Sakafo mahasalama ny hena. Ny fihinanana dia tsy hoe mahafinaritra fotsiny fa mahasoa ihany koa. Ny karazana zava-mahagaga avy amin'ny avonavona dia fantatry ny razanay taloha. Tsikaritr'izy ireo mihitsy aza fa ny fampiasana voankazo masira dia mahomby indrindra amin'ny fanasitranana. Toy ny fanafody rehetra, ny fofona avy amin'ny hena dia mety hahasoa ny sasany ary manimba ny hafa. Momba ny olona izay voatsabo amin'io voankazo io, ny fomba fiomanana araka ny tokony ho izy sy ny fampiasana izany, dia holazaintsika ao amin'ny lahatsoratra.
Inona no mahasoa amin'ny famoahana ny ôroka?
Ataovy mora foana ao an-trano ny fampidiran-dra ny afon-tsakafo. Mba hanaovana izany, dia ampy ny haka voamaina tsy misy fangarony roapolo eo ho eo, handevona azy ireo amin'ny rano mangatsiaka (afaka hosoloina ronono ny rano raha ilaina) ary hamela azy amin'ny hafanana ambany mandritra ny roa minitra. Aorian'izany, ny mpiasa dia mila milanja roa minitra, ary ho vonona ny hampiasaina.
Maka intelo isan-kerinandro alohan'ny sakafo. Mba hahazoana tombony be indrindra, mila manohy ny fitsaboana mandritra ny iray volana ianao, na dia roa (fiantsoana 60 andro aza no heverina ho azo).
Ny toetra tena manan-danja mahasoa ny fofona avy amin'ny osy dia toy izao manaraka izao:
- Miaraka amin'ny fitantanana tsy tapaka ny fanafody, dia mihatsara ny asan'ny trakta. Izany no mahatonga ny fampidirana matetika ampiasaina amin'ny ady amin'ny hepatita, pancreatitis sy ny gastritis. Ny oats dia manampy amin'ny fanesorana voka-dratsiny, poizina ary kolesterola avy amin'ny vatana.
- Ny fampidiran-dra dia azo ampiasaina mba hanasitranana ny aretina ao amin'ny rafi-panafody. Ny microelements izay mamorona ny vokatra dia manamafy orina tsara ny rindrin'ny sambo.
- Oats dia misy fiantraikany tsara eo amin'ny rafi-pitabatabana. Noho ny fanampiana ny fampidiran-tsakafo, afaka mampihena ny torimaso ianao ary manatsara ny feon'ny vatanao.
- Ny fampidirana hain-trano ao amin'ny thermos dia mahasoa amin'ny fitsaboana . Manampy amin'ny fampihenana ny mari-pana sy ny fanesorana ny habokana, ary miady amin'ny viriosy mazoto. Mba hahazoana fitsaboana tena tsara, ampio fanafody betsaka toy ny ranomamy misy jaky.
- It is recommended for diabetics. Ny oats dia manampy amin'ny fitazonana ny siramamy amin'ny ambaratonga azo ekena.
- Ankoatra ny zavatra hafa, ny fofom-panafody mampiroborobo fofona matavy, noho ny
izay azo ampiasaina amin'ny fahaverezan'ny fahavoazana.
Fanandramana mifanohitra amin'ny fampiasana afon-tsakafo
Tsy toy ny ankamaroan'ny fanafody, dia tsy misy fifehezana amin'ny fampiharana otrikaretina. Saingy amin'ny tsy fandeferana amin'ny olona, ny fanalana ny fanafody dia mety hiteraka vokatra mahatsiravina.
Ny manam-pahaizana dia tsy manoro hevitra ny manasitrana ny fofona avy amin'ny afofarama amin'ny olona manana olana toy izany:
- aretina ao amin'ny valanorano;
- mampitombo ny asidrain'ny vavony ;
- renal insufficiency.