Saika ny olona rehetra mahita nofy samihafa. Olona iray no ampijalian'ny ratsy fitondran-tena, misy olona iray misitrika anaty zava-manahirana, ary misy olona manonofy nofy . Ny olombelona dia efa liana ela be raha azo atao ny mifehy ny torimaso na ny fitondran-tena tsy voafehy? Ity resaka ity dia efa nirotsaka tamin'ny siansa, izay nahatonga ireo zava-mahagaga maro mahagaga.
Alohan'ny handryanao dia mila mifangaro amin'ny onja havanana ianao, izany hoe, dia ho takatrao fa matory ianao. Tokony ho faniriana matotra izany, izay tonga ara-bakiteny avy amin'ny selan'ny vatana rehetra. Mba handresena lahatra ny tenanao fa zava-dehibe aminao ny fahitana ny fahitana amin'ny alina, dia mila mandinika ny tombontsoa azo atao ianao. Voalohany, misy olona iray nofinofy momba ny 1/3 amin'ny fiainana. Faharoa, noho ny fahaiza-manao tahaka izany, dia afaka mahazo fanazavana be dia be ianao ao amin'ny fiarahanao. Ilaina ihany koa ny mandinika fa ny fotoana laninao amin'ny nofy dia tsy mifanohitra amin'ny zava-misy, ka ny ora maromaro dia afaka mifanitsy amin'ny 3 andro. Ny tombontsoa hafa amin'ny nofinofy manintona dia hita ao amin'ny bokin'i Steven Laberge Practice of Dreaming.
Ahoana no hitantanana nofinofy?
Hatramin'izao dia misy foibe fikarohana, manam-pahaizana sy literatiora samihafa, izay natokana ho an'ny fandinihana ny fahitana amin'ny alina. Ny tanjona lehibe tokony hahatratrarana dia ny fahatakarana fa ao anaty nofy ianao. Aorian'izay dia afaka manomboka mandinika ny tontolo manodidina anao ianao ary mandray izay tadiavinao. Amin'ny nofy iray dia manana fahafahana hahatontosa ny nofinofinao miafina ianao - mianatra manidina, mahita ny tenanao amin'ny volana, mandeha amin'ny daty misy ny mpilalao tena tianao, sns.
Ahoana no hitantanana ny nofinao - torolalana:
- Mazava ho azy fa ilaina ny manomboka amin'ny fahatakarana fa ao anaty nofy ianao. Ho an'ity fikasana ity, dia manoro hevitra ny manam-pahaizana fa mandritra ny andro dia mifantoka amin'ny zavatra ianao, ohatra, mijery ny tenanao ao amin'ny fitaratra ary manontany tena hoe: "Manonofy izao ve aho sa tena misy?" Noho izany, ny atidoha dia hanoratra ity fampahalalana ity, ary rehefa ao anaty nofy dia hahita ny fitaratra ianao dia afaka mamaly ny tenanao fa matory ianao ary ny zava-drehetra dia lasa.
- Mba hianatra ny fomba fitantanana torimaso, dia mendrika ny hanomboka hifantoka amin'ny lohahevitra manokana na amin'ireo olona mandray anjara amin'ny fahitana anao, ilay antsoina hoe "vatofantsika". Ohatra, mety ho tananao izany. Rehefa manomboka manjavozavo ireo sary dia mila mijery ny tanana fotsiny ianao mba tsy hisarihana ny fifandraisana. Ny manam-pahaizana amin'ity faritra ity dia manoro hevitra fa ny tranonkala hafa dia tsy mitsahatra mijery ela.
- Mitondra kahie, soraty ny fahitana rehetra sy ny fihetseham-ponao niainanao. Noho izany dia ho azonao raha toa ka azo tanterahina na tsia ny nofinao. Ohatra, mamadika ny fahitalavitra amin'ny fahitana amin'ny alina ianao ary mijery ny fandaharam-biby, ary rehefa miova ianao dia miova ny programa. Manoratra ao anaty kahie izany rehetra izany, azonao atao ny mamintina fa nofinofy ianao ary efa nanandrana nanova azy voalohany.
- Mandritra ny andro, tsarovy ny zavatra hitanao amin'ny alina ary ampitahao amin'ny fihetseham-po amin'ny zava-misy. Noho izany dia azonao atao ny mandrindra ny torimaso.
- Raha mahita zavatra hafahafa ianao na zavatra iray dia tanteraka tanteraka amin'ny fahitana - midika izany fa eo amin'ny làlana mety ianao. Satria ny nofinofy dia nofaritan'ny zava-niseho tsy mahazatra: ny sidina, ny dia ary ny fahagagana hafa. Ilaina ny mianatra fa haingana dia haingana ireo faniriana amin'ny fahitana amin'ny alina.
Ny fianarana mitantana ny torimaso dia tena sarotra, satria mila mandany fotoana sy faharetana ianao amin'ny fiofanana. Ny tena mahatsiaro dia ny hoe mila mino ny fahombiazana ianao ary azo antoka fa hahomby.