Ao anatin'ny tontolo maoderina, izay mihinana sy misotro isan'andro isan'andro ny zava-manan'aina sy ny fiovaovana ary sarotra dia sarotra be ny mandresy lahatra ny tombotsoan'ny voankazo sy ny voankazo avy amin'ny ala sy ny alamintsika. Frèza, sahabo sy lingonberries - eto dia lisitra kely misy ala arivoarivo izay mbola azo alaina sy hambolena amin'ny tenany na tsia amin'ny tsena na toeram-pivarotana.
Ao amin'ny volavolanà bilberries dia misy angano maro sy angano mahatalanjona izay mampifandray ity voay ity miaraka amin'ny Bird of Happiness sy ny Alaham-borona gera taloha, ny fankasitrahana ny fahasambarana ary ny Cap of Immortality mena. Ny halo mahagaga sy mahagaga toy izany dia manaraka io voay io na dia anio aza. Saingy, mazàna no malaza amin'ny famokarana fanafody sy fahasitranana, izay mahatonga ny voany ary mamela ny iray amin'ireo fanafody ampiasaina indrindra. Ary ho an'ireo reny hoavy, ny olana momba ny fahasalaman'ny vatana sy ny fananganana antontan-kevitra mahasoa amin'ny fitazonana ny foetus dia midika voalohany, raha ny tonon-kiran'ny bevohoka dia ampiasaina be dia be ary maro ireo safidy azo ampiasaina irery na miaraka amin'ny hafa hafa.
Ahoana ny fisotroan-drongony mandritra ny fitondrana vohoka?
Voalohany indrindra, tokony homarihina fa ny toaka avy amin'ny vokatry ny cowberry dia manana fananana hypoallergenic. Manana siramamy voajanahary tena ilaina tokoa miaraka amin'ny poma, voankazo ary sira hafa. Toy izany koa, ny voankazo sy ny voromailala manokana dia ahitana voka-tsoa maro be, toy ny: mineraly ahitana kalcioma sy magnesium, potassium ary vy, phosphorus, sodium ary indrindra ny manganese. Ary miaraka amin'ny firafitra toy izany, ny voka-dratsin'ny kôlibria dia 46 calories monja! Ho an'ny reny mitaiza dia tena zava-dehibe izany, ka ny fanontaniana hoe "Afaka manamby ve ny bevohoka amin'ny vehivavy bevohoka?" Dia manala ny tenany. Azo atao ary tena mahasoa mihitsy aza! Tena marina izany ho an'ireo vehivavy izay tsy ampy vitamina sy mineraly.
Amin'ny fomba ahoana no tsara indrindra ny mihinana legioma sy havokavoka mandritra ny fitondrana vohoka, ary inona no tanjona manokana ananany?
Ny famarotana ny dibera mandritra ny fitondrana vohoka dia heverina fa ny fanafody tsara indrindra sy ny "panacea" izay matetika matetika aorian'ny fahatelon'ny herin-taonan'ny herintaona. Noho ny toetry ny diberikan-tena mahery, ny famarotana ny ravina felam-bolo mandritra ny fitondrana vohoka dia mitaky intelo isan-telo isan'andro, ary latsaky ny herinandro dia afaka miala amin'ny olana miteraka. Tsy sarotra ny manomana an'io fiotazam-bozaka io: ritra roa na telo nohosorana ravina voatoto dia tokony harotsaka rano mangatsiaka ary hafanana antsasak'adiny ao anaty rano. Aorian'izany, tokony hohafana sy hosotroina ny rofy.
Ny fampiasana herisetra mandritra ny fitondrana vohoka dia manampy amin'ny famahana olana marobe: ny sotro amin'io alika mahavariana io, izay mihena kely amin'ny rano, mampihena ny tosidra, mandevona ny lefom-po rehefa mikohaka, mampihena ny fanaintainana ao amin'ny vavony ary mampihena ny faharetan'ny vatany mandritra ny tazo. Na izany aza, amin'ny olona marary amin'ny fitevika amin'ny kibo sy ny fery malemy tongolo gasy, dia manjary tsy mifanaraka mihitsy ny ranom-boankazo avy amin'ny voankazo voarara!
Ankoatra ny ranom-boankazo sy ny ronono avy amin'ny voankazo sy ny ravin'omby, ny raviny dia azo ampiasaina ho salady ary ampiana sotro, ampiasaina ho fofona mamy sy manitra ary ampiana sakafo maina. Azonao atao ny mamafy fotsiny ny voankazo masira maniry amin'ny tsiron'ny sakam-boankazo homemade, manampia efatra amboadia misy tantely ary mamafy voanio. Sarotra ny mieritreritra tsindrin-tsakafo sy mahasoa kokoa! Cowberry mandritra ny fitondrana vohoka dia manampy vehivavy iray hihazona fahasalamana mandritra ny fe-potoan'ny fitondrana vohoka ary miteraka zaza salama.