Etsy an-daniny, fantatsika fa ny fampivoarana ny fahaiza-manao dia tsy maintsy mampiofana ny atidoha, ary amin'ny lafiny iray, dia toy ny hoe mety hipoitra ny atidoha ary hanapotehina toy ny ombilahy kely. Raha ny marina, rehefa manao fanazaran-tena amin'ny atidoha isika dia tsy ny organ no mampiofana, fa ny fifandraisana amin'ny fifandraisana. Ny asa rehetra ilaintsika hamaha ny olana dia miteraka fifandraisana vaovao, izany hoe fomba vaovao ahafahan'ny cellule nerveuses mifampiresaka. Noho izany, hitombo kely ny "fahamalinana" na ny fisainan'ny fisainana .
Fampiofanana natiora
Ny fahazazana, ny tanora ary ny tanora fanahy dia ireo fotoana ireo rehefa misy olona mianatra am-pahalalana ny fampahalalana ary mianatra mamaha ny olan'ny fiainana. Amin'ity indray mitoraka ity dia mihidy amin'ny fampiasana tsara indrindra ho an'ny fampandrosoana ny atin'ny olombelona. Taom-pianarana, fianarana ambony, fahalalana momba ny toerana vaovao, olona, fombafomba - na inona na inona nianaranao ary aiza, ny atidoha dia miasa amin'ny fahatsapana vaovao. Ny asan'ny fahatsapana, ny fahatsiarovan-tena, ny fahatsiarovana, ny fanadihadiana dia tafiditra.
Miaraka amin'ny taonany dia mihena ny isan'ireo fanehoana vaovao. Miaina mafy ny fiainana, mihodina hatrany ny zavatra rehetra. Amin'ity vanim-potoana ity dia zava-dehibe ny mamporisika ny atidoha amin'ny fampiharana fampandrosoana. Ary ny fanatontosana tena ilaina dia ho fahitana vaovao momba ny zavatra. Rehefa efa fantatra daholo ny zava-drehetra dia mila manosika ny tenanao ho amin'ny fandrosoana bebe kokoa ianao - fitsangatsanganana, fianarana teny, fampivoarana asa vaovao. Zava-dehibe ny mahatakatra fa ny asany vaovao sy vahiny dia fanofanana ny atidoha.
Fanatanjahantena sy atidoha
Na izany aza, na dia mahatsikaritra izany aza ny fanaratsiana, dia mitana anjara toerana ho an'ny fampiofanana ny atidoha ihany koa ny fampiasana ara-batana. Mazava ho azy, azonao atao ny miady hevitra momba ny IQ amin'ny atleta matihanina maro samihafa, nefa te hanintona ny sainareo hivezivezy izahay. Arakaraky ny ahafahantsika mivoatra, ny fitomboan'ny rà sy ny oxygène bebe kokoa dia entin'ny ra. Io rà nalaina avy amin'ny oxygenated io dia miditra ao amin'ny atidoha ary azo antoka fa miasa amin'ny saintsika ara-tsaina. Nahoana io tranga io no tsy mampifandray ny fahalalana momba ny asa vaovao sy ny vatanao? Ho an'ny atidoha, ohatra, dia tena ilaina tokoa izany raha manomboka mianatra fanatanjahan-tena vaovao ianao, fifangaroan'ny hetsika vahiny, amin'ny farany, tsarovy izany.
Mihinàna ny atidoha
Ny atidohantsika dia mandany 20% amin'ny angovo izay miditra amin'ny vatana. Miaraka amin'ny fanirian-tsakafo toy izany, dia zava-dehibe ho azy ny zavatra mihinana antsika. Ny fihenan'ny fahaiza-manao ara-tsaina dia matetika mihombo noho ny tsy fahampian'ny vitamin, indrindra indrindra ny tsy fahampian'ny vitamin B.
Ny hemispheres amin'ny asa
Mba hahatonga azy ho olona manana traikefa tanteraka sy tsy misy hatak'andro, dia tsy maintsy mijery ny tontolo miaraka amin'ny antsasaky ny atidohany ny olona. Ary, araka ny fantatrao, dia miezaka ny hizara ny sisintaniny havanana na havia.
Ny fanazaran-tena ho an'ny hemispheres cerebral dia mifototra amin'ny fanatanterahana ny fihetsehana samihafa sy simultaneous ny tanana sy ny tongotra. Izany dia ampiasaina, ohatra, amin'ny dihy orientalika, izay ahitana mpandihy miasa amin'ny tongony amin'ny rhythm, mitovy, ary toy ny, "voninkazo" (avy amin'ny tononkalo dance) amin'ny tanana.
Saingy azonao atao ny tsy mandihy. Mipetraha eo ambony seza ambony mba hihantonan'ny tongotrao. Miparitaka eo anoloanao ny tanana, mamelatra ny rantsantananao sy ny tananao borosy. Mamatotra ny tananao ary ampifanaraho amin'ny rantsantanana foana ny rantsantananao. Mahafatifaty: amin'ny fampihenana ny tànana, mampihena ny ranjan-tongotra izahay, eo am-pelatanan'ny tanana, misintona ny ranjonay. Izany hoe, ny tanana dia manatanteraka ny fikoropahana, mihidy ny tongotra, mihodina amin'ny tongony - reraka ny rantsantanana.
Na fampiharana iray hafa izay mampiavaka ny ankizy tafiditra ao Wushu: mametraka ny rantsan-tànana havia eo amin'ny tendron'ny orona, miaraka amin'ny tananao havanana, maka ny sofinao havia. Manova tanana tanana isika: rantsan-tànana amin'ny tanany havanana, ny tanana havia mihazona ny sofina havanana. Ataovy izany tsy misy fijanonana, haingana, mampiova ny tananao amin'ny fotoana iray ihany.