Ny fahaterahan'ny zazakely dia fahagagana. Ny reny tokan-tena dia mahafantatra fa ny fampinonoana no sakafo tsara indrindra ho an'ny zaza vao teraka, ary tsy hisy solika maina hosoloana. Mba hitombo sy hivoatra ilay zaza, tokony ho voalanjalanja sy hohanina ny reny ny renim-pianakaviana, tsy dia be loatra. Rehefa teraka ny reny, dia mihamalemy ny vatan'ny reny, mamerina hery sy hery, ilaina ny zava-mahasoa sy mineraly rehetra, ary ny proteinina sy ny fisotroana be dia be. Inona no sakafo tsy azo sakanana sy ny antony, na misy alikaola, rehefa mamelona ilay zaza raha mbola misotro toaka amin'ny toaka izy ireo - dia hovaliana ireo fanontaniana ireo.
Inona no tsy azo atao amin'ny fampinonoana?
Na dia eo aza ny fijoroana vavolombelona toy izany ho an'ny reny, dia misy hatrany ny fameperana, indrindra amin'ny volana voalohan'ny fampinonoana eo amin'ny reny. Nahoana no tsy mety ny matsiro ny vala - mora ny valin'io fanontaniana io: tsy miorina tsara ny rafi-pandaminana, ny tsinay dia tsy mipetraka amin'ny bifidobacteria, ka rehefa mihinana sakafo matsiro ny reny, dia hihetsika amin'ny fanaintainana, ny fery, ny tsinay ny tsinay. Inona no tsy azo hanina amin'ny alàlan'ny fametavetana: Miala amin'ny legioma sy voankazo ny reny, ary ny zavatra rehetra mety misy vinaingitra, avy amin'ny vokatra voamadinika, avy amin'ny lafarinina, mamy, alikaola, citrus, tantely, ronono manontolo.
Inona no tsy azon'izy ireo atao ho fitsaboana?
Mazava ho azy fa tsy mety ny misotro toaka, na dia misotro divay na labiera velona aza, araka ny voalazan'ny maro. Ny ronono miaraka amin'ny ronono dia miditra amin'ny vatan'ny zaza, ka hisy fiantraikany eo amin'ny fivoarany ara-batana sy ara-tsaina izany.
Nahoana no tsy mena ny fampinono?
Ny voankazo, voankazo sy voankazo misy loko mena na amin'ny hoditra mena dia mety miteraka fanaintainana mampihetsi-po amin'ny zaza, noho izany antony izany dia tsy afaka mihinana tantely, citrus, mamy be.
Nahoana no tsy mampinono ny reny?
Satria ny voambolan-kibo tsy misy fotony sy ny siramamy ambony ao amin'ny ra dia mifanohitra amin'ny zaza sy ny reny. Ankoatra izany, maro be ny reny mamomamo dia mety hisy fiantraikany amin'ny endriky ny zazakely amin'ny karazana fotsy fotsy, izay mandalo amin'ny 4-5 andro, nefa mbola maneho fa ny vatan'ny zaza vao teraka dia tsy afaka miatrika ny vozona maro be.
Nahoana no tsy afaka mampinono ronono?
Ny ronono marobe mamo reny dia mety miteraka tsiranoka amin'ny zaza iray, indrindra fa mendrika ny hamoy ronono manontolo, satria matavy loatra. Ny habetsahan'ny ronono manampy amin'ny sakafo amin'ny reny mandritra ny andro dia tsy tokony hihoatra ny 150 grama. Ao amin'ny fihinanana dia tokony hampidirina ny kefir, satria mamerina ny tanjaky ny vatan'ny reny, manatsara ny asan'ny tsinay sy ny reny sy ny zanany.
Nahoana no tsy misy tongolo lay ny tongolo lay?
Misy ny fiheverana ny tongolo lay, ary koa ny tongolobe, maka ronono, manimba ny tsirony.
Nahoana no tsy afaka manome sakafo ny komandy?
Tsy tokony hampidirina ao amin'ny lahatenin'ny renim-pianakaviana ny rongony raha tsy efa manomboka ny rano. Fivarotan-tsakafo, izay amidy eny amin'ny toeram-pivarotana, dia mety misy pesticides sy nitrate, izay mety hanimba ny vatan'ny tsy ampy amin'ny zaza.
Rahoviana no tsy afaka mampinono?
Mandrara ny fampinonoana ny zaza ao aorian'ny fisotroana toaka ny dokotera. Ohatrinona ny tsy ahafahanao misotro alikaola? Tsy afaka mamelona ianao mandra-pahamaizan'ny reninao, na dia 30 minitra aorian'ny fisotroana aza ny fifantohana amin'ny alikaola amin'ny ronono. Aorian'ny fikarakarana ny atiny amin'ny alikaola, aorian'ny adiny roa eo ho eo, dia azonao atao ny mametraka ilay zaza eo amin'ny tratra.
Inona no sakafo tsy mbola azon'ireo reny mampinono?
Sakafo tsy ara-boajanahary sy malefaka, toy ny:
- fety kisoa;
- gana;
- dibera;
- fat cheese;
- mayonnaise;
- ketchup;
- paty;
- sausage products;
- indrindra fa mifoka;
- entana boribory.
Mandritra ny fampinonoan-janaka, dia andramo ny fividianana sakafo efa vita, manandrama mihinana fotsiny izay efa nomaninao, vaovao sy mahasalama, ary avy eo dia ho afa-po sy ho afa-po ilay zazakely.