Vehivavy maromaro no miady hevitra fa noho ny raharaha ao an-tokantrano dia tsy manam-potoana hankafizana ny fiainana fotsiny izy ireo. Ankoatra izany, indraindray dia tsy manam-potoana hiatrehana ny asa rehetra. Amin'ity tranga ity dia ilaina ny mianatra ny fomba fitantanana ny fiainana sy ny asa. Raha ny fiainana dia tsy mitovy amin'ny fihodinan'ny kodiarana ao anaty kodiarana, dia mila manorina ny andro sy mamaritra ny fotoana ianao.
Ahoana no hitantanana ny zava-drehetra sy hiaina fiainana feno?
Ankehitriny dia misy ireo olona izay manampy ny hafa hanokana ny fotoanany amin'ny fomba marina. Ity sehatr'asa ity dia antsoina hoe tajumbilding. Ampiasao ireo fitsipika fantatrao, azonao atao ny manorina tsara ny andronao.
Ahoana no hitantanana ny zava-drehetra ary tsy reraka:
- Mialà amin'ny soritr'aretina "tsara indrindra". Vehivavy maro no mitondra enta-mavesatra ary tsy mangataka fanampiana. Zarao ireo andraikitra eo anivon'ny fianakaviana amin'ny alàlan'ny fanolorana fotoana vitsy ho an'ny tenanao.
- Manomàna ny andro iainanao. Manomboha diary, izay anoratanao ireo zavatra tokony hataonao. Rehefa mifarana ny lisitra dia mametraha asa izay tsy mitaky fanapahan-kevitra matotra. Ny drafitra mazava dia tsy handevona amin'ny zavatra madinika.
- Ny miresaka momba ny fomba fitantanana ny zava-drehetra, dia mendrika ny hanome torohevitra toy izany - tsy mila manao zavatra ianao raha tsy manana ny fihetseham-po sy ny faniriana, satria tsy azo atao ny asa, ary ho very fotoana ianao.
- Aza adino ny manome fotoana manokana hanokana azy manokana. Izany dia haka aina sy hahazo hery.
- Aza manova zavatra amin'ny ho avy, raha misy fotoana mety hanaovana izany dieny izao. Ny "faharetana" toy izany dia ho toy ny lanezy, izay tsy ho mora hozongozonina.
Farany dia te hanome toro-hevitra hafa aho - mahita orinasa iray ho an'ny tenanao izay hanampy anao hisoroka ny adin - tsaina ary ho lasa mahery vaika. Afaka manana ny sehony manokana ny olon-drehetra, ohatra, tokony hatory ny iray, ary ny iray kosa, amin'ny mifanohitra amin'izany, dia mila miasa ao amin'ny gym.