Fihetseham-po

Indraindray misy fanimbana mahery vaika mahery vaika na trauma ara-batana dia mamela ny fiovana hita amin'ny endriky ny tsy fifankahazoana amin'ny hozatra. Ity fanjakana ity dia mety maharitra segondra vitsivitsy, ary afaka misidina mandritra ny taona maro. Ity dia tchèque nerveus, ny fitsaboana izay miankina mivantana amin'ny antony tsy miteraka fikorontanana.

Ahoana no fomba fitsaboana saro-kenatra?

Ny mpitsabo dia nametraka mazava tsara ny fanasitranana nerveur, nanasaraka azy ireo tao amin'ny toeran'ny fifindran'ny hozatra. Noho izany dia misy ny porofo telo:

  1. Fihetseham-pitiavana - fifandimbiasam-bava tsy ara- dalànan'ny taolan -tarehy (taolam-paty, hipoka, takolaka, molotra).
  2. Vocal tics - fampihenana ny tadim-peo, izay manova ny feon'ny feo na ny kalitaon'ny lahateny (fitarikandro tsy miangatra, fehezanteny mivazivazy).
  3. Ireo tetika avy amin'ny fara-tampony - famatoran-tanana na tongotra.

Na dia tsy mitovy aza ny tsimok'aretina, ny fametrahana ny antony mahatonga azy ireo dia fomba iray fitsaboana, na inona na inona karazana fihantsiana. Raha misy fiantraikany amin'ny areti-mifindra ny vokatry ny aretin'ny neurolojia, ny aretim-pivalanana amin'ny ati-doha na ny fanakanana ny nerlandana, dia ilaina ny manafoana ny antony fototry ny tsiro.

Aorian'ny fitsaboana ny aretina fototra, dia tsy mahatsiaro tena intsony ny savorovoro, raha ny marina. Saingy ny fitsaboana ny fikajiana ara-psikolojika dia mitaky fitsaboana ara-pitsaboana marobe, mikendry ny hampifanaraka ny rafi-pitabatabana. Amin'io tranga io dia matetika ny ankizy no mitaiza. Ny atidohan'ny zaza dia manana fahafahana "hanadino" na dia ny adin-tsaina mafy indrindra aorian'ny fifehezana ny lohahevitra ara-pihetseham-po sy ny fomba fiasa marobe. Ny vatan'ny olon-dehibe, indrisy, dia tsy mora miady saina mafy.

Ny tsy fahazoana mivezivezy amin'ny olon-dehibe

Indraindray, ny dokotera dia mandefa fanafody izay manampy amin'ny fanalefahana ny fampidiran-dra amin'ny atidoha, ny sedra, ary ny zava-mahadomelina ho an'ny fitsaboana . Ny vondrona farany fanafody dia manakana ny fototeny, ka manala ny soritr'aretina eo an-toerana. Fa ny fotoam-pitsaboana momba ny fitsaboana sy ny fanarenana ara-dalàna ny toe-piainana ara-pihetseham-po, na dia mandritra ny famoahana zava-mahadomelina mahomby indrindra aza no mpanampy mahomby indrindra amin'ny fitsaboana ny tic. Ny fihenan'ny saina amin'ny toe-javatra mampikorontan-tsaina dia mampihena ny fihenan'ny fihenan'ny tsy fifankahazoana. Noho izany, ny soso-kevitra momba ny asan'ny fizikana, ny fahaleovan-tena ary ny fifantohana amin'ny asa tena tiany dia heverina ho tsy misy tsy misy fotony.

Fikarakarana ny tebiteby

Ny fampihenana ny vatana dia ny iray amin'ireo fisehoan-javatra mampihetsi-po sy mahagaga indrindra amin'ny tebiteboky mahatsiravina, izay tianao haingo haingana. Azonao atao ny mampihatra ireo fomba amam-pitsaboana amin'ny endriky ny Botox. Kanefa, alohan'ny handraisanao fepetra henjana dia azonao atao ny manandrana fomba fitsaboana mangatsiaka kokoa.

Ny fialana amin'ny fandroana mafana amin'ny fandroana ranon-tsavony, aromatherapy, ny milomano dia fomba fanao mahafinaritra sy mahomby. Angamba ny reraka dia vizana fotsiny, ary nasehon'ilay rafi-pitabatabana fisaritahan-java-manilikilika. Ity dia ny fomba hitondràna ny tonon-kiran'ny maso amin'ny gymnastics tsotra amin'ny musculaire raha toa ka tsy aretina mafy na aretin'ny ati ny antony:

  1. Ny fanatanjahantena dia manomboka amin'ny fandraisana ny fihetsika tsara indrindra (mipetraka, mandaitra, mandao).
  2. Manakimpy ny masontsika isika ary mitarika ny eritreritsika amin'ny torimaso malefaka.
  3. Manalefaka ny hozatry ny valanoranony sy ny tarehy rehetra isika.
  4. Manonona ny feo "heno" isika, mametaka kely ny valanorano ary manangana ny lelany ho any an-danitra.
  5. Raha mihalalina tanteraka ny hozatry ny tarehimarika, dia vita 5 minitra ny fampiharana.

Ny tsingerim-pangirifirin'ny taon-jato, ny fitsaboana azy dia afaka mivadika ho fotoam-pialan-tsasatra mahafinaritra toy izany, matetika dia mandalo ao anatin'ny andro vitsivitsy.

Fikarakarana fitsaboana aretin-tsaina

Mandritra ny fotoana lava dia misy fomba mahazatra mifangaro kalaza - teôs, ranon-tsiramamy ny zavamaniry, ianiana iankinan'ny aina. Izy rehetra ireo dia mety hanamaivana tanteraka ny fisehon'ny fatotra sy ny adin-tsaina. Noho izany, ny fitsaboana ny akoran'ny nerveo amin'ny fomba fanao dia tena mahomby amin'ny ankamaroan'ny toe-javatra. Mampihetsi-po tanteraka ny ramevon'ny rameva sy ny melissa dia miatrika tsara ny tantaran'ny taonjato. Ny zava-pisotro misy ranom-boan-divay misy tantely alohan'ny hatoriany dia hanampy amin'ny fanafoanana ny fihenjanana amin'ny tazomoka. Ity ny torolàlana ho an'ny sedra tsara indrindra, izay azonao atomananao:

  1. Any amin'ny faritra mitovy, mila maka ny ravin'ny fiambenana telo, masira ary valamianana valeriana.
  2. Misy lanjan 'ny zavamaniry iray manondraka rano 500 tapitrisa amin'ny rano mangotrakatra, manondraka ary mandrotsaka 40 minitra.
  3. Tokony ho 200 ml alohan'ny hidirany ao anaty fandriana.