Ny Sciatica dia aretim-pahaizana malemy amin'ny atidoha sy ny sira. Ny antony mahatonga ny tsy fahasalamana dia mety miovaova:
- aretina sasany ao amin'ny hazondamosina;
- trauma sy hypothermie;
- aretin-kitroka;
- diabetes mellitus;
- misy aretina mifindra ( angina , tuberculosis).
Ny soritr'aretina
- ny fanaintainana eo amin'ny lamosina ambany, ny fehy, ny andilany, ny tongony;
- mitombo ny fanaintainana mandritra ny fampiasana
- fanaintainana, miseho amin'ny toerana rehetra (mijoro, mipetraka);
- ny fihenan'ny legioma "malemy" dia very ny feony.
Ny fanaintainana amin'ny siansa dia mahatsapa amin'ny tongotra iray.
Ny aretina dia mifototra amin'ny soritr'aretina. Ao amin'ny fitsaboana sciatica, dia ampiasaina ny fanafody. Zava-mahadomelina sy manohitra ny fanafody. Azo atao any an-trano ny fitsaboana ny sciatica. Ny orthopedists dia manoro hevitra amin'ny fanaovana fampiharana ara-batana isan-karazany amin'ny siansa. Ohatra, ny vokatra tsara dia afaka manome tongotra, jogging, mandeha, milomano, fitsipika fototra: aza mitondra ny hazavana. Ny gymnastique ho an'ny sciatica dia tokony ho tanjon'ny fihazonana na fanalefahana ny hozatra. Tsara ny mampihetsi-po amin'ny fanehoana an'io aretina io amin'ny yoga.
Ny fampihetseham-batana amin'ny siansa koa dia mahomby. Afaka manao izany ianao na manatona manam-pahaizana manokana. Ny voka-dratsin'ny masajara dia mety ho mafy orina amin'ny fofona mafana.
Mba hisorohana ny fanaintainana sy ny fahasarotana dia hanampy ny kiraro orthopedic, izay mila akanjo rehefa mandeha lavitra lavitra.
Fitsaboana nentim-paharazana momba ny siansa
Ny fanafody fohy dia ampiasaina amin'ny fitondrana ny aretina. Afaka manosotra ireo faritra malemy amin'ny ala-mena ianao na tsiro bikan'ny biriky , mandro ao anaty koveta (raha tsy misy ny fanoherana) na maka baiserina "pine", mafana ny taolanao sy ny tongotra miaraka amin'ny fanampian'ny volon'ondry. Ny fitsaboana ny sciatica miaraka amin'ny menaka piper dia manome vokatra tsara. Ny zavatra tena lehibe amin'ny fitsaboana dia tsy tokony ho voatsabo!
Ny fitsaboana ny sciatica amin'ny fitsaboana amin'ny ankapobeny dia azo atao aorian'ny fifampidinihana amin'ny dokotera. Ho fampivoarana tanteraka, dia mila faharetana sy faharetana ianao, ary misy karazana fitsaboana marobe. Tokony hodinihina manokana ny fikarakarana sy fanosehana amin'ny menaka fanafody. Ny vokatra tsara dia manome menaka fanomanana tsotra, izay misy amniaka sy menaka voajanahary, nalaina tamin'ny isa 1: 2.
- Ny Sciatica dia entina amin'ny loko volomparasy toy ny loko (manaitra ny jiro mena), vato sy mineraly (mametraka fery maloto, mitafy pendulao), mavesatra (mipetraka amin'ny tongotra), mummies (miverimberina), tantely (napetaka).
- Ao amin'ny fitsaboana, ny zavamaniry samihafa dia ampiasaina maimaim-poana: radisy, ranomandry, dipoavatra, oats, thyme, birch. Avy amin'ireny fanafody phyto-medicines ireny dia manafoana, fampidirana, tinctures.
- Ny iray amin'ireo fomba mahazatra mahazatra indrindra dia ny fampiharana kashitsa avy amin'ny radish any amin'ny toerana maloto. Azonao atao ny mampidina ny ravin'oliva amin'ny rano mafana, ary apetraho eo amin'ny tongony izy ireo, ary mampitombo azy kokoa.
- Misy fomba maromaro izay ampiasain'ny kankana sy antsanga. Amin'ity tranga ity dia tsara ny mampahatsiahy fa ny fitsaboana maoderina dia lasa lavitra lavitra ny fomba voalohany nanasitranana ary manolotra haingana kokoa,
vahaolana mahafinaritra amin'ny olana misy anao.
Faminaniana momba ny siansa
Mba hisorohana ny siansa, tsy maintsy misoroka ny fihanaky ny rivotra iainana ianao, tsy manandratra ny vatomizana, tsy mipetraka mandritra ny fotoana lava any amin'ny toerana iray, tsy manao fihetsika tampoka, mampihatra, mandray ny vitamina B sy C, mitarika lamaody ara-pahasalamana. Tsy ny zokiolona ihany no tratran'ny aretina, matetika ny aretina dia mihalehibe rehefa mihalehibe. Raha tsy mitondra an'io aretina io ianao, dia afaka "mahazo" ny endrika faran'izay sarotra kokoa, toy ny aretina hafa mifandray amin'ny rafitra musculoskeletal. Ao amin'ny fitsaboana sciatica, ny fahasitranana dia ho 100%.