Fandroana mandritra ny fitondrana vohoka

Angamba, tsy misy vehivavy tsy tia milomano, ary ny vanim-potoanan'ny bevohoka dia tsy misy ankoatra izany. Ny fotoam-pialan-tsasatra no fotoana fialan-tsasatra, sallies ary fandroana. Ny zaza mbola kely, ny toerana mahaliana izay nianjera tsy fotoam-pahavaratra, dia liana: azo atao ve ny milomano ao anaty rano, renirano ary ranomasina mandritra ny fitondrana vohoka? Andeha hiezaka hamaly io fanontaniana io.

Ny fandroana mandritra ny fitondrana vohoka - ny lafiny tsara

Eritrereto aloha ny lafiny tsara amin'ny fandroana mandritra ny fitondrana vohoka. Voalohany indrindra, mandritra ny fandroana, manatsara ny hormonina fahafinaretana (antsoina hoe endorphins) ny vehivavy, ary ny sasany dia raisin'ny zanany. Faharoa, ny fandroana ny renirano, ny farihy sy ny basin dia fomba fitsaboana mihenjana ary mampiroborobo ny fiarovana. Fahatelo, ity karazana fikarakarana ara-batana tsy ara-dalàna ity dia manampy ny tsy hahazo pounds fanampiny ary hijanona amin'ny endrika ara-batana tsara. Aorian'izay, ny ezaka ara-batana toy izany dia hanampy amin'ny fanomanana ny vatan'ny vehivavy bevohoka mba hiterahana. Ny fandroana mandritra ny fitondrana vohoka dia miantraika amin'ny rafi-pitabatabana ary mampihena ny torimaso.

Fanandramana mikasika ny fandroana mandritra ny fitondrana vohoka

Ireo lafin-kevitra tsara rehetra voalaza etsy ambony mikasika ny fandroana ny vehivavy bevohoka dia ireo izay tsy manana fanoherana. Ireto misy fikajiana toy izany:

Torohevitra amin'ny fisafidianana toerana hialana mandritra ny fitondrana vohoka

Rehefa misafidy toerana iray hilomano ianao, dia tadiavo ny tora-pasika madio sy amidy, izay manana lahatsoratra famonjena. Ny rano ao anaty dobo dia tokony hadio sy hosafan'ny tolotra ara-pahadiovana sy ara-pahadiovana ho an'ny tsy fisian'ny mpitsabo. Tsy tokony hangatsiaka ny rano ao amin'ny toeram-ponenana voafidy, mba tsy hiteraka tsikombakomba na tsindrona uterine.

Noho izany, ny fandroana mandritra ny fitondrana vohoka dia hanana fiantraikany tsara amin'ny vatana. Ny zavatra tena manan-danja dia ny tsy manana ireo fanoherana etsy ambony ary manaraka ny toro-hevitra amin'ny fisafidianana toerana fialan-tsasatra. Ny batisan'ny vehivavy bevohoka mandritra ny fitondrana vohoka dia afaka atolotra an'ireo vehivavy izay manana toe-javatra mahaliana amin'ny vanim-potoana mangatsiaka.