Tsara ve ny mitaiza ny reny mampinono?

Ny fikarakarana sakafo ara-dalàna ny vehivavy mpitsabo iray dia ny fiantohana ny fahasalaman'ny zanany, satria ny hatsaran'ny rononon-dreny dia miankina amin'ny sakafon'ny reny. Mampalahelo fa tsy ny vokatra ilaina rehetra ny zazakely dia maneho tsara. Raha ny marina, ny vatany dia tsy mamokatra enzymes ampy izay afaka manasaraka ireo singa organika sarotra ho tsotra. Aorian'izay dia hodinihintsika raha azo atao ny mambabo ny reny mampinono, ary inona no fampiasany?

Benefits amin'ny akoho mena ho an'ny reny mampinono

Berries sy siramamy vaovao dia tena mahasoa ho an'ny reny tanora. Noho izany, ny toetra mahasoa ny moka dia azo avy amin'ny angano. Manankarena vitaminina C, izay manampy amin'ny fanamafisana ny fanaka, hampitombo ny fiarovan'ny vatana. Ny fitomboan'ny tsy fahampiana amin'ny renim-pianakaviana dia lafiny iray manan-danja, satria aorian'ny fiterahana sy ny fiterahana dia rava ny vatan'ny vehivavy iray. Eny, ary ny fampinonoana, ary ny fikarakarana ny zaza dia tsy manome hery azy. Ny vokatra manan-danja indrindra amin'ny blueberries dia tokony homen-dahatra ny antioxidant, izany hoe, ny singa mavitrika amin'ireny biriky ireny dia afaka manala ny radika maimaim-poana izay manimba ny sela ao amin'ny vatana. Ny bilberry dia ahitana tsiranoka maromaro tena ilaina, toy ny: vy, potassium, phosphorus, magnesium, zinc, varahina, solifara, chromium, titanium. Ankoatra ny ascorbic, ireto voankazo mahavariana ireto dia ahitana vitamina B, P, ary koa ny asidra: malic, citric, oxalic, lactic and sukkines. Ny bilberry dia manana anjara toerana manan-danja amin'ny fanaraha-maso ny fikajiana ny ra. Noho izany, dia mampihena ny fahafahany mihady izany, manampy amin'ny fanatsarana ny fivoaran'ny mikrôba amin'ny taovam-pandrenesana.

Ahoana no hakana ny moka rehefa mampinono?

Na dia heverina ho toy ny hypoallergenic aza ny felam-boninkazo, saingy toy ny vokatra vaovao hafa dia tokony hampidirina amina ronono ny renim-pianakaviana, satria tsy azo tanterahina ny fihetsik'ilay zaza. Ao anatin'ity vanim-potoana manan-danja ity, na dia toy ny vokatra mahasoa aza, dia mety hahatonga ny aretina rehetra amin'ny zaza na hanehoana azy amin'ny diathesis . Misy soso-kevitra vitsivitsy tokony arahina:

• ny maraina mba hihinana volom-borona vitsivitsy, ary mandritra ny andro handinihana ny fihetsiky ny zazakely;
• raha toa ka maneho fihetsika amin'ny vokatra vaovao ny bokotra, dia isan'andro dia afaka mampitombo tsikelikely ny isan'ny voankazo nihinana;
• Raha sendra misy fanehoan-kevitra ratsy momba ilay zaza amin'ny fandraisana akoho mena dia aza kivy. Tokony hanandrana indray ianao fa tsy amin'ny iray volana monja, angamba amin'izao fotoana izao dia hanova ilay tsiro ny zazakely. Azonao atao ny manandrana manamboatra volo mangatsiaka. Amin'io endritsoratra io, ny voankazo sy ny voankazo dia tsy dia mihena firy.

Azoko atao ve ny maka rongony miaraka amin'ny fametahana fanafody?

Efa ela ny olona no mahafantatra ny voka-dratsin'ny rongony, izay manampy amin'ny fanitsiana ny tsiron'ny tsinay amin'ny diarrhea. Mba hanaovana izany, dia matetika no ampiasaina ny voankazo maina - vitsivitsy ihany no mety ho ampy hanesorana ny aretim-pivalanana. Ny fananana manan-danja iray dia ny fahafahana manatsara ny maso. Maro ny orinasa mpamokatra fanafody manomana fanafody amin'ny alàlan'ny vokatra avy amin'ny voankazo, na ny fihinanan-kena na ny voankazo. Tena zava-dehibe ny fiantraikany amin'ny fiompiana entin-drongony, ny fampiasana azy ireo amin'ny fiarovana ny taova, ny fanafody ary ny trakta ao amin'ny gastrointestinalina amin'ny aretina.

Araka izany, dia nandinika ny lafy tsaran-javatra rehetra momba ny fakana aotomamy nandritra ny fampinonoan-dreny izahay. Ary ankoatra ny toetra mahasoa azy, dia mahafinaritra ihany koa izany. Azonao atao ny mihinana azy io miaraka amin'ny tsaramaso sy tranom-boly an-tanety, manamboatra mofomamy, mofo vita amin'ny bakoly, ary izay rehetra ampy ho an'ny vehivavy fanta-daza! Noho izany, ny fampiasana akoho mena amin'ny fampinonoana dia tsy azo atao afa-tsy ny alahelonao, fa ny soso-kevitra tsara. Ny tena zava-dehibe dia ny mitazona ny zavatra rehetra araka ny filaharany.