Ny fanafihana an-kibon'ny ankizivavy dia mahatsapa ny rehetra. Mitsangana izy ireo noho ny tsy fahampian-tsakafo oksizenina ao amin'ny vatan'ny atidoha sy ny fihenan'ny ra. Fa matetika ny fitabatabana - ny soritr'aretin'ny aretina lehibe sy ny fanitsakitsahana ny taova anatiny. Ao amin'ity lahatsoratra ity dia ho hitantsika ny antony mahatonga ny loha ho maivana, izay tokony hifaneraseran'ny mpampianatra hahafantarana ny antonta-kevitra marina sy ny tokony hatao amin'ny fahanginana amin'ny toerana voalohany.
Indraindray dia tsy misy dikany izany: inona no tokony hatao?
Voalohany indrindra, mila mifintina ianao. Ny fihenjanan'ny tampoka mahery vaika dia mety hitarika ho amin'ny fahaverezan'ny fifandanjana ary na dia ho rendrarendra aza, dia aza misalasala. Tokony hitady fanampiana avy hatrany ianao, ary tsara kokoa ny mipetraka na mandry. Amin'io tranga io, ny lohan-doha sy ny soroka dia tokony ho toy izany ihany koa, ka ny fampidiran-dra ao amin'ny atidoha dia voajanahary. Tsara ny manokatra varavarankely raha ao anaty efitrano ianao, ary mifoka rivotra madio. Izany dia hanatsara ny ra amin'ny oksizenina ary hanatsara haingana ny toe-javatra iainanao.
Mila mahatsiaro ireo torohevitra ireo ihany koa ianao:
- Manana fitoeran-drano kely misy rano fisotro;
- amin'ny toetr'andro volo, mitafy satroka sy solomaso;
- Aza mitafy akanjo izay manakana ny fampidiran-drà (fampitomboam-bolo mafy, sora-baventy).
Vetivety dia miala amin'ny fitsaboana?
Raha nisy nanafika anao teo amin'ny toerana iray, dia mila mifantina haingana araka izay azo atao amin'ny lohahevitra na olona iray ianao. Tsy hamela anao ho very ny fahatsiarovan-tena. Tsara ny mitady toerana iray ahafahanao mipetraka na farafaharatsiny mandrehitra ny tananao amin'ny rindrina. Araka ny fantatrao dia manampy amin'ny famerenana haingana ny fofon'ny ammonia, noho izany dia tsara kokoa ny mitondra tavoahin'ity vokatra ity sy ny kavin'akoho raha toa ianao ka manana fironana hitsaboana.
Mety hiteraka fahavoazana maharitra
- ny vokatry ny zava-mahadomelina;
- Marary Andoha Lava;
- ny ati-doha (otitis);
- craniocerebral trauma, concussion;
- aretina avy amin'ny fitaovana vestibular;
- fanapoizinana;
- tapaka lalan-dra;
- vegetovascular dystonia;
- tumor;
- neurosis, depression.
Ny dipoavatra amin'ny vehivavy dia mety ho marika amin'ny tsy fahasalamana hormonina , anisan'izany mandritra ny fitondrana vohoka.
Ahoana ny fomba hanesorana ny fitaintainana tsy tapaka?
Voalohany indrindra, mila mamaritra ny tena antony mahatonga ny fananganana ianao. Mba hanaovana izany dia tsy maintsy miverina amin'ny mpitsabo ianao aloha, avy eo amin'ny mpandinika ny neurologista. Ireo manam-pahaizana manokana dia hanampy amin'ny fametrahana sy ny fitsapana ny aretina izay miteraka fitaintainana, aorian'izay ny fitsaboana dia aseho.
Fanolorana ankapobeny:
- matetika kokoa ny mandeha an-tongotra, indrindra amin'ny hariva;
- hameno ny trano izay iainanao sy miasa;
- manomeza ny vatany farafaharatsiny farafahakeliny ny hetsika ara-batana farafaharatsiny, ohatra, manao fanazaran-tena amin'ny maraina;
- raha azo atao - milomano bebe kokoa;
- manome sakafo mahasalama, tokony omena manokana ny vitaminina C, E, A, Vondrona B.
Ny singa iray tena manan-danja koa dia vy,
Fanafody ho an'ny fanodikodinana
- Alohan'ny hanina, ampiasao ny menaka kely misy poety.
- Raha tokony ho dite tsy tapaka, misotro ronono matanjaka amin'ny siramamy na tantely avy amin'ny ravin'oliva, balsem citrons.
- Raha sendra tampoka, manaingo tsiranoka amin'ny tongolo maina na mofomamy manitra amin'ny whisky.
- Farafahakeliny in-telo isan'andro isan'andro, misotro 150-200 ml saka karazana voa. Tsara kokoa ny mikarakara azy alohan'ny fandraisana tsirairay.
- Eo amin'ny vera misy rano manondraka, manamboara ranom-boalavo voninkazo. Misotroa 15 ml ny vahaolana isan'andro in-droa mandra-pahatongan'ny fahasamihafana.