Ny karazana atletisma rehetra no fanatanjahan-tena voajanahary indrindra ho an'ny olona. Isaky ny zatovo isika dia mianatra mandeha sy mihazakazaka, manipy baolina - ary ny lalana sy ny saha dia ireo rehetra mahazatra amin'ny safidy amin'ny fahazazana, saingy amin'ny endrika somary sarotra ihany. Angamba, noho ny atletisma biôlôjika dia misy fiantraikany amin'ny fahasalamana. Ankoatra izany, iray amin'ny fanatanjahan-tena tranainy indrindra fantatry ny olombelona hatramin'ny taona 776 talohan'i JK.
Toerana sy lalao atletisma: fanatanjahantena
Ny karazana atletisma dia hafa tanteraka: anisan'izany ny mandeha an-tongotra sy ny hazakazaka, ary ireo karazam-pandehanana isan-karazany, tafiditra ao anatin'izany ny fifandimbiasana sy ny sprints, ary koa ny manodidina, ny karazana teknika toy ny fitsangatsanganana sy ny fanipazana:
- mihazakazaka (hojerentsika amin'ny antsipiriany bebe kokoa);
- mitsambikina: amin'ny haavo, amin'ny lavany, miaraka amin'ny pole, triatra avo;
- fitsangatsanganana atleta;
- Ny fanipazam-bozaka: lefona, rakitra, hamamoana, ny ati-trano;
- -manodidina rehetra.
Amin'izao fahasamihafana rehetra izao, ny lazan'ny mpankafy indrindra dia nahazo ny fanatanjahantena mpizahatany - fomba iray maimaim-poana sy mahafinaritra ny mitazona ny hatsarana sy ny fahasalaman'ny vatanao. Ary tsy ilaina ny fitaovana manokana - kiraro tsara sy kitapo tsara. Minoa ahy, raha oharina amin'ny fanatanjahan-tena hafa dia fandaniana kely izany!
Miaraka amin'ny fitsangatsanganana avy amin'ny atletisma, dia ampidirina any am-pianarana daholo izahay rehetra. Amin'ny ankapobeny, ireo mpianatra izay tena mahomby amin'ity sehatra ity dia matetika no namporisihina hitsidika ilay fizarana mba hampivelarana ny fahaiza-manao, avy eo ny lalana mivantana mankany an-tanàna, ny fifaninanana eo amin'ny faritra ary manohy ny fiadiana ny amboara eran-tany.
Ny manodidina dia mijoro irery amin'ny lalao sy ny atletisma eny an-kianja - karazana fifaninanana izay tsy ahafahan'ny atleta mifaninana fa tsy fitsipi-pifehezana iray, fa amin'ny sehatra samihafa, noho izany dia azo atao ny mamantatra ny atleta marobe mivoatra. Mahavariana fa ireo vehivavy izay mifandray amin'ny manodidina ary manana hazakazaka tsara amin'ny elanelana rehetra ary mitsambikina amin'ny halavany na ny haavony, dia afaka mandresy amin'ny fifaninanana na dia ny manampahaizana ety manokana aza no manokana ny karazana tsirairay.
Toerana sy lalao atletika: mihazakazaka
Ny atletisma tsy miankina amin'ny firenena dia maro karazana, ny sasany mitaky herimpo, ny hafa - ny fahafahana mandroso haingana. Misy karazany maro samihafa izy ireo:
- Sprints (fari-dàlana - 100 m, 200 m ary 400 m);
- barrier running (100 m, 400 m);
- Mihazakazaka ho an'ny halavirana midadasika (matetika amin'ny halavan'ady dia mitovy ny halavirana 800 ka hatramin'ny 3000 m, eto koa ny hazakazaka amin'ny hetra amin'ny 3000 m);
- mihazakazaka lavitra noho ny halaviran-dalana (ny roa amin'izy ireo - 5000 m sy 10 000 m);
- dian-tongotra (mihazakazaka ny firenena);
- marathon (mihazakazaka eny amin'ny lalana mankany lavitra lavitra);
- Ny Relay (ny karazana lozam-pifamoivoizana indrindra sy ny atletisma eny an-kianja, anisan'izany ireto: 4 × 100 m, 4 × 200 m, 4 × 400 m, 4 × 800 m na 4 × 1500 m).
Ny atletika dia azo ampiasaina amin'ny sehatra matihanina sy eo amin'ny sehatry ny amiraly. Any Etazonia dia maro ny mponina any an-tanàn-dehibe sy any an-tanàn-dehibe no manao fanatanjahan-tena tsy tapaka
Ankoatr'izay, satria mora ny mahita, ny karazana hazakazaka amin'ny lalao sy ny atletisma eny an-tsaha dia tsy mitaky afa-tsy fisintonana manokana fotsiny: ny fifandraisana dia mitaky ny ekipa ho tena mifanaraka tsara, midika izany fa mampivoatra ny ekipan'ny fanahy sy ny fahaizana miasa ao amin'ny ekipa iray.
Raha eny, ny ankizy dia azo omena amin'ny fizarana atletisma amin'ny faha-7-8 taona. Amin'izao vanim-potoana izao dia efa vonona ho an'ny enta-mavesatra toy izany ny vatana, ary ankoatra izany, raha toa ka manana ny fahaiza-manaon'ilay zaza izy, amin'ny hoavy dia afaka mamokatra fanatanjahantena matihanina izy.