Rehefa avy nanapa-kevitra ny dokotera avy any amin'ny firenena eoropeana hitady izay tena mandrisika ny olona hangataka fanampiana ara-pitsaboana. Tsy nampoizina ny valiny - ny fanehoana fanaintainana mafy. Na dia tsy misy zavatra tsy mendrika aza, dia tsy misy izany.
Ny fanaintainana dia ny zava-misy fa na dia ireo atleta tena marefo sy marefo aza dia tsy atahorana, avelao fotsiny hiresaka momba ny olon-tsotra. Nefa ny alahelon'ny fanaintainana dia hafa, raha misy afaka esorina amin'ny alalan'ny fitsaboana tsotra amin'ny analgin, ny iray hafa dia tsy hovonoin'ny fitaovana fanatsarana. Raiso, ohatra, fibromyalgia - fanaintainana mahatsiravina, fitsaboana ny olona, ary fitaovana fitsaboana tsy mahazatra, ary na izany aza, ny fitsaboana amin'ny ankapobeny, amin'ny ankapobeny. Andao hiatrika ny fanontaniana farany ary fantaro amin'izao fotoana izao.
Ny fiasan'ny fibromyalgia
Saingy alohan'ny hitadiavana vahaolana amin'ny fitsaboana ny fibromyalgia, dia andeha isika hiresaka momba ny aretina. Voalohany, ny fomba sy ny endriny maneho azy. Faharoa, nahoana no sarotra ny mamantatra sy mampihatra izany. Ary, amin'ny farany, fahatelo, na misy amin'ny ankapobeny, ireo fitaovana malaza indrindra, izay manampy amin'ny aretina mampidi-doza.
Araka izany, araka ny fijerin'ny dokotera matetika ny fibromyalgia dia misy fiantraikany amin'ny solontenan'ny antsasaky ny olombelona maha-olona 40-45 taona. Nahoana? Satria ny vehivavy dia fihetseham-po ara-pihetseham-po, ary ny fihetseham-po dia fitaovana mahavelona amin'ny tsindrona. Ny fiasan-dry zareo kosa dia ny antony mahazatra indrindra ny fibromyalgia, fa tsy ny iray ihany.
Amin'izany fotoana izany, ny ankamaroan'ny vehivavy dia manomboka manorina indray ny vatana, izay napetraka amin'ny fisehoan'ny menopause . Mihena ny haavon'ny lahy sy ny vavy. Ny hozak'izy ireo sy ny totozy dia tsy mateza loatra ary mora kokoa. Ny lumina vascular dia kely noho ny cholesterol narotsaka. Izany rehetra izany dia mety miteraka fibromyalgia, fa tsy mivantana, fa indirectly, amin'ny fihenan'ny haavon'ny asa rehetra amin'ny vatan'ny metabolika. Na dia aretina miafina aza ny fibromyalgia, dia mety ho voafitaka izany fa tsy ho azonao avy hatrany, dia andao hiatrika ny soritr'aretiny.
Famantarana ny fibromyalgia
Mariho fotsiny fa ny fibromyalgia ihany no mivoatra amin'ny olon-dehibe. Misy fiantraikany amin'ny fotoana iray ihany koa ny aretina ny hozatra sy ny ligaments. Ny soritr'aretina mifanentana dia mety ho zava-doza avy amin'ny aretina amin'ny fahaketrahana hatrany na dia ny fandaminana ny taova anatiny aza. Noho izany, dia tsy voan'ny fibromyalgia, fa voan'ny aretina azo avy amin'ny zavamananaina, gastritis, neurasthenia, angina pectoris sy rheumatism. Saingy miaraka amin'ny tsiambaratelon'ny maherifonantsika rehetra koa dia manana endrika mampiavaka.
Amin'ny fibromyalgia amin'ny vatan'olombelona, dia afaka mahita marary 18 ianao. Raha hita 10 fara-fahakeliny izy ireo, ary maharitra enim-bolana mahery ny fanaintainan'ny taolam-paty, dia miharihary ny ahiahin'ny fibromyalgia. Tsy misy afa-tsy ny fitsaboana amin'ny laboratoara hanaisotra ny taova ao amin'ny taova anatiny, ary efa vonona ny diagnostika madio.
Ahoana no fomba fitondrana fibromyalgia?
Mazava ho azy, amin'ny fomba feno sy eo ambanin'ny fanaraha-maso ny dokotera iray. Mazava ho azy, dia mety ho tsara ny mitantana ny fibromyalgia amin'ny fanafody tsotra fotsiny raha tsy misy pilina ary mandeha amin'ny fahakiviana. Nefa, araka ny lazain'ny dokambarotra malaza, dia mahafinaritra fotsiny izany. Na izany aza, dia misy fomba amam-panao vitsivitsy fanampiny.
- Honey . Hihinana azy 1 tbsp. L. isan'andro. Hanampy amin'ny fiatrehana ny fahalemena izany, hanangona ny vatana amin'ny sakafo mahavelona, hampatanjaka ny hery fiarovan-tena, hanamafy tanjaka sy hentitra.
- Herbal teas . Ny fanesorana ireo zavamaniry ireo dia manamafy ny vatana, manatsara ny fitiliana ny ra, manadio azy amin'ny toaka, mampitombo ny fiarovan-tena amin'ny ankapobeny. Ny lisitr'ireo zavamaniry ireo dia ahitana fotony, clover, dandelion, lefona sy echinacea, ginkgo biloba, tsilo, valerian na motherwort. Avelao izy ireo ary hisotro amin'ny fahasalamanao.
- Aerobic sy massage . Ny fanazaran-tena, izay miadana sy malefaka, ary ny fampihetseham-pandriampahalemana mora sy mangatsiaka dia manana fiantraikany mahasoa eo amin'ny hozatra. Tsarovy fa ny kilasy dia tokony ho isan'andro, ary tsy hivezivezy amin'ny raharaha.
- Toetran-tsakafo mafana na mifanohitra . Ekeo fa azo alamina ao amin'ny efitranonao manokana izany.
Ny mahomby indrindra dia ny mampihatra io dingana io avy hatrany aorian'ny torimaso alina. Hanampy hampiato ny hozatra mafy izany ary hampitony ny fanaintainana. - Diet . Mitadiava toetranao toy izany, mba tsy ho overeat, fa mora foana foana. Ny latabatra dia miovaova amin'ny legioma sy ny voankazo, fa mandrakizay, siramamy siramamy, entana entana, kafe ary toaka.
Amin'ny fampifangaroana ireo fitsaboana tsotra nataon'ireo mpitsabo, dia tsy isalasalana fa hitombo ny aretin'ny fibromyalgia. Tsara vintana sy fahasalamana tsara.