Nanapa-kevitra ny hanomboka farmasy ve ianao? Na manana akanjo kely akanjo kely eo an-toerana ihany ve? Ary ankoatr'izay, tsy nisafidy ny akoho hareza ianao , fa lay fotsiny. Inona no hamahana azy ireo? Ny karazan-tsakafo maromaro dia ampiasaina mba hamenoana ireo lainga. Azo atao maina izany, matetika ampiasaina amin'ny toeram-pambolena fiompy, mifangaro na voajanahary - ampiasaina amin'ny tokantrano tsy miankina na toeram-pambolena madinika. Manapaha hevitra ny fomba sy izay hohanin'ny henonao. Ny tena zava-dehibe dia ny mahafantatra ny zava-drehetra momba ny akoho.
Sakafo
Ahoana ny fomba hanomezana sakafom-biby - lay henry amin'ny sakafo maina? Matetika izy no mifangaro fingotra miaraka amin'ny firavaka miorina tsara ho an'ny vorona toy izany. Mihinam-bolo indroa isan'andro izy. Fa inona no karazana sakafo tokony hofidina dia miankina amin'ny taonan'ny biby. Raha mbola mitombo ny vorona, fa efa manangona atody, dia alao ny vokatra mahasalama indrindra amin'ny tanjaky ny angovo. Ny sakafo toy izany dia tsy maintsy horaisina ny akoho mandra-pihenany ny fahafaha-mitondra ny atody.
Ny firafitry ny sakafo maina dia ahitana ny vokatra avy amin'ny biby. Mitranga izany fa ny mpamokatra dia mamela ny tenany ho fampiasa an-tsoratra. Mba hanamafisana tsara ny atody sy ny akorany, dia mila ampiana vitaminina sy mineraly fanampiny amin'ny sakafo ianao. Saingy aza ampiasaina amin'izany ny sakafo maina. Maty ny overdose. Ahoana ny fomba hanomezana sakafo ara-pahasalamana tsara ny masom-boly - voam-bary manontolo na totoina? Mazava ho azy, ny fomba faharoa dia mahomby kokoa. Ny andro tsirairay, ny lay tsirairay dia tsy mila sakafo mihoatra ny roapolo sy roapolo. Nefa ny sakafo manontolo na ny lehibe dia mifangaro be dia be ary tsy mamoaka ny singa mahasalama azy manontolo.
Ny sakafo mahazatra dia matetika tsy ampiasaina amin'ny endriny madio. Ary mila mihinana telo izy ireo ary indraindray efatra heny isan'andro. Ny ampahany dia novaina tamin'ny fotoana fametrahana ny vokatra manontolo, izany dia mahatratra dimampolo minitra.
Ny rafitra dia miorina amin'izany fomba izany: amin'ny maraina dia mandray ny ampahatelon'ny fitombony ny lahy. Mandritra ny andro izy dia efa mihinana sakafo mahamay, ary amin'ny hariva dia manome voa betsaka izy ireo.
Tsy tokony hiray tsikombakomba ny sakafo mahasalama, na mash. Raha tsy izany dia sarotra ny misakafo, ary mifikitra amin'ny volony.
Sakafo ho an'ny alikaola
Andeha hojerentsika ny fomba hizarana ny sakafo arakaraky ny votoatin'ny proteinina sy ny voamadinika. Amin'io andro io dia mila antsasak'adiny na fito-polo isan-jaton'ny karbaoty ny henany. Ny sisa dia proteinina.
Ny ampahany amin'ny voam-bary dia tsara tsiranoka na voajanahary. Azo asolo ny sara-bary amin'ny ovy na sakafo hafa. Ary avelao ny vorona indraindray hanina vaovao. Ity dia ahitra, fotony. Afaka manana bibikely sy harato ianao.
Ny akoho dia tsy maintsy manana rano madio. Ary ampio ny fasana na fasika. Vola dimy ka hatramin'ny enina grama isan-kerinandro. Ny fehezan-tsakafo isan'andro ho an'ny fametahana boakazo dia toy izao manaraka izao:
- ny oats dia roapolo grama;
- Ny vary orza dia ampiana amin'ny isa hatramin'ny dimampolo;
- Ny voam-bary dia somary lehibe kokoa - manodidina ny fitopolo gram;
- Ny varimbazaha varimbazaha dia ampiana amin'ny katsaka;
- Ny famonoana menaka dia mila menaka manodidina ny 40 grama isan'andro;
- dia varimbazaha varimbazaha dimy amby roapolo;
- Ny kely indrindra nanampy ny sakafo dia legume;
- Mofomamy, havaozina rehefa vita ny volom-boninkazo, ahafatesana hatramin'ny grama roapolo isan'andro;
- Ny sakafo matsiro na ny taolam-paty sisa tavela aorian'ny fifehezana ny hena dia 10 grama.
Ankehitriny dia afaka manapa-kevitra ny amin'ny fomba sy ny fomba hanomezana sakafo ny sainao ianao, ka tsy mihena ny fahafahan'izy ireo mitondra atody mandritra ny fotoana maharitra. Jereo ny fahasalaman'ny vorona. Ny fitondran-tenany sy ny karazam-paharetana mihinana azy ireo dia endri-tsarobidy tsara amin'ny toe-batany.