Tombontsoa sy fahasimbana amin'ny voatabia mandritra ny fitondrana vohoka
Voalohany dia ilaina ny mahatakatra, inona no toetra tena ilaina ireto voankazo matsiro ireto:
- Ny voatabia dia ahitana vitamina sy singa marindrano maromaro;
- Ny fampiasana voankazo dia fisorohana tsara ny fihoaram - pefy;
- Ny legioma dia manampy amin'ny fanadiovana ny vatan'ny toaka, manamafy ny fiarovana;
- Manatsara ny toetry ny hoditra;
- Ny tomates dia manatsara ny rafi-pandaminana, manampy amin'ny fisorohana ny vola fanampiny.
Izany rehetra izany dia mampiseho fa tiana ny hampiditra voatabia mandritra ny fitondrana vohoka amin'ny sakafo. Fa ny manam-pahaizana dia mampitandrina fa amin'ny tranga sasany dia mety hisy fiantraikany ratsy io vokatra io.
Ny tomaty dia tsy azo omena an'ireo vehivavy manana olana amin'ny voa, vay, balala. Ny atria koa dia fifanoherana amin'ny fihinanana voankazo. Tsy voatery hampiasa an'io legioma io koa ny dokotera amin'ny daty manaraka.
Ilaina ny mahazo ny antony mahatonga ny vehivavy bevohoka tsy mahazo mihinana voatabia amin'ny herinandro farany amin'ny fitondrana. Raha misy vehivavy mamoa voa amin'ny faran'ny vanim-potoana, dia misy ny mety hampivelatra ny kanseran'ny alèo. Raha tena te-hihinana voatabia ianao, dia azonao atao ny mametraka ny sombiny kely amin'ny ampahany kely, ohatra, nanampy tamin'ny salady iray. Manoro hevitra ihany koa ny manam-pahaizana ny handao ireo voatabiha voalohany aorian'ny fiterahana.
Fanolorana ankapobeny
Noho izany, ny valin'ny fanontaniana mikasika ny tsimokaretina vao afaka bevohoka dia tsy azo atao afa-tsy amin'ny foto-kevitra tsirairay. Raha misy vehivavy mahafantatra momba ny fisian'ny aretina, dia mety hanaraka dokotera momba ny fampidirana voatabia ao amin'ny sakafo. Ny manam-pahaizana dia afaka manome torohevitra mikasika izany.
Tsy voatery mihinana voankazo voankazo na mofomamy na tsaramaso isan-karazany, saosy, penila. Ny lovia toy izany dia manimba ny vatana ary mifanohitra amin'ny fotoam-pahoriana. Tsara kokoa ny manolotra legioma vaovao, fa aza misaraka mihoatra ny 2 isaky ny andro.
Tsy afaka mividy vokatra any amin'ny tsenam-bolo ianao, ny fampiasana tsara ny voatabia avy amin'ny zaridainy manokana. Ny fividianana voatabiha dia tokony amin'ny fotoana fotsiny.