Inona no ilaina amin'ny voaloboka?
Na dia tamin'ny andro fahiny aza, ny voaloboka dia nampiasaina ho loharanon-tsarimihetsika ilaina ho an'ny vatana ary ho an'ny mpanankarena indray.
Raha milaza ianao hoe inona no mety ho ilaina, dia alao sary an-tsaina aloha ny mombamomba azy. Noho izany, ny voaloboka dia ahitana:
- siramamy (fructose, glucose);
- organiques acids (folic);
- potasioma;
- fanitso;
- vy;
- kalsioma;
- magnésium.
Misy karazana vitamina ao aminy, anisan'izany A, B, E, R, K ary, mazava ho azy, ascorbic acid.
Ny asidra folika dia manatsara ny fizotran'ny hematopoiesis, vitamin K - mandray anjara mivantana amin'ny fanaraha-maso ny rafitra raindrindra amin'ny ra. Vitamin P dia afaka manalefaka ny tosidra sy manatsara ny rindrin'ny sainy.
Azo atao ve ny mamboly mandritra ny fampinono?
Rehefa mamaly an'io karazana fanontaniana io ny dokotera, dia ny dokotera aloha no manintona ny mason'ny reny mandra-pahatongan'ny taolany. Raha mbola tsy 3 volana ny zazakely, dia tsy maintsy esorina ny fampiasana voaloboka. Raha tsy izany, dia mety hisy fiantraikany goavana eo amin'ny famolavolana fihetseham-po tsy mety.
Hanomboka tsikelikely io alaheloko io raha toa ka efa 4 volana ny zaza. Amin'io tranga io, sambany vao misotro toaka sira be maromaro, aorian'ny sakafo maraina, ary mitandrina mandritra ny tontolo andro noho ny fihetsiky ny organism kely. Amin'ireny tranga ireny rehefa tsy eo ny ratra, ny fery, ny akne, ny reny dia afaka mampitombo tsikelikely ny ampahan'ny voaloboka.
Azo antoka fa ilaina ny miresaka momba ny habetsahana. Noho izany, ny dokotera dia tsy manoro hevitra ny fihinanana 100 g isan'andro (200 g isan-kerinandro). Raha ny marina, ny fihinanana voaloboka maherin'ny in-2 ao anatin'ny 7 andro dia tsy soso-kevitra.
Raha ny lokon'ny bry, dia afaka misafidy ny reniny, izay tiany: fotsy, maitso, mainty.
Inona no tokony hodinihina rehefa mampiasa voaloboka mandritra ny fihomehezana?
Ny sela dia afaka mitondra soa be dia be ho an'ny vatana, izay miala amin'ny fiterahana. Noho izany, voaloboka, - fitsaboana tsara ho an'ny tsy fahampian- tsakafo, aretina tsy fahampian- tsakafo, fikorontanan-doha (fikorontanana).
Na izany aza dia ilaina ny mitadidy fa mety hiteraka voka-dratsy amin'ny fepetra sasany.
Noho izany, aza dia tsy tokony hihinana voaloboka miaraka amin'ny ronono, ary manasa rano amin'ny mineraly, manamboara sakafo amin'ny hena. Izany dia mety hitarika amin'ny fanamafisana ny fikolokoloana fery, izay tsy azo ihodivirana fa miteraka alikaola.
Tokony hojerena manokana ny fisian'ny voaloboka. Safidy idealy - azy manokana, any amin'ny faritra ambanivohitra. Amin'ny tranga toy izany, ny reny dia hamonjy ny tenany amin'ny fahafahana hividy ny berry, voamaina amin'ny zavatra simika. Aza mividy azy ireo amin'ny vanim-potoana, satria Alaina mandrakariva ny voaloboka toy izany amin'ny alàlan'ny fitaovana fanangonana tsaratsara kokoa.
Alohan'ny hihinana voaloboka maitso miaraka amin'ny fiompiana tranainy dia tokony hangataka amin'ny dokotera ny vehivavy raha afaka manao izany izy. Ny zavatra dia tsy ny olon-drehetra no omena fitsipika. Ny mifanohitra amin'ny fampiasana azy dia mety ahitana:
- aretina amin'ny vavony (fery, hidy);
- Mitombo ny lanjany;
- fampihenana ny tsinay;
- diabetes mellitus.