Ny fiterahana dia fotoana mahafinaritra sy manahirana mahafinaritra. Saika ny vehivavy rehetra dia faly miresaka amin'ny zanany. Amin'ny 9 volana dia mila manao zavatra maro ny vehivavy ary indrindra indrindra ny volana lasa dia mihitsoka. Ilaina ny manomana ny tenanao amin'ny fikarakarana ary mamorona ny fepetra rehetra ho an'ny zaza. Ny fanomanana vehivavy ho an'ny fiterahana dia ahitana toe-tsaina ara-psikolojika sy fanomanana ny vatana ho an'ny dingana sarotra.
Inona no tokony hataonao dieny mbola vao teraka?
Fanomanana ny vatana
Izany dia mety ahitana ny sakafo fihaviana aloha, ny fanofanana ny perineum, ny fanadiovana, ny fanadiovana ny vatana alohan'ny fiterahana sy bebe kokoa. Ireo fomba rehetra ireo dia manampy amin'ny fiarovana sy fanamorana ny dingan'ny fiterahana. Na dia manoro hevitra amin'ny natiora aza izy ireo dia tokony ho takatry ny vehivavy tsirairay fa zava-dehibe tokoa izany:
Sakafo alohan'ny fiterahana
Manoro hevitra ny dokotera mba hihinana sakafo sasany. Ny volana alohan'ny fiantombohan'ny asa, dia mila mampihena ny fihenan'ny proteinina biby (trondro, hena, atody, ronono) ianao, afaka mandany vokatra azo avy amin'ny ronono, serealy, sakafo legioma. Rehefa afaka tapa-bolana dia tiana ny hanala ireo serealy sy mofo, hamela vokatra avy amin'ny ronono sy sakafo ara-pananahana. Izany dia ahafahana mamoaka ny tsinay kely. Indrindra fa ny vehivavy dia matetika no mihinana aloha vao teraka, ny zaza mitombo ao anaty vavony ary ny saran'ny tsinay dia sarotra ny miatrika sakafo matavy. Amin'ny andro fiterahana, raha misy vehivavy mibontsina ny fifindrany ary efa lasa lavitra ny rano dia tsara kokoa ny tsy mihinana. Voalohany, tokony ho foana ny vavony mandritra ny fiterahana, ary indraindray, indraindray, dia miteraka zava-manahirana ny fifindrana.
Fanadiovana ny vatana alohan'ny fandefasana azy
Tsara kokoa ny mitantana io fomba fanao io any an-trano amin'ny fiandohan'ny asa. Hihena ny fanaintainana. Natao hanamboarana ny tsiranoka avy amin'ny tsinay mandritra ny fiterahana ilay haza.
Mashing before delivery
Talohan'io, ny fivalozana tany Rosia dia fandaminana tsy maintsy atao alohan'ny fiterahana. Saingy ankehitriny, ireo mpitsabo mpanampy anay dia nanomboka nitarika ny tenany tany amin'ny Tandrefana ary tsy nitaky ny reny hanatona ny hopitaly. Noho izany na mila ambolavolaina mialoha ny fiterahana ianao - dia mahaliana anao izany. Raha tsy azonao antoka raha afaka manaratra tsara ianao raha tsy misy tapaka, dia tsara kokoa ny tsy manaratsy mihitsy, satria ny aretina dia afaka miditra amin'ny fery. Azonao atao ihany koa ny manontany ny fitantanana ny hopitaly, ny fomba itondrany ny volony amin'ny volom-bavany.
Fandroahana alohan'ny fiterahana
Hatramin'ny herinandro faha-36, ilaina ny manomboka ny fanadiovana ny lakandrano. Ny fanadiovana dia tanterahina mba tsy hahatonga ny reny tsy hivezivezy amin'ny zaza amin'ny fotoana ahaterahana. Ankoatr'izany, raha misy areti-maso ao amin'ny vava reny, dia mety miteraka areti-mifindra ao amin'ny vavony amin'ny vaginal izany. Ny fanadiovana ny lakandrano no mialoha ny fahaterahana dia atao amin'ny vahaolana antiseptika, suppositories, tampon-pitsaboana. Misy fomba maro, azo aroso amin'ny dokotera ny fomba fitsaboana mety.
Fanafody famonoana alohan'ny fampitaovana
Mba hisorohana ny fialana, ilaina ny manomana fotodrafitrasa ho an'ny zaza. Natao amin'ny fampiasana solika ny fanasitranana ary natao hampitombo ny elasticity amin'ny hoditra. Ny gymnastics manokana koa dia ho tena tsara.
Miomana amin'ny fivoriana miaraka amin'ny zazakely
Ankoatra ireo fepetra voalaza etsy ambony ireo alohan'ny hiteraka, dia tokony hiomana amin'ny fivorian'ny zanany ny vehivavy. Ilaina ny manomana efitrano, akanjo ary zavatra rehetra ilaina mba hikarakarana. Tsara ny milaza fa misy olona iray amin'ny fotoana tokony hiterahana eo akaikin'ny vehivavy iray. Raha misy ankizy ao an-trano dia ilaina ny manapa-kevitra hoe iza no hijanona mandra-pahatongan'ilay vehivavy ao amin'ny hopitaly.
Fanomanana ny zavatra ilaina amin'ny tokantrano ho an'ny fiterahana
Ilaina amin'ny andro farany alohan'ny fahaterahana ny fanangonana kitapo miaraka amin'ireo zavatra ilaina. Ireto no mety hanampy anao:
- bathrobe;
- kapany,
- gaskets,
- fanangon-tsakafo (taolana, savony, sns.),
- vola
- fitafiana ho an'ny ankizy,
- towels.
Mety tsy mitovy amin'ny lisitry ny fitsaboana ity lisitra ity. Ilaina ny miresaka amin'ny fitantanana hopitaly ny zavatra rehetra tokony hataonao alohan'ny hiterahany sy ny zavatra tokony horaisinao. Ohatra, ny hopitaly sasantsasany dia tsy manaiky ny akanjon'ny trano fialan-tsasatra, manolotra ny akanjony sy ny pantony izy ireo. Aza misalasala manontany na dia ny zavatra bitika indrindra aza, angamba ny fahalalanao dia hanampy anao hanamora ny dingam-pamindram-piafaranao ary hahatonga ity andro ity ho tena mahafaly sy tsy hay hadinoina.