Afaka mahazo bevohoka aho?

Ny vehivavy iray ihany no nahalala fa tsy ela dia tapa-kevitra ny ho tonga reny izy, dia nanomboka nandray andraikitra tena tompon'andraikitra tamin'ny zavatra nampidiriny tao amin'ny fihinany. Efa fantatra hatramin'ny ela fa ny parsley, izay matetika manampy amin'ny sakafo voalohany sy faharoa, dia mety hisy fiantraikany ratsy amin'ny vohoka. Amin'izao lafiny izao, misy ny fanontaniana voajanahary - afaka miteraka parsley vaovao, ary koa karazan-tsakafo rehetra ampiasaina.

Ny tombony amin'ny parsley vaovao

Ny akora simika ao amin'ilay orinasa dia ahitana ny vitamin C rehetra, ary be dia be. Midika izany fa tena ilaina ny parsley ny avitaminosis lohataona ary manampy ny vatana hampitombo ny hery fiarovana, izay tena manan-danja indrindra amin'ny fitondrana vohoka.

Ankoatr'izany, mitovitovy amin'ny vy ao anaty parsley ny parsley, ary ny rehetra dia mahafantatra fa matetika ny vehivavy bevohoka dia mijaly noho ny tsy anemia, ary ny voankazo - avy amin'ny hypoxia noho ny voka-dratsin'ny fermenta ao amin'ny ra. Ankoatra izany, ny asidra folika, tena ilaina amin'ny fiandohan'ny fitondrana vohoka amin'ny fananganana ara-dalàna ny rafi-pitabatabana, dia hita ihany koa amin'ny alimo maitso maitso. Noho izany, ny valin'ny fanontaniana raha azo atao dia tsotra ny fihinanana parsley mandritra ny fitondrana vohoka - eny, mazava ho azy, azo atao izany ary ilaina, satria ity zavamaniry manitra sy matsiro ity dia mampitombo ny fandanjana ny mineraly sy vitamina ao amin'ny vatana.

Harm avy amin'ny persily amin'ny fitondrana vohoka

Mba tsy hanasitranana zazakely, misy parsley amin'ny vohoka raha toa ka afaka mitandrina ny fitsipika ilaina. Midika izany fa tsy manimba ny zana-ketsa, raha ampiana kely fotsiny amin'ny salady sy ny lasopy, fa tsy misy fanevatevana.

Saingy misy bunch-boromailala vita amin'ny parsley, satria betsaka ny habetsany dia mety miteraka lalan-doha sy ny fiterahana noho ny fitomboan'ny tonon-taolana. Izany dia mety hitranga amin'ny fotoana rehetra, saingy ny ankamaroan'ny rehetra dia mitandrina ny telo volana voalohany. Noho izany dia tokony ampiasaina tsara ny zana-ketsa, ary avy eo dia hitondra soa ho an'ny reny sy ny zaza mitombo izany.