Inona no hosasana amin'ny vavanao?

Ny fiatraikany amin'ny fahasalamana dia miteraka fahasahiranana maro ary matetika no gaga rehefa sarotra ny fitsidihana amin'ny dokotera. Mba hampitony haingana ny soritr'aretina mahasosotra, dia ilaina ny mampiasa fitaovana isan-karazany. Maro ny olona manontany tena hoe inona no tokony hosoloana ny vavanao amin'ny nify. Io fomba fanao io dia heverina fa fomba mahazatra indrindra hanesorana ireo soritr'aretina noho ny fahombiazany, ny fahazoana midadasika, ny fahatsorana sy ny tsy fisian'ny fifanoherana. Plus, afaka misintona amin'ny fotoana rehetra ianao, ary tsy voafetra ny faharetan'ny fepetra.

Inona no azoko amboarina amin'ny vavan'ny vavako?

Mba hisorohana ny fivoaran'ny fahasarotana dia tokony hanaraka fitsipika vitsivitsy momba ny fitsaboana ny tenany ianao. Raha ny marina, maro ny olona, ​​miezaka ny miatrika ny tsy fahatsapana, dia ampiasao ny zava-drehetra mitranga: alikaola na manganese.

Ny fiarovana azo antoka dia ireto manaraka ireto:

  1. Vita amin'ny voninkazo rameva na ravina ala. Ny litera rano mangatsiaka dia mitaky sotro roa misy sotro. Aorian'ny fisisihany, dia hosoloina ilay izy.
  2. Ankoatra izany, dia ilaina ny fanasitranana ny vavanao amin'ny vahaolana soda , izay fantatra amin'ny fahafahana manala ny nify. Ao anaty rano iray mangatsiatsiaka (ranomainty iray), dia mamongotra soda .
  3. Ampiharo koa ny hodi-kazo amin'ny hazo oak , izay manindry mafy amin'ny rano mangatsiaka mandritra ny antsasak'adiny.
  4. Ny fiantraikany tsara dia misy fiantraikan'ny ravina ripaka na psyllium. Ny rano mangatsiaka dia milatsaka amin'ny rano mangotraka ary ahafahana mijoro mandritra ny roapolo minitra.

Manao ahoana ny vavan'ny saka amin'ny sira?

Ny fomba fitsaboana mahazatra indrindra amin'ny fanalàna ny discomfort dia torohevitra amin'ny fampiasana solitany. Mampihetsi-po tokoa izany ary manenika ny rà miaraka amin'ny tranokala mahonena.

Ny sira (teopy kely) dia natsipy anaty vera misy rano mafana. Mba hahazoana vokatra lehibe kokoa aorian'ny fanariana antsasak'adiny farafahakeliny, aza mihinana. Aza hadinoina ny hanina rehefa avy nisakafo, ary alohan'ny hatory.