Ny fahasalaman'ny hoditra dia misy fiantraikany isan-karazany, ohatra, ny kolagna dia tena zava-dehibe amin'ny tarehy. Io proteinina io dia novokarina tao amin'ny vatana ary azo avy amin'ny ivelany amin'ny sakafo, kosatra ary amin'ny endriky ny fisotroana na sakafo fanampiny. Ny anjara asan'ny singa manan-danja dia manan-danja: mamelombelona, manasitrana ary mamerina ny fepetra.
Famokarana saribao eo amin'ny hoditra
Ny biosynthesis momba ity zavatra ity dia voakasik'ireo singa toy izany:
- glucocorticoids;
- vitamin C;
- sex hormones.
Amin'ny ankizilahy kely, dia efa iray volana isaky ny fihenan'ny sela kolagena. Amin'izany fotoana izany dia eo amin'ny 6 kilao amin'io akora io no vokarina isan-taona ao amin'ny vatana. Na izany aza, amin'ny taona, dia mihena ny dingana toy izany. Taorian'ny 40 taona dia mitombo ho 25% ny famokarana io proteinina io, ary aorian'ny 60 - amin'ny 50% na mihoatra. Misy ihany koa ireo antony hafa mahakasika ny famokarana io vatana io ao amin'ny vatana. Ny famintinana ny collagen eo amin'ny hoditry ny tarehy dia mety hanjavona noho ireto antony manaraka ireto:
- Ny fifohana sigara - io fahazarana mahatsiravina io dia mitarika amin'ny fampitomboana kapilara madinika, ka mihena ny ratra mankany amin'ny sela. Ankoatra izany, ny radika maimaimpoana dia mihaona ao amin'ny vatana. Ny zava-drehetra ao anaty trano dia mitondra mankany amin'ny fandringanana ny proteinina.
- Tsy ampy sakafo - ny vatana dia very vitaminina sy mineraly tena ilaina.
- Ny fampiasana zava-pisotro misy alika - manimba ny vatana sy ny fandringanana ny proteinina izany fahazarana izany.
- Mahasalama ny hoditra - mety hitranga izany noho ny tsy fahampian'ny kojakoja maloto na zavatra hafa.
- Ny aretina ara-pahasalamana mifandraika - scleroderma, lupus erythematosus ary ny hafa.
- Ny adin-tsaina ara-tsaina.
Inona no hoditra hoditra misy kolagna?
Io proteinina io, miaraka amin'ny elastina sy hyaluronic asid, dia hita ao anaty lavaka ny endriny. Ity lafin-javatra ity dia ny taolan'ny hoditra. Izy io dia karazam-bolo "lohataona", izay misy aretin-kibo sy elastin dia loharano, ary ranom-pahamendrehana ny asidra hyaluronic. Ny molekiolan'ny proteinina dia avy amin'ny asidra amino. Izy ireo, toy ny kavina, dia mifamatotra amin'ny rojom-bolana, izay misy ny famolavolana, mitovy amin'ny lohataona.
Ny fasika collagen dia samy manana ny heriny sy ny heriny. Ohatra, ny "kofehy" misy lamandy 1 mm dia afaka manohitra ny entana 10 kg. Noho izany antony izany, rehefa mamoaka collagen amin'ny hoditra ny hoditra, dia toa mavesatra ny elany. Tsy mitombo ny fibaran'io proteinina io, fa afaka mamolavola azy ireo. Rehefa mitranga izany, dia lasa manjavozavo ny hoditra. Io lehilahy io dia mitovy amin'ny taonany.
Ahoana no hampitomboana ny famokarana collagen amin'ny hoditra?
Azo atao ny mitarika ny famokarana io proteinina avy any ivelany io. Ahoana no hampitombo ny collagen amin'ny hoditra:
- Arovy amin'ny taratra ultraviolet - ny fialana amin'ny fitsangatsanganana solarium, ary ampiharo ny solosaina amin'ny tarehinao.
- Famerenana ny fiankinan-doha - fifohana sigara, fisotroana tafahoatra tafahoatra, fanararaotana zava-mamy ary fiankinan-doha amin'ny sakafo haingana.
- Mora mihinana.
- Mba hiatrehana ny fofony - dia nesorina ireo sela maty nandritra io fomba fanao io, ary raha tokony hipoitra vaovao izy ireo, dia mamokatra kolagna.
- Ny fahaverezan'ny lanja dia tokony ho tsikelikely - raha mipetraka amin'ny rafi-pandehan'ny lozam-pifamoivoizana haingana ianao, dia mihantona sy mihenjana ny hoditra.
Collagen ao amin'ny cosmetics
Ao amin'ny vokatra toy izany dia ampiasaina amin'ny fomba samihafa ny proteinina. Eto izy dia manatrika izany endrika izany:
- marary hoditra ho an'ny hoditra;
- proteinina biby niaviana;
- Ny legioma (fa tsy kolagène fotsiny, fa ny asidra amino tsirairay ihany).
Na izany aza, ny gelolagana amin'ny tarehy dia tsy afaka ny miatrika ny asa voatondro amin'izany. Ny molekiolan'io proteinina io dia samy hafa amin'ny endriny lehibe. Raha te hiditra ao an-damosin'ny tarehiny izy ireo, dia mila mandresy ny bakteria epidermaly izy ireo, izay asehon'ny keratin ny keratin sy ny tavy. Ny vatana tsy misy loto ihany no manana molecule kely dia afaka mamakivaky izany. Eo amin'ny fepetra sasany dia mandresy ireo singa baribary sy rano toy izany. Na izany aza, ny kolagna amin'ny tarehy dia tsy mamototra na ny dite na ny rano, noho izany dia tsy afaka misintona amin'ny ala ny epidermaly.
Ny fampirisihana ny famokarana ny proteininy manokana dia hanampy ireo mpanatrika eo amin'ny singa crème:
- Coenzyme Q10 ;
- peptides;
- retinol;
- tretinoin.
Collagen Face Mask
Ny protective toy izany dia tsy proteinina afa-tsy ihany, fa singa hafa mavitrika ihany koa. Ireto misy ireto singa manaraka ireto:
- vitaminina;
- asidra;
- fampiasana placental;
- zavamaniry fanafody;
- hyaluronic acid sy ny sisa.
Ny sarina saribakoly dia novokarina amin'ireto karazany manaraka ireto:
- amin'ny fotony;
- vovoka;
- Jelly;
- amin'ny endriky ny patch.
Akoholam-pandaminana
Io proteinina io dia ahitana ireto singa manaraka ireto:
- arginine;
- glycerol;
- vy;
- fanitso;
- Silicone sy ny singa hafa.
Ny kôlôgy dia mora entina amin'ny vatana. Eo ambany fitarihany, mitombo ny famokarana proteinina. Vokatr'izany dia manjavona ny kôdeksa amin'ny tarehy ary ny olana hafa amin'ny hoditra hafa dia tsy hita intsony. Tokony horaisina toy izao ny sigara:
- amin'ny kibo;
- Halatra adiny iray aorian'ny fandraisana ny sakafo dia tsy mahazo mihinana.
Collagen ho an'ny hoditra amin'ny takelaka
Amin'io endritsoratra io, ny proteinina dia noraisina ho toy ny fisotroana. Ny collagen amin'ny takelaka ho an'ny hoditra dia misy vokany toy izany:
- turgor ny hoditra ;
- ny dingana arovana dia mihantona;
- manara-maso ny hormonal background, izay misy fiantraikany tsara eo amin'ny toetry ny tarehy;
- Ny hoditra dia toa tsara tarehy sy maina.
Ahoana ny fiatoana ny collagen amin'ny tablette:
- Mba hahatratrarana ny vokatra tianao, dia mila misotro azy miaraka amin'ny fianarana ianao.
- Tokony halain'ny vavony iray indroa na telo heny isan'andro izany.
- Azo atao ao anatin'ny antsasak'izay aorian'ny fakana ny pills.
Inona avy ny vokatra entin'ny hoditra amin'ny hoditra?
Ny sakafo ara-dalàna dia hanampy amin'ny fampitomboana ny famokarana ny proteinina. Ny collagen amin'ny sakafo dia mamaly ireto:
- Ny legioma maitso - ny toeran'ny lozam-pifamoivoizana, sponjy, karajia ary karaoty. Ny sakafo toy izany dia manankarena lutein, ary manampy amin'ny famafana sy hampitombo ny elasticity ny hoditra.
- Ny sakafo manankarena vitamin A (abrisika, spinach, carrot, broccoli). Ny fihenan'ny sakafo toy izany dia miharatsy ny fiovan'ny vanim-potoana ary mampihena ny dingan'ny famerenana ny vatana simba. Ankoatra izany, dia manomboka ny famokarana ny collagen manokana.
- Vokatra manankarena manganese (anana, voanjo, zana-kazo, pecan). Ny tahan'ny isan'andro amin'ity singa ity ho an'ny vehivavy dia 1.8 mg.
- Ny vokatra avo lenta amin'ny selenium (kiwi, asparagus, spinach, tomatoes, papaya, pépper). Ity singa ity dia mampiroborobo ny famokarana glutathione - vatana izay miaro ny hoditra amin'ny collagen noho ny fandringanana.
- Sakafo manankarena amin'ny asega omega (tuna, cashew, manda, salmon). Ireo singa ireo dia tafiditra amin'ny fananganana sela vaovao matanjaka. Mampiavaka ny collagen amin'ny hoditry ny tarehiny.