Mandritra ny fampinonoan-dreny dia saika ny vehivavy rehetra no miezaka hanaraka sakafo. Mialà amin'ny sakafo mavesatra sy matavy mba handresena ny lanjany tafahoatra nandritra ny fitondrana vohoka, ary koa mba hisorohana ny tsindry amin'ny tsina ao amin'ny zaza. Ny sakafo matavy toy izany dia mety hahatonga ny zaza hanana fitomboan'ny entona sy ny torimaso.
Ny vatan'ny zaza vao teraka dia tsy vonona ny haka ronono avy amin'ny reniny, izay tsy mametra ny sakafo sasany. Misy fitsipika ankapobeny - fandavana tantely, citrus, legioma sy voankazo mena, alikaola, sira, sakafo matavy sy mavesatra. Maro no liana amin'ilay fanontaniana - azonao atao ve ny manasitrana ny reniny mampinono, satria manolo-kevitra ny hena sy loharanon'ny proteinina izany. Ankoatra izany, ny fungi dia ahitana karazan-tsakafo faran'izay betsaka, toy ny calcium, potassium, phosphor, magnesium, sodium, solifara, chlorine, ary enzymes, izay mampiroborobo ny fisintahan'ny proteinina, ny matavy ary ny kôriàhydrate. Ny ranomanitra ho an'ny mpitsabo dia mahasoa ny metabolisma ao amin'ny vatana ary manampy amin'ny fampivoarana ny sakafo reny.
Nahoana no tsy misy sakafo holatra?
Amin'ny fanontaniana raha azo atao ny mamatsy holatra dia tsy azo valiana na am-pahamendrehana. Ny vehivavy tsirairay dia tokony hanapa-kevitra ho an'ny tenany, saingy tokony ho tsaroana fa ny fampidirana ny vokatra vaovao amin'ny fikarakarana ny renim-pianakaviana dia tokony ho faran'izay betsaka amin'ny voalohany. Azonao atao ny mihinana sakafo mamy mamanay amin'ny maraina sy amin'ny be dia be. Taorian'ny "fanamarinana" ny vavony dia tokony handray fanapahan-kevitra momba ny mety hisakanana ny holatra. Ary raha ny fananganana vokatra vaovao, dia ilaina ny mihinana holatra tsara ary ny fitsapana fotsiny, satria izy ireo dia manana ny fananganana ny nitratrana rehetra avy amin'ny tany. Ilaina koa ny mitadidy fa ambony ny mety hisian'ny poizina amin'ny holatra. Ny poizina, voatokana amin'ny holatra sasany, ny organi-olon-dehibe dia afaka mandresy, na izany aza, ny fikambanan'ny ankizy dia horinganina.
Azo atao ve ny mamono holatra amin'ny renim-pianakaviana?
Ny sigara mandritra ny fampinonoana dia asaina miditra ao amin'ny sakafo tsy alohan'ny 6-7 volana, mandra-pahatongan'ny taova amin'ny vatany dia mifamatotra amin'ny sakafo amin'ny ronono "ronono" ary tsy mamorona enzymes ho an'ny fihinanana sakafo mahazatra. Voan'ny aretina ara-pahasalamana mahasalama ny ranomandry, ka tokony hitandrina tsara amin'ny fampidirana izany vokatra izany ao amin'ny sakafo misy ny reny.
Ireo holatra iombonana voarara nandritra ny famoahana aina tao anaty vilany iray, nodiovina tao an-trano ary nalaina avy tao amin'ny fivarotana. Azonao atao ny mamelona ireo holatrao ny reninao amin'ny endriky ny sakafom-boankazo, sotro-kafe, voatsabo ao anatin'ny dingan'ny famonoana na hanina. Ny holatra azo antoka indrindra ho an'ny renim-pianakaviana dia afaka asiana holatra sy holatra holatra.
Tokony hiovaova ny sakafo eo amin'ny fampinonoana, mba hahazoana ilay zavatra ilaina rehetra ilay zaza, fa holatra mandritra ny famoizana azy - izany no vokatra, ny fampidirana izay tokony hotsaboina miaraka amin'ny dokotera. Ireo zaza amam-pitsaboana, miady hevitra ny amin'ny hamoahana zaza iray, dia tokony hampiandry hatramin'ny 6-7 taona.
Kombucha miaraka amin'ny fihomehezana
Ny holatra dite amin'ny lactation, raha toa ka tsy mahazatra ilay zaza, dia asaina miditra ny renin-dreniny efa ho 6 volana ary azo omena ny zaza fa tsy ny jiro sy ny molekiola. Amin'ny fampiasana tsy tapaka ny dite toy izany, dia azo atao ny mampitombo ny asa fiarovana ny vatan'ny reny sy ny zaza amam-behivavy. Tokony hotsaroana fa be dia be ny dite ka mety hitarika ny alahelon'ny zaza vao teraka.
Raha hamintina, dia azo omena sakafo holatra ny holatra raha tsy rehefa vita ny fitsaboana sy ny fitsaboana tsara, tanteraka - ny kalitao, taorian'ny 6 volana taorian'ny nahaterahan'ny zaza, raha tsy misy ny fanehoan-kevitra tsy dia mahazatra, ary amin'ny isa kely.