Karazana karazana inona no misy amin'ny fampinonoana?
Tsara homarihina fa io fitaovana io dia tsy voarara ampiasaina rehefa mihomehy. Na izany aza, alohan'ny fampidirana azy ao amin'ny sakafo dia tokony hanandrana ny antsasaky ny vozona ny vehivavy ary handinika ny fihetseham-po avy amin'ny tavy. Raha tsy misy izany, dia azo atao tsikelikely ny hampitombo ny ampahany. Saingy ny dokotera dia tsy manoro hevitra ny misakafo mihoatra ny 20 g amin'io fety io isan'andro.
Tsara ny manamarika fa tsy mitovy ny akora, ary koa ny toetra ilaina amin'ny voanjo. Ohatra, ny voanio kesika mandritra ny fampinonoan-tena dia ny safidy tsara indrindra. Manana ny maha-izy azy ireo izy ireo, mora voadonan'ny vatana, tsy misy fiantraikany ratsy eo amin'ny tsinain'ny reny. Ny voankazo voarakitra ao anaty sedera, dia misy fiantraikany amin'ny haingam-pandeha eo amin'ny vatana, izay zava-dehibe ho an'ny vehivavy amin'ny vanim-potoanan'ny postpartum. Ankoatra izany, ity nut dia manana toetra tsara bakterizidana sy manohitra ny atidoha.
Ny nut nut, izay ampiasaina amin'ny fampinonoana, dia tena ilaina koa. Voalohany indrindra, tsara ny manamarika fa tena manampy tokoa izy amin'ny ady amin'ny fatotra, fahaverezana, izay vokatry ny fahaterahana vao haingana. Io fihetsika io dia vokatry ny antioxidant be dia be, izay misy eo amin'ny firafitry ny almonds.
Ireo akorandriaka Cashew, toy ny hazandrano, dia azo ampiasaina amin'ny fako kely amin'ny fampinono. Na izany aza dia tsy maintsy mandoa antoka fa tsy misy fanehoan-kevitra avy amin'ny vatana madinika.
Ny iray dia tsy afaka manonona afa-tsy ny holalolomana, izay mahazatra indrindra amin'ny latabatra Eoropeana. Afaka mihinana izany koa ianao rehefa mampinono. Amin'ity tranga ity dia tsara ny manadio ny hoditra mainty. Amin'io endritsoratra io dia azonao atao ny manangona ny vozony ao amin'ny vata fampangatsiahana. Mba hahazoana izany dia ilaina ao amin'ny akorany.
Tsy tokony hihinana voankazo matsiro sy sira miaraka amin'ny fampinonoana. Amin'io endritsoratra io, ny ampahany tena ilaina dia ampahany amin'ny ankapobeny.
Iza amin'ireo karazam-boninkazo no tsara kokoa tsy ampiasaina rehefa mihomehy?
Raha ny fampinonoan-tsakafo dia ny vorona Breziliana dia tsy tafiditra ao anatin'ny sakafo. Ny zavatra dia hoe mihamaro ny fitiavan-karena. Ankoatra izany, ny karazana exotic dia mety mahatonga ny tsy fahampian'ny reny.
Tsy tokony hihinana voanjo. Amin'ny maha-zava-dehibe azy, dia tsy misy naoty akory izany, fa voankazo ho an'ny fianakaviana legume, satria mitombo amin'ny tany. Izany no zava-misy izay manazava ny fihinana sakafo mahazatra aorian'ny fampiasana azy. Ny zava-drehetra dia noho ny habetsan'ny voanjo matetika amin'ny endriky ny karazana fungi isan-karazany, ka vokatr'izany dia miteraka vokatra ratsy.