Azo atao ve ny mandaroka reny mitaiza kely?

Amin'ny fanombohan'ny fahavaratra dia maro ireo misotro ronono no manontany ny tenany hoe: "Afaka mampangatsiaka ve aho?". Mety hitranga izany, satria azo inoana fa mihazona fepetra be dia be ireo vehivavy ireo. Mba hamaliana izany, dia tsy maintsy mahatakatra ny fiantraikan'ny taratra ultraviolet amin'ny vatana isika.

Ahoana ny fiantraikan'ny taratry ny masoandro amin'ny vatany?

Fantatry ny rehetra fa mila masoandro ny tsirairay. Ny zavatra dia eo ambanin'ny fitarihan'ny ultraviolet ao amin'ny vatana dia misy ny vitamin D D , izay ilaina amin'ny famenoana ara-dalàna ny calcium. Kanefa, na dia eo aza izany, dia misy fiantraikany mahatsiravina eo amin'ny hoditra ny fiatrehana ny loto toy izany.

Noho io karazana asa io, ny valiny dia mamaly amin'ny fihetsika manimba izay miseho eo amin'ny fihenan'ny epidermis. Vokatr'izany, manomboka aloha ny hoditry ny hoditra, ary misy tsiranoka pigment sy tsimokaretina vovoka eo amin'ny lohany. Na dia izany aza, ny tena ratsy indrindra dia ny fisian'ny UV ny taratra ratsy amin'ny fizotran'ny fizarazaran'ny sela hoditra, izay mety hitarika ho amin'ny fivoaran'ny homamiadana.

Ahoana ny fandorana masoandro rehefa miteraka?

Araka ny nolazain'ny mpitsabo, ny fototeny mamono, ny reny mitaiza dia afaka mandohalika, na izany aza, ilaina ny manaja ny fepetra maromaro:

1. Noho ny fitomboan'ny fampinonoana amin'ny fampinonoan-tena, ny tara-masoandro dia tokony hialana rehefa ampidirina ny filentehan'ny masoandro. Ny jiro "tsy misy loha" dia voarara tanteraka.
2. Amin'ny fampinonoana ny zaza, dia azo atao ny mampiasa jiro manokana (fiarovana tsy latsaky ny 25SPF). Ny zava-misy dia mihamafy ny fizotran'ny fanarenana amin'ny alàlan'ny famongorana, ary vokatr'izany, ny fitomboan'ny marika vokatry ny UV dia azo tsidihana.
3. Tahaka ny olon-drehetra, tsara kokoa ny mandroaka ny reny mampinono amin'ny maraina (alohan'ny 11:00), na amin'ny hariva (aorian'ny 17:00) ora.
4. Mijanona amin'ny masoandro mandritra ny fotoana maharitra, tsy tokony hohadinoinao ny famenoana ny fluid ao amin'ny vatana. Noho izany ny reny rehetra dia tokony hanana rano ampy aminy.

Na azo atao ve ny maka masoandro any amin'ny fonon'ny masoandro?

Matetika ny vehivavy mihomehy dia mametraka fanontaniana raha afaka mitafy volombava ao anaty salozala izy . Izany dia hazavaina amin'ny hoe ny habetsahan'ny fotoana ananan'ny reniny dia voafetra ary ny andro tsirairay dia hosodoko amin'ny ora. Noho izany, tsy maintsy manitsy ny endriky ny zaza izy ireo, ary manome fotoana kely.

Ny masoandro dia azo atao amin'ny alàlan'ny famoahana ny ala, fa ilaina kosa ny miaro ny tratra tsy hipoaka.

Noho izany, ny valin'ny fanontaniana hoe: "Azo atao ve ny mandrehitra renim-pianakaviana iray?" Mahagaga izany - raha misy fepetra voalaza etsy ambony - azo atao izany!