Mahagaga raha mety, ny tsiaro dia tahirin-tsivana tsy azo antoka. Misy ny fisehoan-javatra sasany eo amin'ny fiainantsika izay tsy mitaredretra amin'ny fahatsiarovana, ary ny sasany dia mamakivaky haingana ny sela ary adino. Ny atidohantsika dia tsy voatery mitahiry fako, ny asany lehibe indrindra dia ny manasaraka ny ilaina avy amin'ny tsy ilaina.
Ny fahatsiarovan-tena amin'ny psikology
- Volana . Ny fitadidiantsika dia afaka mitahiry fanazavana be dia be. Voaporofo fa ny olona salama dia mampiasa ny 5% amin'ny fahatsiarovan-tena, raha afaka mampiasa azy io 100%.
- Fahamarinana . Ny fahatsiarovana dia mahatsiaro na dia ny tsipiriany kely indrindra amin'ny zava-misy na zava-nitranga, ohatra, daty ara-tantara, tenimiafina, nomeraon-telefaona na tsipiriany hafa.
- Reproduction . Afaka mahatsiaro haingana ny fampahalalam-baovao ny olona ary miteny izany. Izany fahafaha-manafaka izany dia ahafahantsika mampiasa ny traikefa nahazo teo aloha.
- Ny haavon'ny tsiaro . Io tranon'ny fahatsiarovan'ny olombelona io dia miseho amin'ny fomba samihafa. Ny hafa dia mahatsiaro haingana kokoa ny fampahalalana noho ny hafa. Marina fa azo atao ny mianatra tsianjery. Hiara-manara-dia aminy ny fahaiza-manavaka, ary ny fahaiza-miasa dia hiasa tsaratsara kokoa.
- Duration . Ny fitadidiana dia notehirizina ho fahatsiarovana efa ela, saingy tsy izany mihitsy. Olona iray ao anatin'ny 20 taona no afaka mahatsiaro ny anaran'ireo olom-pantany taloha, ny iray hafa dia hanadino azy roa taona. Io toetra io koa dia azo hatsaraina sy hankahery.
- Tsimatimanota . Io fahatsiarovana ny maha-olona io dia afaka manohitra ny fototry ny feo ary mifantoka amin'ny fampahalalana fototra izay tsy maintsy tsaroana sy averina aterina any aoriana.
Ahoana no hanatsarana ny fitadidiana?
- Mianara mieritreritra . Raha mila mahatsiaro ny zava-misy marina ianao dia milalao ao amin'ny fikambanana. Ohatra, ny valo valo dia azo aseho amin'ny bibilava iray, ny liona iray, ny soavalin-dranomasina, sy ny sisa.
- Mandehana amin'ny fanatanjahantena . Miezaha hifindra bebe kokoa. Manorata dihy na dobo filomanosana. Ny firaiketana dia manatsara ny fizotry ny saina izay tompon'andraikitra amin'ny fitantanana, ny fanodinana ary ny fananganana.
- Train . Raha hadinonao ny zavatra iray, tsy mila avy hatrany ianao
Maka taratasy kely na mianika ny Internet. Miezaha hahatsiaro ny zava-mitranga amin'ny tenanao. Vakio ny boky ary tadidio ny anaran'ireo karazan'olona sy ny endriny. - Mianatra fiteny vahiny . Efa ela ny psychologists no manaporofo fa ny fisiana fiteny samihafa dia ny fisorohana ny dementia.
- Eat well . Ny fahatsiarovana dia manatsara ny vokatra toy ny trondro, serealy, legioma, atody ary menaka voajanahary. Indraindray ny atidoha mahatsiravina dia azo atambatra amin'ny sôkôla.
- Adinoy ny hakamoana . Raha tsy miasa amin'ny tenanao ianao ary tsy mivoatra dia tsy mamirapiratra ny fahatsiarovana tsara. Manomàna ny andro iainanao ary mianatra manao izay tokony hatao.
Nosorinay ny toetra amam-pahatsiarovana. Ny fampiharana tsy tapaka dia hanampy anao hitazona ireo toetra ireo ny fahatsiarovanao amin'ny feo iray ary hanatsara azy ireo. Ankehitriny dia fantatrao fa mahavita zavatra bebe kokoa izy.