Sakam-boankazo vita amin'ny mofo

Ny fiahiana ny zaza dia tsy ao anatin'ny alina mangatsiaka fotsiny sy ny fiovana tsy tapaka eo amin'ny vy. Ny anjara asa manan-danja eo amin'ny tolona ho an'ny fahasalaman'ny zaza dia ny sakafo mahavelona sy miovaova amin'ny reniny, satria misy fiantraikany mivantana amin'ny tombotsoan'ny rononon-dreny. Rehefa mihinana azy ireo, dia mahazo ny sakafo ilaina rehetra ny zaza.

Raiso, ohatra, trano fivarotana vitaminina malaza iray - apples izay ilainao ary afaka mihinana mandritra ny fitsaboana. Zava-dehibe ny mieritreritra fa ny karazany amin'ny pigmenta mena dia mety miteraka fihetseham-po tsy dia mahazatra loatra ao amin'ny zaza, noho izany dia aleo mihinana paoma maitso. Saingy mety hitranga ihany koa fa ao anatin'ny volana voalohan'ny ain'ny zazakely avy amin'ny poma, nohanin'ny renim-pianakaviana amin'ny endrika mangahazo, dia hipoitra ny kibony ary hipoitra ny gazik. Mazava ho azy fa azo hazavaina amin'ny tsy fahampian'ny tavy ao amin'ny gastrointestinalina toy izany koa ny toe-pahasalamana toy izany, ary tsy hampahateza ny fisehon'ireo tranga tahaka "mampiahiahy" amin'ny zazakely tsara indrindra hifikirana amin'ny sakafo mandritra ny fotoana fohy. Ny iray amin'ireo zavatra entiny dia pòm mofomamy miaraka amin'ny fampinonoana.

Voapo-boankazo ho an'ny reny mampinono: ary inona no fampiasana azy?

Ankoatra ny zava-misy ao an-kitapo ao amin'ny kitapo fikarakarana mpitsabo - ny fisorohana ny fananganana kolikoly sy ny entona ao amin'ny zazakely, dia dessert tena tsara sy mahasalama ihany koa. Ny tombony dia noho ny fanaovana ny pèl dia tsy vitan'ny hoe mitazona ny vitaminina be indrindra (A, C, E, PP, B1, B2, B6, B9, sns.) Ary mineraly (varahina, calcium, magnesium, iodine, manganese, phosphorus, zinc, ary io singa io no tena manankarena vy sy potassium), nefa koa eo ambany fiantraikan'ny hafanana dia misy akora hafa mahasoa.

Ankoatra izany, ny akanjo nodiavina nandritra ny fampinono dia mitondra fiantraikany tsara eo amin'ny vatana iray manontolo, toy ny:

Araka ny hitanao, ny paoma baoritra ho an'ny reny mampinono dia mahasoa sy mahasalama izay miantoka ny fitondran-tena mangina amin'ilay zazakely. Misy kalôria vitsivitsy fanampiny, raha ampitahaina amin'ny poma maitso maitso, miaraka amin'ny fahamendrehan'ny sakafo mahavariana dia tsy manisa.