Inona no mahasoa amin'ny voatabia voatabia?
Ny firaiketam-po tsy manam-paharoa amin'io fambolena io dia mahatonga azy ho loharanon-tsakafo mineraly sy vitamina. Noho izany ao amin'ny voatabia dia misy vitaminina ny vondrona B, ary koa E, A ary, mazava ho azy, S.
Tokony ho antsoina hoe potassium, calcium, vy, sodium ny singa marindrano. Ankoatra izany, ao anaty voatabia, asidra organika dia misy koa ao amin'ny ampy, anisan'izany ny toerana voalohany dia feno asidra folika.
Ny voa naterina ao anaty voatabia, dia manampy amin'ny fampihenana ny masom-bidy amin'ny rà, izay ny fisorohana ny fanitsakitsahana izany toy ny trombose.
Azo antoka fa ilaina ny milaza momba ny serotonin, izay manampy amin'ny fampiofanana ny rafi-pitabatabana, izay manan-danja aorian'ny fanomezana. Ny tady tomato dia manampy amin'ny fanatsarana ny fihenan'ny tsinay ary mahatonga ny fihoaram - pefy.
Tsara homarihina fa ny voatabia mavo eo amin'ny rantsany, raha ampitahaina amin'ny mena, dia misy vitaminina bebe kokoa, ary misy ihany koa ny asidra kely, izay ahafahan'ny reniny mampiasa ny asidra vavony.
Moa ve voatabia miloko mamela ny alikaola?
Na dia tsy misy pigment aza ity legioma isan-karazany ity, ary mety hampihena ny fihanaky ny fanafody tsy fahita firy amin'ny zazakely dia aza ampiasaina raha tsy 3 volana ny rambony.
Ny zava-drehetra noho ny fisian'ny tomaty dia mampitombo ny fivelaran'ny marary amin'ny zaza, izay miaraka foana amin'ny fanaintainana ao amin'ny tavy. Vokatr'izany dia tsy mitongilana ny zaza, mitomany foana.
Raha misy 3 volana mialohan'ny fotoana itaterana azy, dia afaka mampiditra tsimokaretika tsikelikely ny reny. Ilaina ny manomboka amin'ny antsasaky ny voankazo na ny ampahany vitsivitsy. Rehefa avy nandresy lahatra ny amin'ny tsy fisian'ny fanehoan-kevitra avy amin'ny vatan'ny zazakely fotsiny ny vehivavy, dia afaka mampitombo tsikelikely io ampahany io, ary mitondra izany farafahakeliny 3-4 isan'andro.