Ny kalitao sy ny sakafo ara-pahasalamana amin'ny fampinonoana - ny antoka ny fahasalamanao manokana sy ny fahasalaman'ny reny amin'ny zaza. Ny voankazo maina ho an'ny reny mampinono dia fahafahana mahazo karazana vitamina sy mikrôba samihafa, ary hisorohana ny olana amin'ny tsinay sy ny kofehy, izay matetika hita any amin'ny reny tanora. Na dia izany aza, maro no miahiahy amin'ny fanontaniana: azo atao ve ny mamatsy voankazo maina amin'ny reny mitaiza kely, satria mila manara- damaody ho an'ny renim-pianakaviana izy , mba tsy hiteraka fanehoan-kevitra ratsy amin'ny sakafo ny zaza. Ny dokotera dia mamela ny voankazo maina miaraka amin'ny HS, saingy misy karazan-javatra marobe tokony hotsaroana.
Inona avy ireo voankazo maina afaka manampy ny reniny?
Ny voa maina dia loharanon-tsakafo mahavelona, ary koa ny fibre-nify, izay manatsara ny fomba fitsaboana. Matetika ny voankazo maina dia avela ho an'ny reny mitaiza irery, afa-tsy ireo izay atrehiny amin'ny fanafody na ny tsy fandeferana. Na izany aza, amin'ity tranga ity, manomboka mihinana voankazo maina ho an'ny mpampinono voatendry amin'ny ampahany kely ary tsy haingana kokoa ny herinandro 2-3 aorian'ny fiterahana. Ny voankazo maina dia mety hitera-pahavoazana ao amin'ny vavony, ary noho izany dia ny fihetsiky ny zaza - colic na alèji. Raha mieritreritra ianao fa ny voankazo maina atrehin'ny alahatry ny zazakely dia miteraka tebiteby, tsara kokoa ny manemotra ny fampidiran-drongony amin'ny sakafo ary mandritra ny fotoana fohy mba handinihana ny fihinanan'ny reny mampihetsi-po miaraka amin'ny colic na ny tsy fahasalamana.
Vokatry ny voankazo maina nohazonina
Ny voankazo maina amin'ny endriky ny kodiarana dia ho an'ny reny mitaiza ny fomba tsara indrindra hahazoana ranon-javatra betsaka, ary vitaminina, mineraly ary singa marindrano. Ny voankazo voankazo voatsatoka amin'ny GV dia tsara indrindra voaomana tsy miankina amin'ny voankazo maina, fa tsy voatokana manokana, manasa azy tsara. Ao amin'ny compote, azonao ampiana siramamy kely, raha ilaina, ary raha tsy misy alèjy, kanelina sy vanila. Ny fitambaran'ny voankazo maina mandritra ny fihazana dia mampitombo ny famokarana ronono.
Ny voankazo maina miaraka amin'ny fampinonoana dia fomba lehibe hanatsarana ny sakafonao. Ny tena manan-danja dia ny fisafidianana ny voankazo maina ary manomboka mihinana azy ireo tsikelikely. Izany no antony ahafahana mamaly ny fanontaniana raha toa ny mpitsabo sokatra dia voaporofo.