Ny Fructose dia siramamy voajanahary azo avy amin'ny voankazo. Hita ao amin'ny voankazo sy ny voankazo rehetra, ary koa ny tsiranoka amin'ny voninkazo, ny voany, ny tantely. Io mpanolo-tsiratsiraka io dia mamy kokoa noho ny sucrose amin'ny in-1.7, raha 30% kosa ny kaloria.
Ity karazana solo-siramamy ity dia aseho amin'ny diabeta, satria misy fiantraikany kely amin'ny siramamy ao amin'ny rà. Ankoatr'izany, io vokatra io dia misy fiantraikany amin'ny fikajiana, ary azo ampiasaina amin'ny famokarana jambany sy fiarovana. Ary ny mofomamy amin'ny fructose dia malefaka sy mangarahara.
Afaka mampinono ny reniko ve aho?
Ny Fructose amin'ny fampinonoana dia tsy voarara. Ankoatra izany, dia ilaina ny mampiasa fructose fa tsy siramamy. Tsy dia misy kalôria izany, fa manampy azy amin'ny fiasan'ny saina ara-tsaina sy ara-batana. Ny Fructose amin'ny HB dia manitsy ny fanitsakitsahana ny fatran'ny karbôgria.
Mandritra ny fitondrana vohoka, dia ampiasaina izy io mba hanamaivanana ny toeram-panafody amin'ny tsy fahampian-tsakafo. Ary avy amin'ny fomba fijerin'ny fahasalamana, ny fructose dia manampy amin'ny ady amin'ny lanja maivana, ny fivalanana ary ny fahatoranana haingana.
Raha jerena fa reny tanora maro no miatrika olana amin'ny lanjany be loatra sy ny fahaverezan'ny vitamina, ny fructose ho an'ny reny mampihetsi-po dia vokatra mahasoa. Ankoatra izany, ny fructose dia ampiasaina mba hanasitranana aretim-borona, izay matetika miaraka amin'ny vehivavy amin'ny vanim-potoanan'ny postpartum.
Ny soa azo avy amin'ny fructose
Ny Fructose dia afaka manantitrantitra ny fofona, tsy misy tsiranoka, mora levona anaty rano. Tsy misy fiantraikany eo amin'ny vatana sy ny fanoherana izany. Ny Fructose dia manamora ny asan'ny pancreas, manitsy ny fahaizany mamokatra enzymes.
Ankoatr'izay, ny fisoloana siklaola amin'ny fructose, dia mampihena ny mety ho voka-dratsin'ny karia sy ny hamafin'ny fananganana takelaka amin'ny nify.