Azo antoka fa nitombo ny fikorianan'ny toetr'andro ka nahatonga ny olona rehetra ho naharary. Andeha hojerentsika, noho ny antony iray dia misy fitsangatsanganana an-tsokosoko ao anaty tsinay ary toy izany na izy hiasa.
Mpitsabo mpanofana
Ny fitsaboana ny fiterahana tafahoatra ao anaty tsina dia mitaky fikarohana tanteraka ny antony. Miankina amin'izy ireo ny fahasamihafan'ny toe-javatra mampalahelo:
- Ny karazana digestive dia vokatry ny tsy fahampian'ny angom-bozaka manokana na noho ny tsy fahampian'ny vokatra kila.
- Ny karazan-tsakafo dia aseho amin'ny fampiasana vokatra izay miteraka fanafody ao amin'ny tsinay. Ankoatra izany, ity karazam-pandrosoana ity dia mitombo raha misy olona iray mitelina miaraka amin'ny sakafo.
- Ny karazana dysbiotika dia manavaka ny tsy fitoviana amin'ny mikrôma-organismes ao amin'ny tsinay.
- Ny fitsaboana ny famokarana entona mandalo amin'ny tsinay dia vokatry ny antony toy ny fanitsakitsahana ny fampidiran-dra , izay miteraka fanaintainana be loatra ao anaty rà.
- Ny karazana mekanika dia miseho rehefa mihombo tsikelikely ao anaty tsinay ny tsinay na tsotsotra izay manelingelina ny fitaterana sakafo.
- Ny karazana mahery dia vokatry ny soritr'aretin'ny tsinay. Amin'ity tranga ity dia mihena ny fivoaran'ny sakafo.
- Ny fanerena tsy mitovy amin'ny avo avo dia matetika miteraka tsimoramora.
- Ny antony mahatonga ny fitempon'ny tohotra amin'ny vehivavy, mitaky fitsaboana tsara, dia ny fitondrana vohoka. Ny fiovan'ny halaomena hormonina dia miaraka amin'ny fialana amin'ny vatan'ny muscle of the organ. Ny antony iray hafa izay miteraka ny famokarana entona entona dia ny tranokala mitombo. Manindrona ny tsinay izy io ary manakana ny fivoaran'ny sakafo.
Ny fitsaboana ny fananganana glasy mafy ao amin'ny tsinay, arakaraka ny antony
Ny fomba fitsaboana ny fandokoana dia atao amin'ny fomba sarotra.
Alohan'ny hanombohana ny fitsaboana dia ilaina ny mamantatra ny antony mahatonga ny fatran'ny gaza amin'ny tsinay. Tsara homarihina fa tsy voatery ho voamarika noho ny tsiranoka tsinay ny fivalozana. Ny fivoahana ny fivoahana gaza matetika dia mitarika ny ati-doha amin'ny ampahany ambony amin'ny taratasy mivalona mahazatra, ohatra, pancreatitis na gastroparesis. Amin'ity tranga ity dia ilaina ny manomana fiomanana ara-pahasalamana omen'ny gastroenterologista, hampiasa ny anzima.
Zava-dehibe ny mampihena ny soritr'aretina, izany hoe ny fampakarana ny gaza voangony amin'ny tsinay. Azo atao izany amin'ny alalan'ny fanampiana ireo karazan-tsakafo. Na izany aza, ny alikaola rehetra dia tsy omena afa-tsy amin'ny fanomezan-dàlan'ny dokotera.
Recipe # 1
sakafo:
- voanio dill - 50 g;
- voanio karaoke - 30 g;
- herban'ny oregano - 30 g;
- felam-boninkazo misy rameva - 50 g.
Fiomanana sy fampiasana
Misy lanjan-tsakafon'ilay fanangonana dia atahorana rano miakatra 200 ml. Ny faniriana dia midika 15-20 minitra. Indroa isan'andro no tokony halainareo ny antsasany.
Recipe # 2
sakafo:
- dill oil - 1 ampahany;
- Rano mafana - 10 ampahany.
Fiomanana sy fampiasana
Volamena ny dill. Misotroa intelo isan'andro isa-maraina.
Ny fomba mora indrindra mba hialana amin'ny fisefoana - hitelina mialoha ny fihinanana takelaka takelaka vita amin'ny charcoal.
Zava-dehibe koa ny fisorohana ny fananganana gaza amin'ny ho avy. Noho izany dia tsara ny manova ny sakafo, mampihena ny isan'ireo vokatra miteraka fanandramana fery. Anisan'izy ireo ny:
- vokatra entina;
- laisoa nalona;
- paoma;
- watermelon;
- voatabia;
- tsaramaso;
- dronono karbôna;
- holatra;
- zanak'ondry;
- rye mofo;
- kvass;
- labiera.
Ilaina ny mandinika bebe kokoa ny alim-pito mofomamy, voankazo sy legioma mofomamy, mofo vita amin'ny varimbazaha ary tsiranoka mofomamy marevaka.
Manolotra tsy tapaka ny zava-mahadomelina hikarakarana ny fitomboan'ny famokarana ao amin'ny tsinay tsy afaka, satria ny antony mahatonga ny discomfort dia mety ho marary mafy.