Ny tsindry ara-tsimiao tsotra dia singa iray izay singa manan-danja amin'ny fifehezan-tena ny tontolo anatiny ao amin'ny vatana. Ny faneren'ny tsiranoka dia manome ny tahan'ny fitsinjarana ra ho an'ny taova rehetra, ary raha misy fiovana eo amin'ny mari-pamantarana ara-dalàna, dia misy loza mitatao ho an'ny fahasalamana, fa koa amin'ny fiainana. Noho izany dia zava-dehibe ny mifehy ny halehibeny.
Ny tsindry mahazatra eo amin'ny olona amin'ny taona
Ny tsindry loha dia maneho ny hery entin'ny rà mandriaka amin'ny rindrin'ny sambo. Ny dikany dia mifandray amin'ny hafanam-po sy ny tanjaky ny fo, ary koa ny habetsahan'ny rà izay azon'ny fo ao anatin'ny fotoana fohy. Ho an'ny olona tsirairay, ny tsindry ara-dalàna dia lanjany manokana, izay miankina amin'ny lova, ny toetry ny rafi-pihariana ho an'ny fo, ny fomba fiainana sy ny antony hafa. Ankoatr'izany, ny mari-pamantarana amin'ity mari-pamantarana ity dia mety miovaova mandritra ny andro, izay misy fiantraikany amin'ny sakafo, fampiasana, tebiteby ary ny sisa.
Ny dokotera dia mametraka tombam-bidy tsara indrindra amin'ny tsindrim-peo, amin'ny fisoratana anarana izay ahitan'ny ankamaroan'ny olona fikarakarana tsara ny vatana sy ny mahasoa. Ny tsindry mahazatra eo amin'ny olon-dehibe dia miankina amin'ny taonany, satria mitombo tsikelikely ny tsindry amin'ny ra. Amin'io lafiny io, misy tabilao misy ny soatoavin'ny tsindry amin'ny taona. Ny fitsipika natsangana dia mamela ny fanombanana ny fahasalaman'ny marary, hiampanga ny fisian'ny devotion sasany.
Tokony ho fantatry ny rehetra ny fanerena ara-drariny ho an'ny olona, ary inona no karazana fanerena azo raisina ho tsara indrindra amin'ny tranga manokana.
Tokony hotsarovana fa tokony halefa tsara ny tsindry, miaraka amin'ireto fepetra manaraka ireto:
- Tsara ny manara-maso amin'ny andro iray ihany.
- Halavany adiny alohan'ny famafazana, tsy afaka misotro zava-pisotro misy kafe ianao, mihinana na mifoka sigara.
- Alohan'ny handrefesana dia tokony hitandrina tsara mandritra ny 5 minitra ianao.
- Ny fitomboana dia natao amin'ny toerana mipetraka, mametraka tanana eo amin'ny latabatra amin'ny fo ivandriana, raha tsy afaka miresaka sy mifindra ianao.
Ny tsindry ara-tsimiao ara-dalàna amin'ny taona (taona) - latabatra:
Taona, taona | Fitsipika, mm Hg. Art. |
16-20 | 110 / 70-120 / 80 |
20-40 | 120 / 70-130 / 80 |
40-60 | hatramin'ny 140/90 |
mihoatra ny 60 | hatramin'ny 150/90 |
Fanerena systolika - fitsipika
Rehefa mamehy ny tsindrona tosika, dia misy sanda roa voarakitra, mizara amin'ny ampahany. Ny isa voalohany - ny tsindry systolika, ny faharoa - diastolic. Eritrereto ny tsindrin-tsolika systolika, izay antsoina koa hoe ambony na fo. Ny sandany dia maneho ny fiakaran'ny tosi-drà izay mitranga amin'ny fotoan'ny systole - ny fifehezana ny hozatry ny fo. Raha toa ny mari-pahaizana ao anatin'ny fitsipika (ho an'ny olona efa antitra efa zokinjokiny - eo amin'ny 120 mm Hg), midika izany fa ny fo dia miondrika amin'ny herim-batana sy hafanam-po ary ny fanoherana ny rindrina vovoka dia ampy.
Ny tsindry diastolika no fitsipika
Ny tsindrio diastolic dia ny faneriterena kely indrindra amin'ny rà mandriaka ao amin'ny arteries, voaaro amin'ny fialam-boly tanteraka amin'ny fo, ao amin'ny diastole. Ny anarana hafa amin'ity endri-tsoratra ity dia ambany kokoa, vascular. Ho an'ireo olona salantsalany salantsalany, ny tsindry diastolika mahazatra dia akaikin'ny 80 mm Hg. Art. Ity endri-tsoratra ity dia maneho ny fanoherana ny vascular.
Ny tsindry ambony sy ambany, ny fahasamihafana dia ny fitsipika
Tsy ireo soatoavin'ny tsindry ambony sy ambany ihany no zava-dehibe fa ny fahasamihafana eo amin'ireo tarehimarika roa ireo. Ny dokotera dia miantso an'io sanda io ho endriky ny puls, ary amin'ny ankapobeny dia tsy tokony hihoatra 30-50 mm Hg izy io. Art. Raha mitombo ny fihenan'ny sifotra dia avo lenta ny fampivoarana ny aretina ateraky ny kardininina. Ny fampidirana ity indraindray indraindray dia manondro aretim-po na fihokoana. Ankoatra izany, rehefa voatsabo ny tosidra, ny ambony sy ny ambany, ny fahasamihafana lehibe eo amin'ny tarehimarika dia afaka manondro ny fahasimban'ny taova fitsaboana, ny tuberculosis.
Miaraka amin'ny fihenan'ny tsimok'aretina eo amin'ny soatoavina ambony sy ny tsindry ambany, dia misy koa ny lozam-pandrefesana mampidi-doza amin'ny rafi-kadjasy, izay mitarika ho amin'ny hypoxia, ny paralysis amin'ny ratra, ny fiovan'ny atrophika ao amin'ny atidoha, ny fisamborana tsimok'aretina, sy ny sisa. Indraindray dia voamarika amin'ny marary mitovitovy amin'ny dystonia. Ny antony iray hafa amin'ny fanalavirana azy amin'ny fitsipika dia mety ho fandatsahana anatiny.
Nitombo ny tsindry
Ny fanerena ny faneriterena ara-dalàna dia miantoka ny fiasan'ny taova sy ny rafitra rehetra, ny fanomezana azy ireo amin'ny habetsaky ny oksizenina sy ny sakafo. Raha avo be ny tsindry systolika na diastolika na mihamitombo ny roa, dia azo ekena ny fahadisoana misaina. Izany hoe, ilaina ny manamarina raha hita ny fitsipika rehetra momba ny fampiasana ny tonometer. Ankoatr'izay dia ilaina ny manaisotra ny antony mahatonga ny fihenan-tsakafo ara-boajanahary ho an'ny fanerena ara-boajanahary aorian'ny fanesorana ny asany:
- pihetseham-po mafy;
- fiasa ara-batana;
- Overeating (indrindra rehefa avy misakafo salady, sakafo matavy, mamy);
- misotro toaka;
- fatigue;
- toetrandro.
Mitombo ny tsindry - ny antony
Ny fiakaran'ny tosi-drà lavitr'andro (hypertension) dia mety ho vokatry ny manaraka:
- atherosclerosis ;
- fanitsakitsahana ny tonon-taolana;
- Nampitombo haingana ny fampidiran-dra.
- ny aretin'ny voa (tumors, inflammation, pathologies du tissue connexions de ren);
- osteochondrosis;
- Ny tsy fahampian'ny hormona (hyper- sy hypothyroidism, syndrome Conn, glomerulosclerose diabetika, pheochromocytoma);
- mandray fanafody sasany (fanafody tsy misy steroidale anti-inflammatoire, fitsaboana hohanina, mpanohitra);
- kendren'ny atidoha;
- fahazarana ratsy (fisotroana matetika, fifohana sigara)
- fihenam-bolana, fahaketrahana;
- matavy.
Tery ambony - soritr'aretina
Misy telo degre ny hypertension, mifototra amin'ny tondro ny tonometer:
- I degre - mihoatra 140/90 mm Hg. Article.;
- II - ambony 160/100 mm Hg. Article.;
- III - ambony 180/110 mm Hg. Art.
Mety ho samy hafa ny fiasan'ny hypertensie, ary tsy mitovy ny fahasarotany. Misy tranga tsy ampoizina ny marary tsy misy soritr'aretina mihitsy, mahatsiaro mahazatra amin'ny fanerena avo lenta. Amin'ity tranga ity dia afaka mamantatra ny fisehoan-javatra maromaro manamarina ny fiavonan'ny tsindry amin'ny ankamaroan'ny toe-javatra:
- riaka amin'ny sofina ;
- "Creepy" eo anoloan'ny masony;
- lohan'olona (matetika amin'ny fanindrahindrana ny natiora);
- fanina;
- ny faniriana handoa dia;
- tavy;
- mamontsina;
- nosebleeds ;
- fanaintainana eo amin'ny tratra;
- foza.
Ny tosidra ambony - inona no tokony hatao?
Raha mitsangana ny tsindry, tokony atao ny fepetra mba hampihenana izany ho fisorohana ny fampivoarana krizy be loatra (raha mihoatra ny sandan'ny 200/110 mm Hg ny mari-pàna tonometera). Raha efa voarakitra an-tsoratra aloha ny fitsabahan'ny tosidra, ary ny dokotera dia mametraka fanafody antihypertensiva, tsy maintsy mila izany ianao. Amin'ny toe-javatra hafa, ny iray amin'ireo torohevitra manaraka ireo dia azo ampiasaina: ahoana no hampihenana ny faneren'ny trano:
- Manaova batisan-tongotra folo minitra, manindry ny tongotrao eo amin'ny kiraronao, ary amin'ny hafanana (mandritra ny 2 minitra), avy eo amin'ny rano mangatsiaka (mandritra ny 30 segondra).
- Hanamboatra tongotra iray, ho an'ny fanarian-tsakafo vinaingitra antsasak'adiny amin'ny rano, ary, nampangotrahy tanana an'io vahaolana io, hanangona ny tongony mandritra ny 10-15 minitra.
- Apetaho amin'ny lamosin'ny vozona na voaniho hozatra mandritra ny 7-10 minitra.
Nihena ny sakana
Raha ambany noho ny fanerena ara-dalàna ny olona salama ny endrik'ilay tonomera, fa ny fepetra ankapobeny dia tsy voahitsakitsaka, azo heverina ho singa manokana izany. Raha toa ka asiana fanerena amin'ny alalan'ny tsindry (medika na amin'ny alalan'ny teknolojia malaza) ny olona toy izany, dia mahatsapa ny fahasimban'ny fahasambarany izy ireo. Matetika ny fanerena ara-tsakafo ara-batana no aseho amin'ny atleta matihanina, efa ela no niparitaka be. Ankoatr'izany, dia mety hihena ny tsindry manerantany amin'ny toetry ny rivotra avo sy ny rivotra marefo.
Ny faneriterena ambany
Ny antony mahatonga ny fitsaboana amin'ny ankamaroan'ny toe-javatra dia ireto manaraka ireto:
- endokine pathologies (hypo-or hyperfunction of the throats, insufficiency of the thresholds of adrenal);
- ny fatiantoka noho ny ratra, ny fandoroana, ny fandosirana anatiny;
- famongorana ny vatana;
- tsy fahampian-tsakafo;
- sepsis;
- mampiasa zava-mahadomelina (antidepressants, diéretik, adrenoblockers);
- kardia pathologies (olana amin'ny valizy, bradycardia);
- fanehoan-kevitra mahery vaika mafy.
Tsindry ambany - soritr'aretina
Raha ambany noho ny fanerena ara-dalàna ny olona iray ny mari-pahaizana amin'ny tonomerona, dia matetika no misy famantarana toy izany:
- fahalemena matanjaka, reraka;
- fanaintainana eo amin'ny lohany (matetika eo amin'ny faritra misy ny tempoly);
- dizziness ;
- manafana amin'ny maso;
- fanaintainana ao amin'ny faritra tratra;
- tsy eo-tsaina;
- fahatsapana tsy fisian'ny rivotra;
- ny tendron'ny rantsana.
Hery ambany - inona no tokony hatao?
Mba hampihenana ny tsindry amin'ny tsindry ara-dalàna amin'ny olona, dia azonao atao ny mandray ny zava-mahadomelina omen'ny dokotera. Fanampin'izany, ireto fomba fanao malaza ireto dia mety hanampy amin'ny fitomboan'ny tosidra:
- Hihinana sôkôlà mainty, siramamy misy tantely na misotro dite mafana, kafe.
- Ataovy ny acupressure, ny fiantraikany amin'ireto sehatra manaraka ireto: ny faritra eo anelanelan'ny orona sy ny molotra ambony, ny sofina, ny ankihiben'ny tanana havia.
- Manaova fanatanjahan-tena , manadio ny fomba fitsaboana amin'ny rano mangatsiaka ary manenjika mafy ny vatana amin'ny menaka.