Ny menaka varimbazaha amin'ny menaka no manadio ny sakafo maraina na ny sakafo hariva, izay hahasoa ny vatany fotsiny, ary manome fahafaham-po ny fahatsapana hanoanana. Ny pulpan'ny voankazo mahamay dia hahatonga ny sakafo ho an'ny ranom-borona mba hijery sy hanome tsiro fialan-tsasatra sy sakafo.
Ahoana ny fomba handraisan-tsiram-bary amin'ny ririnina?
Fanomanana tsotra izao ny fanomanana ny menaka varimbazaha amin'ny pumpkin, saingy tsy hahalala ny fomba fanaovana fanamboarana sy tsiambaratelo sasany mba hahazoana ny mari-pamantarana marina sy ny tsiron-tsakafo tsara indrindra dia ho sarotra kokoa.
- Ho toy ny ony misy rano, dia afaka mampiasa ronono, rano fotsiny ianao, na misy karazany roa.
- Ny habetsaky ny ronono na ny rano dia miankina amin'ny hamamin'ny hafanana, ny habeny, ny kalitaon'ny vary sy ny endriky ny endriky ny lovia.
- Matetika ny rano dia mivoaka amin'ny rano, ary ny koveta dia mihalevona sy mihalevona amin'ny fibre.
- Ny nofo mihintsan-kena dia mihintsana ho an'ny cubes na, raha tsy manan-danja ny tsy fisian'ny tranom-bidy, dia atodiho eo amin'ilay lavaka.
- Ny menaka varimbazaha misy menaka no hahatsapa fofona tsy mahazatra raha manisy lavanila kely ao anatin 'ny fikarakarana sakafo, ary alohan' ny manompo sombin-tsigara.
Sakafo maitso miaraka amin'ny ririnina - raki-peo
Ny sakafo matsiro indrindra sy ny sakafo mahavelona indrindra dia ranom-bary vita amin'ny rombintsom-boankazo. Raha azo atao, dia mety hitombo ny habetsaky ny puissance, amin'ny fijerena ny hamafin'ny voankazo sy ny famerenana rano kely. Ankoatry ny vanillin, siramamy lava dia ampiasaina ihany koa, manosotra azy ireo amin'ny sakafo amin'ny dingana farany amin'ny fahandro na alohan'ny fanompoana.
sakafo:
- vary - 200 g;
- kaloria - 220 g;
- ronono - 2 kaopy;
- rano - 1 fitaratra;
- sira - 20-50 g;
- vanillin
- solika, sira.
fiomanana
- Esory tsara amin'ny farim-bary ny vary mandra-pahazoan'ny rano.
- Manondraka rano be dia be ary malazo alohan'ny hamoahana ny hafanana.
- Manampia ronono mandro, manapatapaka kobay na tavoahangy lavalava eny ambony lava.
- Alefaso sira sy vanillin ao anaty vilany eo am-pandriana, manosotra ny ao anatiny ary mahandro miaraka amin'ny vinaingitra matevina mandra-pahavitan'ny menaka mandritra ny 15 minitra, mampitraka.
- Tokony ho 15 minitra ny ronono vita amin'ny ronono miaraka amin'ny menaka no tokony hampidirina ao anaty fonony.
Sakafo varim-bazaha manitra amin'ny rano
Ny menaka varimbazaha miaraka amin'ny ririnina tsy misy ronono dia mampihena ny kalôria, ny sakafo, mety amin'ny fikarakarana na ny fampidirana ao amin'ny sakafo ho an'ireo izay noho ny antony iray na hafa dia tsy mampiasa vokatra avy amin'ny ronono. Raha azo atao, ny akora misy ilay sakafo dia azo ampitaina amin'ny akoho vita amin'ny voromailala, alika, voaloboka na voanjo.
sakafo:
- vary - 200 g;
- pumpkin - 300 g;
- rano - 3 kaopy;
- siramamy - 50 g;
- vanillin, sira.
fiomanana
- Alefaso eny amin'ny siramamy ny ranom-boasary alohan'ny hanasana azy, ampio sira kely ary hikaroka mandritra ny 10-15 minitra amin'ny afo milamina sy mampihetsi-po.
- Arovy ary aforeto ny kitron-koditra, alefaso any amin'ny vala ny vary, ary asio siramamy vita amin'ny siramamy sy siramamy mba hanandrana.
- Amboary ny sakafo mandritra ny 10-15 minitra.
- Rehefa vita 10 minitra eo ho eo ny kitapom-bary, dia atolotra amin'ny latabatra, miparitaka amin'ny takelaka.
Rice paiso amin'ny menaka sy poma
Varimbazaha isan-karazany isan-karazany an-dakozia an-trano miaraka amin'ny paoma sy kirokely. Ny fanaovan-tsakafo dia azo atao amin'ny ronono sy amin'ny rano na amin'ny fampiasana vovobony misy vondrona mangatsiatsiaka roa amin'ny ampahany tsy araka ny tokony ho izy. Ny habetsaky ny rano ilaina dia tokony ho toy izany ka mandrakotra ny votoatin'ilay sambo ho an'ny santimetatra roa.
sakafo:
- vary - 200 g;
- pumpkin - 300 g;
- apples - 300 g;
- rano - 150 ml;
- ronono - 2 kaopy;
- sira - 100 g;
- menaka legioma na menaka - 80 g;
- tsira mitsangana izy.
fiomanana
- Ao anaty kamiao mahamay na mofomamy miaraka amina loharano mafana dia ampidiro solika sy fofona maina.
- Apetraho eo ambonin 'ny ravin' ny paoma ireo akora ary manasa vary.
- Vonoina ny ronono mafana amin'ny rano, ampio sira kely, ampio siramamy ary alatsaho ny votoatin'ilay sambo. Raha ilaina dia ampio rano na ronono bebe kokoa.
- Atolory ny lovia amin'ny hafanana ambany mandra-pahamaikan'ny voankazo.
- Eo amin'ny sehatra farany amin'ny koban-kohan-tsakafo miaraka amin'ny paoma sy vary dia nesorina tao anaty afo, rakotra ravina sy tapany, ary nipoitra nandritra ny 10-15 minitra.
Mofomamy misy ririnina sy voaloboka
Mamy sy mahavoky ny mofo matsiro mamy amin'ny menaka, manomana araka izao manaraka izao. Amin'io tranga io, ny lovia dia ampitaina amin'ny rotsa-pofona sy ravina kely tsy misy lavaka. Angamba, ilaina ny manampy ronono bebe kokoa ao anatin'ny dipoavatra mba hahazoana ny rafitra tadiavin'ny voninkazo vita.
sakafo:
- rice croup - 0,5 glasses;
- pumpkin - 300 g;
- ronono sy rano - 1 fitaratra;
- sira - 20-50 g;
- ravinkazo - 1-2 tanana;
- solika, vanillin, sira.
fiomanana
- Atsofy rano ny rano, ampio sira ary tsimbina mandritra ny 10 minitra.
- Ampio ririnina, ronono mafana, vanillina ary siramamy.
- Atsipazo ny voa nambolena ary omeo ny lovia miaraka amin'ny vinaingitra mangatsiaka mandra-pahatongan'ny hafanana amin'ny serealy sy ny jusky dia tokony ho 15 minitra.
- Rehefa vitany izany, dia misy menaka vita amin'ny vary manitra miaraka amin'ny menaka vita amin'ny ronono.
Mofo maitso maitso misy menaka
Ny voalanjalanja indrindra amin'ny tsiro sy ny sakafo mahavelona indrindra dia ny pistola mitahiry vary sy manitra . Ny lovia dia azo amindraina amin'ny fomba amam-panao amin'ny siramamy na manampy amin'ny fanandramana plastika rehefa manompy ranom-boasary aromatika izay hahatonga ny sakafo ho mahasoa kokoa sy mamy kokoa. Aorian'ny fitsaboana amin'ny hafanana, mila atao anaty fonosana ilay sambo miaraka amin'ny sakafo ary tokony halefa mandritra ny 15-20 minitra ny votoaty.
sakafo:
- vary sy ampongabendanitra - 0.5 kaopy tsirairay;
- pumpkin - 200 g;
- Milanja sy rano - 1,5-2 kaopy;
- siramamy na tantely - hanandrana;
- solika, sira.
fiomanana
- Nofafazako tamim-pitandremana ny varimbazaha ary ny vary dia nanondraka rano sy ronono, hanome volo.
- Mamolavola ny lovia, ampio siramamy mba hanandrana, koban-kisoa voavolavola, miorina amin'ny fahamendrehan'ny serealy sy legioma, mihetsika indraindray.
- Rehefa vonona, ampio menaka ary asio fonosana misy rakotra misy hafanana.
Mofomamy misy menaka amin'ny menaka
Ny masirasom-bary vita amin'ny menaka manitra ao anaty vilany iray ao anaty lafaoro dia miteraka toetra mahavariana. Ny tsiron'ny mpanankarena dia tsy azo ampitahaina amin'ny zavatra azo avy amin'ny fikarakarana nentin-drazana ao amin'ny fatana. Ny fanandramana rehetra amin'ity tranga ity dia manome vokatra tsara: afaka manampy trondro maina, voankazo na zavatra hafa ianao.
sakafo:
- vary - 1 glass;
- jono - 250 g;
- ronono - 450 ml;
- siramamy - manandrana;
- solika, sira.
fiomanana
- Ao anaty vilanibe na tapa-porohana roa, arotsaho ranom-boasary sy kobam-bary.
- Raiso ronono ho vinaingitra, ampio sira, ampio siramamy ary alamino ny ao anatiny.
- Ny fahafaha-manana dia rakotry ny takelaka ary napetraka eo amin'ny taratasy mivalona.
- Ny menaka varimbazaha misy menaka no mahandro ao amin'ny oven mandritra ny 40 minitra amin'ny 180 degre.
Sakafo varim-bazaha vita amin'ny voatavo
Ny menaka varimbazaha miaraka amin'ny ririnina, ny resepika izay hambara amin'ny manaraka, dia voaomana amin'ny fanampin'ny legioma maina. Ny lovia dia tsy mampihomehy sady tsy misy dikany, ary koa amin'ny voankazo vaovao. Pumpkin ary aorian'ny famonoana dia mitazona ny toetra tsy azo tsapaina rehetra ary mamadika ny fitehirizana kulinarina ao anaty trano fitehirizana vitamina.
sakafo:
- vary - 1 glass;
- jono maina - 2 tanana;
- ronono - solomaso 3-4;
- rano - 1 fitaratra;
- siramamy - 2 tbsp. sotro na tsiro;
- solika, sira.
fiomanana
- Manondraka rano mangatsiaka ny vary masaka ary araraka mandra-pihidy ny hafanana.
- Hanampy ronono mafana, kobaboka maina, sira sy siramamy.
- Mofomamy ny sakafo miaraka amin'ny hafanana tsizarizary mandra-pahatongan'ny vary malefaka sy mahandro.
- Amin'ny fotoam-pilaminana, ny menaka miaraka amin'ny menaka ary manompo avy hatrany.
Mofomamy vita amin'ny ririnina ho an'ny zazakely
Ho an'ny ankizy efa lehibe, ny fomba mahazatra sakafo mahasalama vitamina dia mety. Fa ny menaka varimbazaha miaraka amin'ny ririnina ho an'ny zaza dia voaomana amin'ny fomba hafa. Tsy dia mahazatra siramamy sy sira loatra izy io, ary ny vidiny mamy dia omena valiny mahavelona. Ho an'ny tsiro, ronono na ronono ronono dia ampiana.
sakafo:
- vary - 1.5 tbsp. lovia kely;
- pumpkin - 80 g;
- ronono na fitotoana - 1-3 oct. lovia kely;
- rano - 1 fitaratra.
fiomanana
- Atsofohy amin'ny rano ny croup, ampio ny pokomandina matevina ary hanjary mandra-pahamirian'ny menaka sy ny legioma.
- Mandrosoa amin'ny masom-boly miaraka amin'ny menaka na manodina azy amin'ny alalan'ny fihitra.
- Esory ny volom-borona amin'ny raki-kira tian'ny ronono na menaka misy menaka.
Mofomamy vary amin'ny menaka fofona namboarina tao anaty lafaoro
Ny fampiendrehana mahavariana amin'ny latabatra isan-karazany na ny fety dia toy ny haram- bary mahavariana ao anaty menaka iray ao anaty lafaoro toy ny voankazo iray manontolo. Ny vokatra avy amin'ny voankazo dia azo ampiasaina amin'ny voankazo voatsinjara voa tsara, voapoizina voapoitra na voankazo hafa amin'ny safidinao.
sakafo:
- vary - 2 kaopy;
- kobay manontolo - 2 kg;
- ronono - 2 kaopy;
- menaka - 50 g;
- voankazo maina - 2 tanana kely;
- apples - 2 tapitrisa;
- siramamy - 100 g na tsiro;
- sira, vanila, voanjo.
fiomanana
- Sasao ny jono, aforeto ny tendrony amin'ny endriky ny takelaka ary esory ny masomboly miaraka amin'ny nofo.
- Afangaro ny vary voaloto miaraka amin'ny paoma voatsikera, voankazo maina, siramamy ary sira, apetraho amin'ny voatavo.
- Fenoy ronono daholo ny rehetra, ampio menaka.
- Apetaho amin'ny "fofom-paty" ilay ondana, aforeto amin'ny saribakoly ary ampidiro ao anaty lavaka 200 degre eo ho eo mandritra ny 60-80 minitra.
Sakafo maimaim-poana ranom-boankazo miaraka amin'ny ririnina ao amin'ny multivark
Ny menaka varimbazaha amoron-tsakafo amin'ny multivarquet dia voaomana mora, tsotra ary tsy misy ahiahy . Mba hisorohana ny ronono tsy ho afa-miala amin'ny fitoeran-jiro mandritra ny fitsaboana amin'ny hafanana, dia mandrotsaka tsotra fotsiny ny sisin'ny vilia miaraka amin'ny menaka misy menaka na menaka. Ny tsiro manokana dia azo avy amin'ny fihinanana sakafo, raha misy menaka kely mofomamy misy menaka.
sakafo:
- vary - 1 glass;
- pumpkin - 300 g;
- ronono - jiro 3;
- menaka - 50 g;
- siramamy - 50 g na tsiro;
- salt, vanillin.
fiomanana
- Aforeto ny pulp masaka, manitra amin'ny "Baking" mandritra ny 15 minitra.
- Manampia trondro madinidinika, ronono, siramamy, siramamy vanillin.
- Apetraho amin'ny fomba "Milk mavo" ny fitaovana, manadio ny sisin'ny vilia baolina miaraka amin'ny menaka ary manamboara ny lovia mandra-pahatongan'ilay famantarana.
- Alefaso mandritra ny 15 minitra eo ho eo ny valizy amin'ny "hafanana".
Sakafo maitso amin'ny menaka mikraoba - recipe
Mora sy manokana haingana ny menaka masira lavaboka ao anaty mikrofo misy vary. Mba hanatanterahana ny tsiambaratelo dia mila fantsona manokana ho an'ny fitaovana mikraoba misy rakotra iray ianao. Ny lovia dia azo anaovana laconique na manampy amin'ny fihinam-boa mamim-bary, voankazo na tapa-tavoahangy vita amin'ny pòm, boka, abriko na paiso.
sakafo:
- vary - 0,5 kg;
- rano - 1 fitaratra;
- ronono - 250 ml;
- pumpkin - 200 g;
- menaka - 30 g;
- siramamy - manandrana;
- sira, vanila.
fiomanana
- Mampandehan-tsolika mifangaro amin'ny kobam-bary, hampiana siramamy, vanillin ary sira, mifangaro, mando rano ary manaràha eo amin'ny fonony mandritra ny 20 minitra mandra-pahamendrehana ny tahirin-tsakafo, indraindray mampifangaro ny volom-borona.
- Apetaho ao anatin'ny ronono ary manamboara sakafo mandritra ny 5 minitra hafa.
- Manosotra menaka miaraka amin'ny menaka.