Alohan'ny hiresahana momba ny fitsaboana ny osteochondrosis matanjaka ao an-trano dia mila fantarinao ny fomba fivoaran'ny aretina, ary nahoana no misy fiantraikany eo amin'ny sehatra matanjaka. Amin'ny tenany ihany, ny aretina dia fiovan'ny taolana sy ny kônsilagine ao amin'ny hazavana, fa tsy ny tsara kokoa. Araka ny antontan'isa, dia manjaka ny ankamaroan'ny faritra ny faritra lonaka, ary ny faharoa kosa dia ny matavy. Ny tsipiriany farany dia ny fanampiana ny faharesen'ny hazondamosina dia mandray anjara amin'ny dingana ihany koa ny fandidiana izay manome ny atidoha amin'ny ra.
Ny soritr'aretin'ny osteochondrosis
Alohan'ny hanombohana ny fitsaboana ny osteochondrosis ao an-trano miaraka amin'ny pilina, ranon-tsavony, na zavatra hafa, mila mahazo antoka ianao fa manana io aretina manokana io ny olona. Ny soritr'aretiny voalohany dia:
- fanaintainana eo amin'ny vozony, manome amin'ny molotra;
- fitaintainana sy hafanam-po (angamba alohan'ny hamoahana);
- fahalemena ankapobeny;
- fanaintainana tsy misaina ao an-doha;
- hetsika voafetra eo amin'ny sandriny sy ny fehikibony, izay miaraka amin'ny fahatsapana hafahafa sy ny tebiteby;
- mihena ny fahatsapana ao amin'ny rantsana ambony;
- ny fanelingelenana ny torimaso sy ny fahasosorana (na dia ny fahatahorana aza).
Ny fomba fitsaboana mahazatra ny fitsaboana osteochondrosis ao an-trano
Ho fitsaboana io aretina io, dia misy fomba fitsaboana isan-karazany atao, izay azo alaina ao an-trano, ka tsy ilaina ny mijanona ao amin'ny toerana manokana. Ny zavatra tena manan-danja amin'ny fotoam-pitsarana dia tokony hojerena sy hohazonin'ny manam-pahaizana manokana. Amin'ny ankapobeny, ireto fanafody manaraka ireto dia nampiasaina:
- Fanafody fanafody sy fanafody tsy tandindomin-doza natao hiadiana amin'ny lozam-panafody;
- Vitaminina, manatanjaka ny fifandraisana sy taolana;
- chondroprotectors ;
- fanafody mampivelatra sambo;
- manohitra ny inflammatoire sy ny hafanana.
Home Treatment
Na dia tsy noheverina ho mora aza ny soritr'aretina, dia mbola azo atao ihany ny mitondra azy ao an-trano. Ny zavatra tena tokony hotandremana dia famaizana tsara amin'ny fampiharana ny fomba rehetra. Misy fomba marobe mahazatra mikasika ny fitsaboana:
- Ny hetsika ara-batana ataon'ny tsirairay izay mandinika ny toerana misy ilay aretina. Amin'ny ankapobeny, ity karazana gymnastika ity dia mikendry ny hampivelatra ny hozatry ny tendany sy ny soroka.
- Fanafarana ny faritra ilaina.
- Momba ny aretina dia nanomboka niresaka vao haingana vao haingana. Na eo aza izany, efa misy fotoana lava be. Noho izany, amin'ny fanafody nomena, afaka mahita karazana fanontana an-jatony isan-karazany, fofona sy tinctures ianao. Amin'ny ankapobeny, dia mikendry ny hampitombo ny fatran'ny ra mankany amin'ny toerana mety izy ireo. Ireo fanafody ireo koa dia afaka manamaivana mora foana ny fanaintainana mandritra ny ora roa. Indrindra fa ny fitsaboana toy izany ao an-trano dia manampy amin'ny fiharatsian'ny osteochondrosis matanjaka, rehefa ilaina ny fanesorana haingana ny fahatsapana hafahafa. Anisan'izany ny fandroana ranon-tsavony, izay manamaivana ny fihenjanana ao amin'ny departemanta havanana mandritra ny fotoana maharitra. Marina tokoa, maka beny miaraka amin'ny vahaolana toy izany mila dimy ora.
- Ny ankamaroan'ny fotoana dia ny fanafody Shinoa: akupuncture na acupressure. Raha tsy misy fanao tsara amin'ny fametrahana fanjaitra any amin'ny toerana mety - izany
fomba fanao tsara kokoa ny mifady. Saingy azo atao ny mitantana ny hetsika voalohany amin'ny famongorana toerana sasany. - Mpanjifa maro samihafa - izy ireo dia natao hikarakarana ny osteochondrosis ao an-trano.
- Vao haingana, ny fitsaboana mahazatra indrindra amin'ny osteochondrosis ao an-trano dia vokatry ny saha maitso. Noho ny fanampiany dia azo atao ny manandratra ny ratra ao amin'ny hozatra izay manaraka ny hazondamosina. Ity fomba fitsaboana ity dia ampiasaina tanteraka ao an-trano - ilaina ho azy ny misafidy ny fitaovana mety.