Efa hatry ny ela ny menaka mandeha amin'ny tongotra no ampiasaina amin'ny sakafo, ary amin'ny fanafody volokano. Manana vokatra isan-karazany izy io, mahafinaritra be ny manandrana, miaraka amin'ny menaka mahafinaritra. Ny fitsaboana amin'ny menaka fanasambe dia fomba iray tsy mety. Tsy voatery hanamboatra zavatra iray hampiharana ny fananan'ny dokotera rehetra.
Karazana fitsaboana amin'ny menaka solifara
Ny endriky ny solika dia ahitana akora isan-karazany. Tena sarobidy tokoa ny omega-3 sy omega-6 ny asidra, izay tena betsaka ao amin'ny vokatra. Ireo zava-dehibe ireo dia tena zava-dehibe. Manamafy ny fanohanan'ny hormona ara-pihetseham-batana mahazatra, manamafy ny tsy fahazoana hery , mampitombo ny herin'ny vatana.
Ho an'ny fitsaboana feno amin'ny rà mandriaka, dia tokony hampiasaina tsy tapaka amin'ny fomba madio amin'ny solika ny diloilo menamena. Ny vokatra dia hanampy amin'ny fampihenana ny haavon'ny kôlesterôla sy ny triglyceride, ary koa hanala ny ra. Izany, ho setriny, dia hanampy amin'ny fampihenana ny tsindry amin'ny tifitra, hisorohana ny fampiasana ra mandriaka, hisorohana ny aretim-po sy ny tetika.
Ny fanafody tsotra indrindra amin'ny fikarakarana ny tiroidin'ny tiroid dia diloilo menaka, nampiana ny sakafo. Nahatakatra tsara ny zava-drehetra ianao, mba hametrahana ny asan'ny vatana, ampy fotsiny ny mikolokolo ny lovia miaraka amin'ity fanampiny mahavelona ity.
Dokotera marobe no manoro ny solika amin'ny fitsaboana sarotra amin'ny aretin'ny taovam-pisefoana. Ny vokatra dia manatsara ny fahaiza-miaina ary manampy amin'ny famerenana haingana kokoa amin'ny tonsillitis sy ny asmma.
Ny menaka fanasan-tsakafo ary ny fitsaboana ny vavony - indrindra amin'ny gaza. Tokony horaisina eo ambony latabatra ambony eo amin'ny vavony iray izy io. Ny fampiasana tsy tapaka ny vokatra dia hanampy ny ankamaroan'ny aretina ao amin'ny taratasy mivalona amin'ny gastrointestinal mba hisorohana.
Fanandramana mikasika ny fitsaboana amin'ny menaka solifara
- Aza mitondra an'io fanafody io ho an'ny olona izay tsy mahazaka ny singa misy azy.
- Tsy mahasoa ny mandany menaka ho an'ny marary amin'ny aretim-pivalanana.
- Ny vokatra dia mety hampidi-doza ho an'ny vehivavy manana hormonal background.