Ny tahotra mahatsikaiky ny mikraoba amin'ny sehatry ny fitsaboana dia antsoina hoe misofobia. Vao mainka miharatsy ny aretina toy izany, ka manjavona ny fisian'ny olana maro ary mahatonga ny fiainan'ny olona sy ny olona akaiky azy tsy ho zaka.
Ny soritr'aretin'ny tahotra sy ny mikraoba
Tahaka ny aretina rehetra, io aretina io dia manana famantarana manokana:
- Ny olona alohan'ny hetsika tsirairay dia mihevitra fa ny fifandraisana amin'ny mikraoba dia hitranga na tsia.
- Ny fanasana sy ny fanasitranana ny tanana sy ny faritra hafa ao amin'ny vatana dia mandray farafahakeliny isan'ora isan'andro, ary avy eo mitombo ny fotoana. Vokatr'izany, miharatsy ny toetran'ny hoditra, ary mitranga ny fahasalamana.
- Noho ny tahotry ny tahotra ny mikraoboba, misy olona iray manomboka miala amin'ny toerana ho an'ny besinimaro ary mifandray amin'ny olon-kafa.
Tsara ny manamarika fa mahatsapa ny marary fa ny tahotra ny mikraoba dia malemy, nefa koa tsy afaka miova amin'ny tenany manokana.
Fanaovana tahotra ny mikraoba
Ny fitsaboana moderina dia mahafantatra teknika mahomby maromaro izay hamela fotoana fohy mba hampihenana ny fanjakana:
- Tetikady tsy manam-pahaizana. Ity safidy fitsaboana ity dia ampiasaina raha ny olana dia eo am-piandohan'ny dingana ary mifototra amin'ny hoe ny marary dia mila mijery ny tahotra olona.
- Fanomezana fanafody. Ny fanafody dia mety ho fanampiny fanampiny amin'ny fitsaboana teo aloha. Raha ampiasaina manokana ny antidepressants, dia ny vokatra vonjimaika ihany no azo.
- Ny fomba fanoherana. Mba handresena ny tahotra mikraoba, ny manam-pahaizana dia mianatra ny mamaly araka ny tokony ho izy amin'ny famporisihana azy ireo, ary ny teknikam-pihetseham-po dia manampy amin'ny fitoniana.
- Hypnosis. Ny manam-pahaizana manokana amin'ny fanodikodinana manokana dia manafoana ny fahatsiarovan-tena sy mampiditra ny asan'ny tsy mifankahalala , izay ahafahana manentana ny marary ny fomba fihetsika amin'ny toe-javatra manokana.