Ahoana ny hanomezana alikaola amin'ny tsimatimanota?

Ny voankazo avy amin'io karazam-borona tsara tarehy io dia fantatra ho loharanom-pahasoavana vitamina, mikirakira bitika, solika iankinan'ny solika ary organika. Amin'ny vanim-potoana mangatsiaka, indrindra indrindra mandritra ny aretina virosy, dia zava-dehibe ny mahafantatra ny fomba hambolena ny alika amin'ny fiarovana ara-dalàna. Ny toetra tena iankinan'ny fisotroana dia miankina amin'ny fomba fanomanana azy, ny tahan'ny rano sy ny fitaovam-piadiana, ireo singa fanampiny.

Rosehip hanatsarana ny fiarovana

Ao anatin'ireto taolam-biby ireto dia misy ascorbic asidra (vitamin C), eny fa na dia misy lemon-tsaka sy matevina ambany aza ny voan'ny zavamaniry amin'ity lafiny ity. Noho izany dia inoana fa ny rosehip dia mampitombo ny tsy fahampiana ary manakana ny aretina amin'ny viriosy, mampatanjaka ny rafitra fiarovan'ny vatana. Ankoatra ny ascorbic, ny vokatra dia manankarena vitaminina B , A sy E, izay manatsara ny famokarana sela immune, interferon.

Ankoatra izany, dia fantatra ny sasany amin'ireo karazana diberika sy choleretic amin'ny voankazo, izay manampy amin'ny fanadiovana haingana ny vatana amin'ny toeram-pamokarana viriosy, ny fanavaozana ny ra sy ny lymph.

Manomàna fisotroana fanasitranana amin'ny fomba maro, diniho ny tsara indrindra amin'izy ireo.

Teboka fanosihosena ho an'ny fiarovana

Amin'ny ankapobeny dia ilaina ny manara-maso ny hafanan'ny ranom-boankazo mba hitehirizana ireo singa ilaina amin'ny vokatra.

Recipe # 1:

1. Hafanana amin'ny kaopy 80-86 degre 2 amin'ny rano madio.
2. Mandro na manotaka ny andilan'ny alika.
3. Ny vokatra miorina ao anaty lanja 2 maromaro dia mameno ny vovo-drano amin'ny rano mafana ary mampihetsi-po.
4. Apetraho avy hatrany ny vahaolana amin'ny alàlan'ny takelaka iray ary mivezivezy any anaty rano.
5. Bohe booma 15-18 minitra.
6. Aza esorina ny elatrao, avelao ny ranonorana.
7. Afindrao ny vahaolana, misotroa-doha 1-3 cups isan'andro.

Raha toa ny roaka dia toa manitra loatra, azonao ampiana tantely ny manandrana.

Ankehitriny dia maro ny vehivavy manana olona marobe, saingy vitsy dia vitsy no mahalala fa mora ihany koa ny manomana zava-pisotro mahasoa.

Ny fikarakarana hipopotam-bozaka ho an'ny fiarovana ny fiarovan-tena # 2:

1. Ny voankazo dia tokony hosasana, hosotroina ary totoina maina.
2. Misy fitaratra (150 g) ny lasibatra noraisina mba hametrahana multivarku, mba hifangaro miaraka amin'ny tsoka 2-4.
3. Omeo rano 2 litatra madio.
4. Apetraho mandritra ny adiny iray ny fe-potoana mandritra ny ora iray ao amin'ny fomba "mahamay".
5. Vonona ny hampifangaro ny renirano miaraka amin'ny voninkazo voajanahary na ny tantely kely mena ary misotroa ny solomaso 2-5 isan'andro.

Sifiran-tsofina ho an'ny fiarovana

Mba hanomanana zava-pisotro mamy mafana dia mila manao ireto manaraka ireto ianao:

1. Ny voankazo vaovao (1 kg) dia tokony hodiovina avy amin'ny seza ary raha azo atao, avy amin'ny voa.
2. Ny masi-tena sisa tavela dia mamakivaky mofomamy hena na kofehy mena.
3. Angony ny fitaovana fanao amin'ny rano mafana (solomaso 5) ary mihazona hafanana avo 10 minitra.
4. Ampio siramamy 1 kilao avy eo amin'ny vovo-drivotra ary hikaroka mandritra ny 20 minitra.
5. Mialà siramamy, atsipazo eny amin'ny gaza (lay 1).
6. Alefaso ny entana any anaty fitoeran-kitapo misy tahony.

Ny zava-pisotro toy izany dia azo alaina amin'ny endriny madio, 1 litatra litatra in-droa isan'andro, na ampiana izany amin'ny dite, fakana aotomamy fa tsy siramamy na tantely. Ankoatr'izany dia asaina manalefaka ny ranon-tsiramamy amin'ny rano mafana sy misotro ho vitaminina vitaminina amin'ny ririnina.

Tavoahangy avy amin'ny ravina mihetsiketsika mba hanamafisana ny fiarovana

Ho an'ny vahaolana dia manangona tanteraka ny toetra mahavokatra rehetra ao amin'ilay voankazo, tokony haharitra mandritra ny fotoana lava, farafahakeliny 7 ora, na tsaratsara kokoa - 10 na 12.

fomba fahandro:

1. Alefaso 1 isa-metatra mofomamy maina matevina eo amin'ny farany ambany amin'ny thermos manana milanja 500 ml.
2. Alao ny habetsaky ny rano sisa (fa tsy rano mando) miaraka amin'ny hafanana 60 degre.
3. Atsaharo ny hafanana ary mialà amin'ny fotoana voafaritra.

Ny dite voavoatra dia mety ho mamo mandritra ny andro amin'ny isa.