Inona no atao hoe magnesium?
Manana anjara toerana lehibe eo amin'ny fananganana ny rafi-pitabatabana ao amin'ny zazakely io microelement io. Izany no mahatonga ny reny hoavy hanara-maso ny habetsaky ny magnesium nipoitra nandritra ny fitondrana.
Ny tsy fahampian'ny mikrôba eo amin'ny fitondrana vohoka dia mety hisy fiantraikany ratsy amin'ny asan'ny rafitra nateraky ny zazakely aorian'ny fahaterahana: olana amin'ny torimaso, miha-marefo, miharatsy.
Inona ny fitsipika magnesium napetraka mandritra ny fitondrana vohoka?
Ny votoaty ara-dalàna eo amin'ny microelement amin'ny vehivavy izay tsy manantena ny zaza dia 0,66-0.99 mmol / l. Tokony ho 0-1 mmol / l ny fitomboan'ny magnesium ao amin'ny ra mandritra ny fitondrana vohoka.
Inona avy no marika mampiseho ny tsy fisian'ny magnesium ao amin'ny vatana mandritra ny fitondrana vohoka?
Raha latsaky ny 0,8 mmol / l ny fihenan'ny microelement, ny vehivavy dia mety mahatsapa izany tranga izany toy ny:
- fahamendrehana any ambany;
- tsiranoka amin'ny vozon'ny zanak'omby;
- ny endriky ny kôpia sy ny tarika;
- mampitombo ny tonon 'ny tranonjaza;
- ny tsiranoka amin'ny tsinay, ny sphincter ny gallbladder.
Ireo soritr'aretina ireo dia mety manondro indraindray ny tsy fahampian'ny angovo ao amin'ny vatana. Amin'ity tranga ity dia ilaina ny mandalo fanadihadiana. Tsara homarihina fa ny tsy fahampian-tsain'ity singa ity dia misy fiantraikany amin'ny asan'ny rafi-pandaminana, ny rafi-pitabatabana, ny fantson-dra, ny fo.
Ahoana no hamenoana ny haben'ny magnesium ao amin'ny vatana?
Araka ny hita etsy ambony, dia tena manan-danja tokoa ny magnesium ho an'ny vehivavy bevohoka, ka ny presbytera misy azy dia notakiana nandritra ny fitondrana vohoka. Anisan'izany ny: Magne B6, Magnefar B6, Magvit, Magnevit B6 ary ny hafa.
Manamboatra ny tsy fahampiana ary tokony ho amin'ny fanampian'ny vokatra. Anisan'izany ny: voanjo, voankazo, trondro, aviavy ary bitro, banana, mofo voa maina, persily, dill.
Mba hisorohana ny fatran'ny magnesium mandritra ny fitondrana vohoka, dia ilaina ny manara-maso ny habetsaky ny microelote miditra amin'ny vatana isan'andro. Araka ny fitsipika napetraka, - isanandro hatramin'ny 400-500 mg. Amin'ity tranga ity dia tsy maintsy mandalo fitsaboana ara-pahasalamana ny vehivavy.