Ny fanatanjahan-tena dia karazana fanatanjahantena, mandritra ny fotoana tokony handraisan'ny mpandray anjara anjara amin'ny fifaninanana haingana araka izay tratra. Ny lalàna maoderina dia mandrara ny milomano maherin'ny 15 metatra amin'ny tsipika mahitsy. Tsara ny manamarika fa tsy ahitana ireo karazan-tsakafo izay mitaky rano mangatsiaka ao anaty rano miaraka amin'ny loha ilay ranomafana - ity dia efa tafiditra ao anatin'ny sokajy "fanatanjahan-tena ara-panatanjahan-tena".
Toerana fanatobiana: karazana
Amin'ny fomba ofisialy, milomano amin'ny fanatanjahatena dia ahitana discipline marobe, izay samy mihazakazaka fifaninanana isan-karazany:
- tena hilomano,
- pisakafoanana miaraka,
- polo polo,
- mitsambikina ao anaty rano.
Ny fanaraha-maso ny fanatanjahan-tena dia ataon'ny Federasion'ny International Swimming (FINA), izay naorina tamin'ny taona 1908.
Fomba fanovozan-drivotra
Amin'izao fotoana izao dia maro ny lolo no miteraka: tavy, sangisangy, milomano amin'ny lamosina sy lolo. Andeha hojerentsika ny endri-javatra tsirairay.
Crawl (na freestyle)
Eto isika dia mila fanazavana momba ny anarana roa. Tany am-boalohany dia navela hilomano ny fomba maimaim-poana, ary nanova izany nandritra ny fifaninanana. Na izany aza, taty aoriana, nanomboka tamin'ny taona 1920, io karazana vary io dia nosoloina endrika endrika vaovao sy haingam-pandeha haingana - ny fikikisana.
Mino fa ny tantaran'ny bitro dia nitohy nandritra ny taonjato maro, kanefa tamin'ny taona faramparan'ny taonjato faha-19 ihany no nahafantarana indray ny fanandramana niaina tamin'izao fanatanjahantena izao, raha nampiasa an'io endri-panabeazana io ny Indianina avy any Amerika. Na dia izany aza, ireo Eoropeana tamin'ny voalohany dia nihevitra fa tsy dia manahirana loatra io fomba fiasa io, ary tsy nanaiky ny traikefa tsy manam-paharoa. Na izany aza, dia tsy ela dia nanjary tsy nino izany fomba fijery izany, ary tsy ela dia nanomboka nampiasa atleta avy amin'ny firenena samihafa ny teknolojia avo lenta.
Krol dia karazan-jaridaina eo amin'ny tratra, izay mahatonga ny atleta hikapoka ny havanana, avy eo ny tanana havia, miaraka aminy, manangona sy mamenina ny tongony. Anatin'ity tranga ity, ny endrik'ilay atleta dia ao anaty rano, ary indray mandeha ihany dia manangona ny rivotra, manainga azy eo anelanelan'ny tadiny.
Mamboly eny an-damosina
Ny fiaramanidina eny an-damosina - ity karazana dia ity indraindray antsoina hoe "fikolokolo diso". Ny fihetsik'ity tranga ity dia mitovy, fa ny tifitra dia vita amin'ny tànana havanana, ary avy amin'ny toerana "any aoriana".
breaststroke
Ny varahina dia fomba fanangonam-bolo eo amin'ny tratra, mandritra ny fotoana anaovan'ny mpilomano milomano symmetika, fihetsiketsehana amin'ny tanana sy ny tongotra. Ity no karazana tranainy indrindra sy miadana indrindra. Noho ny fihenan'ny herinaratra ambany, ity fomba ity dia mamela anao handresy lavitra lavitra.
Butterfly (dolfy)
Ny lolozy dia fomba fanangonam-bolo eo amin'ny tratra, mandritra ny fotoana anaovan'ny atleta mpilomano syymphrétique, simultaneous fitifirana ny havanana sy havia havia amin'ny vatana. Ity no endrika mampiavaka ny herinaratra, izay mitaky fiheverana ny fiaretana sy ny marina.
Fampiofanana amin'ny fanatanjahan-tena
Amin'ny fomba nentim-paharazana, misy ny fanatanjahan-tena amin'ny ankizy mandritra ny 6-7 taona. Amin'ny ankapobeny, ny sekoly dia mampianatra voalohany ny iray amin'ny
Ankehitriny dia misy sekolim-panafody marobe ho an'ny olon-dehibe, izay hampianatra olona mora foana sy tsy misy tahotra mba hijanona ao anaty rano ary handresy ny elanelana. Ao anatin'izany fampiharana izany dia manatsotra sy manatanjaka ny vatany ny musculature, noho izany dia ny fomba fitondra milomano dia fomba lehibe hanatsarana ny endrika fanatanjahanao.