohany dia mety hitarika ho amin'ny fahasembanana.