Sarotra ny maminavina androany fa natao sorona ho an'i Apollo andriamanitra ny rambony. Ny ondry sy ny zanak'omby, mazava ho azy, fa azo antoka, karazana legioma ve? Saingy na dia ny Grika fahiny aza dia mpankafy mpihinam-bitsika. Ny fizarana dia nanomboka avy any Far East sy India - teo no nanamboarana ny tampony ho sakafo, ary ny fakany dia nampiasaina hanomanana ny fanafody ho an'ny vahoaka.
Taty Eoropa ny ronono tatỳ aoriana - tamin'ny taonjato faha-13 ambin'ny folo. Ary na dia taorian'izay aza - tamin'ny taonjato XVIII dia nahatsikaritra ny mpahay siansa alemà fa misy siramamy ny ronono, ary koa ny siramamy . Ary nanapa-kevitra ihany koa izy fa ilaina ny mamboly karazana ronono miavaka sy siramamy izay afaka manome olona "sweets" mora.
Talohan'izany rehetra izany dia efa nahatratra arivo taona ny olombelona. Ary isika, amin'ny fampiasana ny zavatra hitany, dia maimai-poana amin'ny fampahalalana momba ny votoatin'ny kalorie vita amin'ny tsaramaso marobe - dia ho very ny lanjany, ary miaraka amin'ny zava-maniry ny zava-drehetra ...
Firy ny karazan-tsakafo milomano?
Tena vokatra azo avy amin'ny sakafo ny Beetroot. Tsy misy na inona na inona fa ireo olony fahiny no nahitana ny fanasitranany. Ny voka-dratsin'ny kalorie bitro vita amin'ny voatabiha dia manamarina ny fanombohany amin'ny sakafo sy ny sakafo ara-pahasalamana. 40-45 kilaometatra monja isaky ny 100 g.
Saingy tsy izany no hany zava-kendreny ho an'ireo izay te ho very fananana sy / na hanitsy ny asan'ny trakta momba ny digestive.
Ankoatra ny voka-drindrina mahavariana mahavariana, dia mety handratra ny fahafaham-baraka tsy ho very ny vitamina sy ny zavatra ilaina mandritra ny fitsaboana amin'ny hafanana. Noho izany, tsy manan-kery sy tsy misy dikany:
- betaines - derivatives of amino acids, diminution of pressure, prevent the development of atherosclerosis, improve the absorption of proteins;
- vitamins B1 sy B6;
- vitamina E, A;
- Asidra volomparasy, phosphorus, vy, zinc , magnesium;
- fibre.
Angamba, ankoatra ny kaloria misy roapolo vita amin'ny voamaina, betaines, ny singa faharoa mamim-bary
Saingy tokony hatahorana ny sakafo amin'ny ronono marary. Farafaharatsiny, ireo olona izay manelingelina ny fanehoan-kevitra tsy alahelo dia tsy soso-kevitra - ny ravinkazo, toy ny mena rehetra, dia vokatra ho an'ny alika ary ny ankamaroany dia mety ho loza.
Noho izany, raha tokony hanapa-kevitra amin'ny fomba mahery vaika fotsiny ianao ary misy tsimokaretina fotsiny, dia tsara kokoa ny mianatra manampy amin'ny proteinina rehetra vokatra roa sotro beetroot salady avy amina legioma mena (mando na mena - zava-manandrama).