Ny atao hoe gymnastics dia fantatry ny olona rehetra, io dia sarotra fampiharana natao hanatsarana ny toetry ny fahasalamana na hihazona ny endrik'ilay olona. Fa inona ny psycho-gymnastics, amin'ny analogy dia tokony ho fampihetseham-po ho an'ny psyche, fa azo ampianarina ve izany?
Ny tanjon'ireo kilasy amin'ny psycho-gynecology
Sambany vao nampiasain'i Ganja Yunova, manam-pahaizana momba ny psycho avy any amin'ny Repoblika Tseky, ny term psycho-gymnastics. Niara-niasa tamin'ity rafitra ity izy, mifototra amin'ny teknikan'ny psychodrama. Tany am-boalohany dia natao ho an'ny ankizy ny tetika fampiroboroboana ny fampiroboroboana ny psyche. Noho izany, ny toeram-pitsaboana ara-pitsaboana dia natsangana tamin'ny endrika lalao, fampiasana mozika sy hafaliana nampiasaina. Ireo kilasy ireo dia natao tamin'ny sokajin-taona isan-karazany - ho an'ny ankizy ao amin'ny kilasy fianarana am-pianarana sy sekoly ambaratonga fototra.
Ankehitriny dia ampiasaina ho an'ny olon-dehibe ny fampiasana psycho-gymnastics, matetika amin'ny fampiofanana. Vondron'olona isaky ny sokajy izany, mifandray amin'ny fanehoana ny fihetseham-po, ny traikefa, ny olana amin'ny fanampiana ireo endrika sy fihetsika. Amin'ny ankapobeny, ny asan'ny psycho-gymnastics dia fanekena sy fanitsiana ny toetran'ny olona. Amin'ny antsipiriany bebe kokoa, ny tanjon'ny fampiofanana toy izao dia azo faritana toy izao:
- fanalefahana ny adinon'ireo mpandray anjara;
- fanesorana ny fandrarana sy tahotra;
- fampandrosoana ny saina;
- Famerenana ny elanelana ara-pihetseham-po eo amin'ny mpandray anjara ao amin'ny kilasy
- ny fampivoarana ny fahatsapana amin'ny hetsika ataon'izy ireo sy ny asan'ny hafa;
- ny fananana fahaiza-manao hanehoana ny fihetseham-pony sy ny fihetseham-pony ary hahatakatra ny fahatsapan'ireo olona hafa tsy misy kabary.
Ny fandaharan'asan'ny psycho-gymnastics amin'ny fampiofanana
Tena misy ny fampihetseham-pahaizana momba ny psycho-gymnastics, saingy misy rafitra iray izay tazonina rehefa manomana programa fanofanana.
Fiomanana
Ny lesona dia manomboka, amin'ny ankapobeny, ahitana fampiharana mikendry ny hampandroso ny saina. Ireto manaraka ireto dia fampiharana hanamaivanana ny fihenjanana sy hampihenana ny halavirana ara-pihetseham-po Amin'ny fotoam-pampianarana voalohany, ny fampiofanana dia tsy misy afa-tsy amin'ireo fampiofanana.
- Gymnastics miaraka amin'ny fahatarana. Samy mamerina manao fanatanjahan-tena amin'ny gymnastika ny iray amin'ireo mpikambana ao amin'ny tarika, miaraka amin'ny fitokisan'ireo mpitarika ho an'ny hetsika iray. Mihamitombo tsikelikely ny fampiharana.
- Mandeha ilay rhythm ao anaty faribolana iray. Ny mpandray anjara rehetra ao amin'ny tarika dia mamerina aorian'ny olon-tokana ilay rhythm nomena, mitehaka ny tanany.
- Famindrana hetsika amin'ny faribolana. Ny iray amin'ireo mpikambana ao amin'ny vondrona dia manomboka hetsika miaraka amin'ny hetsika mipi-maso mba hahafahana mitohy. Ankoatra izany, ity hetsika ity dia mitohy amin'ny mpifanolo-bodirindrina, mandra-pandehan'ilay tetika eo amin'ny vondrona iray manontolo.
- Mirror. Mizara roa ny vondrona ary samy mamerina ny fihetsik'ilay mpiara-miasa aminy.
- Ho an'ny fanesorana ny fihenjanana dia nampiasa karazana lalao an-trano, fifaninanana ho an'ny karazana "fahatelo fahatelo" sy ny hetsika tsotra. Ohatra, "Mandeha amin'ny fasika mafana aho," "Miezaka haingana aho", "handeha any amin'ny dokotera aho."
- Mba hampihenana ny halavirana ara-pihetseham-po dia ampiasaina ny fampiharana mifandray mivantana. Manome toky, ohatra, ny olona tezitra, hipetraka eo amin'ny seza iray izay misy olona iray hafa, miaraka amin'ny maso mikatona mba hampisehoana ny fahatsapana ao anatin'ny faribolana miaraka amin'ny fanampiana amin'ny lela.
Pantomime part
Ireto misy lohahevitra nofantenana ho an'ny tantaram-pitiavana, izay asehon'ny olona. Ny ankizy dia afaka atolotry ny mpitsabo na ny mpanjifa azy ary afaka mifandray amin'ny olan'ny vondrona manontolo na ny olan'ny olona manokana. Mazàna no ampiasaina amin'ity lohahevitra ity ireto lohahevitra manaraka ireto.
- Mandresy ny fahasarotana. Ny olana sy ny olana isan'andro dia voakasika eto. Ny mpikambana tsirairay ao amin'ny vondrona dia maneho ny fomba itondrany azy ireo.
- Voankazo voarara. Ny tsirairay amin'ireo mpanjifany dia tokony hampiseho ny fomba fitondrany amin'ny toe-javatra izay tsy ahafahany mahazo izay tiany.
- Ny fianakaviako. Ny mpanjifa dia misafidy olona maromaro avy ao amin'ny tarika ary mametraka azy ireo amin'ny fomba toy izany mba hanehoana ny fifandraisana eo amin'ny fianakaviany.
- Sokitra. Ny iray amin'ireo mpandray anjara amin'ny fanofanana dia nanjary mpanao sary sokitra - manome ny sisa amin'ireo mpikambana ao amin'ny vondrona izay mametraka, izay, araka ny heviny, dia maneho tsara ny fifandirana sy ny endri-tsainy.
- Ny vondrona misy ahy. Ny mpikambana ao amin'ny vondrona dia tokony hapetraka eny amin'ny habakabaka mba hahafahan'ny elanelana eo anelanelan'izy ireo maneho ny halehiben'ny fihetseham-po ara-pihetseham-po.
- "Izaho." Ireo lohahevitra mifandraika amin'ny olan'ny olona manokana - "inona no heveriko", "izay tiako ho", "ny fiainako", sns.
- Angano. Eto ireo mpandray anjara amin'ny fampiofanana dia mampiseho endrika marika isan-karazany.
Aorian'ny asa tsirairay, ny vondrona dia miresaka ny zavatra hitany, samy maneho ny heviny momba ny toe-javatra, dia miresaka momba ireo traikefa niaingany.
Ny ampahany farany
Izy io dia natao hanamaivana ny fihenjanana izay mety hitranga amin'ny alàlan'ny tantaram-pasika, fanafahana avy amin'ny fihetseham-po mahery vaika, hampitombo ny firaisan-kina ary hampitombo ny fahatokisana. Amin'ity ampahany ity dia ampiasaina ny fampiharana avy amin'ny departemanta fanomanana. Amin'ny ankapobeny, ny mozika miaraka amin'ny fampiasana dia ampiasaina noho ny fiantraikany bebe kokoa amin'ny psycho-gymnastics. Matetika mampiasa ny mozika klasika, ary koa ny feon'ny natiora.