Ny fitondran-tenan'ny olombelona dia karazana fahazarana amin'ny fomba iray na iray hafa mba hamaliana ny toe-javatra ankehitriny. Raha azo atao dia azonao atao ny manitsy ny fihetsika ataonao amin'ny fanovana ny fomba mahazatra amin'ny toe-javatra mahazatra. Amin'ity olana sarotra ity, ny olona dia hanampy amin'ny alàlan'ny volavolan-dalàna sy ny fitsipi-pifehezan'ny fitondrantena. Ity farany dia fitsipika mifehy ny asa, mandrisika olona iray handresy ireo sakana anatiny sy ivelany. Will dia iray amin'ireo singa manan-danja amin'ny psyche, izay mifamatotra amin'ny fomba amam-pihetseham-po sy ara-pihetseham-po.
Hetsika tsotra
Ny hetsika rehetra dia azo lazaina amin'ny iray amin'ireo vondrona roa:
- Asa tsy ara-dalàna. Fanehoam-pitiavana samihafa, toy ny fahafinaretana, tahotra, fahatezerana, tsy nampoizina. Ao anatin'ireo fihetseham-po ireo, ao anatin'ny toe-javatra misy fiantraikany, ny olona iray dia manao fihetsika sasantsasany. Ireo asa ireo dia tsy nomanina ary manana toetra manenjika.
- Hetsika tsy misy. Ny olona iray dia maneho am-pahendrena, manatratra tanjona sasantsasany, mametraka ny tenany ho andraikitra afaka miantoka ny fahombiazany, mandinika amin'ny alalan'ny baikony. Ireo fepetra rehetra tanterahina, dia miaina araka ny sitrapon'ny olombelona.
Ny hetsi-panoherana dia mianjera amin'ny sokajy roa: tsotra sy sarotra.
Ny tsotra dia ireo izay fantatry ny olona iray tsara ny atao sy ny fomba hanaovana azy, manana hevitra mazava momba ny asa sy tanjona mialoha izy. Raha ny marina, ny olona iray mandrisika dia manao hetsika automatique.
Ny hetsi-panoherana manerantany dia mandeha amin'ny dingana sasany:
- tanjona;
- faniriana maniry hahatratra izany;
- Famantarana ny karazana fahafahana maro hanatrarana ny tanjona;
- ny fisehon'ny antony manosika na manilika ireo fahafahana ireo;
- fanapahan-kevitra (safidy azo atao);
- fampiharana ny fanapahan-kevitra;
- ny fandresena ireo vato misakana ety ivelany sy fahasahiranana, ireo sakana isan-karazany. Mitohy io dingana io mandra-pahatongan'ny tanjona.
Mitantana ny tenanao
Ny fitsipi-pifehezana ara-pihetseham-po amin'ny fitondran-tena sy fihetsika ataon'ny olombelona dia ny mifehy. Ny fihetsiketsehana, ny teny, ny asa dia miteraka fihetseham-po maromaro. Tsy sarotra ny maminavina fa izy ireo dia mety amin'ny toetra hafa: tsara na ratsy. Ny fihetseham-po ratsy dia mampihena ny asany, manimba ny antony ary mampiditra ny tsy fahazoana antoka sy ny tahotra. Eto no ilainao ny faniriana mafy. Ny filàna dia ilaina rehefa mandray fanapahan-kevitra, izay matetika misedra fihetseham-po tsy voafehy. Ny tsy fatorana amin'ity lafiny ity dia manamarina ny tontolo feno fahasamihafana sy mifanohitra ao amin'ny olombelona. Ireo olona ireo aloha no mila mampiofana ny sitrapony.
Ny fandresena ireo sakantsakana dia mitaky ezaka feno. Izany dia toe-piainana manokana amin'ny fihenjanana amin'ny tsy fahasalamana. Manentana ny fahaiza-manaony ara-batana sy ara-tsaina izy io.
Inona no mampiavaka ny olona ho mpanome tanjaka? Mba hamaliana ity fanontaniana ity, dia afaka manavaka ireto toetra manaraka ireto isika:
- tanjaka sy fikirizana;
- ny fahatsapana sy ny fanentanana ny hetsika;
- manahy ny tahotra;
- ny fahaleovan-tena amin'ny fampiharana ny safidy sy ny fanapahan-kevitra.
Fampiofanana sy fampandrosoana
Mba hampivelarana ny sitrapo, dia mila manao izao manaraka izao ianao:
- hitady ny hamporisika anao. Ny zavatra hitazona anao amin'ny lalana voafidy dia hamporisika anao. Raha te-handanjalanja ianao, eritrereto ny hatsaranao hijery ny akanjom-piravoravoana mamirapiratra izay efa nofinofinao hatry ny ela. Ho tonga bebe kokoa ianao
manintona ho an'ny lehilahy ary matoky tena; - misaintsaina. Ny fotoana sy ny fotoana lavitra kokoa ampiharinao azy, ny matanjaka dia ny sitraponao. Ny zava-misy dia toy izao no mampiofanao ny sainao hanoherana ny eritreritra diso ("mety tsy ilaina?", "Angamba tokony ho tonga ny fotoana?").
- mitadiava tanjona iray. Miezaha hifantoka amin'ny herinao amin'ny famitana ireo zavatra izay hataonao.
Arakaraka ny zava-bita kokoa, ny fanapahan-kevitra mivoatra kokoa sy ny tanjaky ny sitraponao dia mitombo.