Ny fivoahana amin'ny natiora dia zava-mitranga iray foana. Ary ho an'ny fahombiazan'ny fahombiazana dia ilaina ny mikarakara sakafo, satria mitombo ny fiankinan-doha eny an-kalamanjana, ary mila kaloria fanampiny ny vatana.
Karazan-tsakafo inona no horaisina amin'ny fanentanana amin'ny fahavaratra?
Ny tena ilaina dia ny famatsiana ireo fepetra amin'ny vanin-taona amin'ny fahavaratra, rehefa very ny vokatra. Noho izany, miaraka aminao ny tokony haka izay tsy takatry ny toetrandro ambony ary manana fiainana lavalava maharitra. Ny vokatra rehetra izay ao anatin'ny ora vitsivitsy raha tsy misy vata fampangatsiahana dia hanam-pahadisoana hafahafa hijanona ao an-trano mba tsy hanapo azy ireo amin'ny fanentanana.
Tena mahasoa amin'ny fiheverana ny fitehirizana ny fahantrana sy ny fanamorana ny enta-mavesatra entina hanina amin'ny sakafo. Ankehitriny dia misy fahafahana mahafinaritra ny hanamaivana ny legioma, voankazo ary na dia ny hena ao anaty kapila elektrika. Izy io dia afaka mametraka farafahakeliny 3 kilao avy amin'ny vokatra ary mahazo 1 kilao avy eo amin'ny voalohany:
- karaoty;
- tongolo;
- betiravy;
- Hisy voany;
- paoma;
- misy hena;
- trondro;
- holatra.
Raha ny marina, hanaiky ianao, ho mora kokoa ny mitondra legioma maina kilao, fa tsy karazana telo kilograma. Miomana amin'izany fomba izany, dia azo tanterahina mandritra ny fotoana maharitra ny vokatra, ary mety amin'ny fitaterana azy ireny amin'ny tavoahangy plastika na lamba vita amin'ny lamba rongony. Ny sakafo toy izany ho an'ny fitsangatsanganana, ankoatra ny fitehirizana ny zavatra ilaina rehetra, dia manana tsiro tsara ihany koa, ary aorian'ny minitra vitsy dia mitovitovy amin'ny vokatra tany am-boalohany amin'ny rano mangotraka.
Karazan-tsakafo inona no tokony hatao mandritra ny herinandro?
Mba tsy hitondra entana tsy ilaina, miaraka aminao, dia ilaina ny mandray ny faran'ny sakafo ho an'ny olona iray ao anatin'ny fanentanana. Mazava ho azy, dia azo atao ny manova zavatra kely sy kely. Ireo mpizaha tany za-draharaha dia mandray 700 grama amin'ny sakafo isan'andro. Afaka mametra ny tenanao amin'ny vola kely ianao, saingy tsy azo atao izany. Izany hoe, fitsangatsanganana mandritra ny herinandro fotsiny dia mitaky sakafo dimy kilao.
Raha tsy manana tari-dàlana tokony handehanana amin'ny fiaraha-misakafo ianao, dia misy lisitr'ireo ilaina:
- Sakafo (varimbazaha, aviavy, buckwheat, orza).
- Ny henam-boasary dia homemade na hividy amin'ny 0 litatra isan'andro.
- paty
- Mofo avy amin'ny legioma (azo atao tsara ny maka azy, toy ny mamonjy fotoana ahandroana).
- Ovy.
- Trondro voatono.
- Mafana ny saosaina.
- Mofo.
- Salo.
- Tea sy kafe.
- Sugar sy sira.
- Chocolat, ron-dronono, voankazo maina, raha azo atao.
Tena zava-dehibe ny maka rano betsaka raha tsy azo atao ny manamboatra ny tahiry eny an-dalana. Ny misiônera amin'ny maraina dia mitazona sara-boaary na izay sisa tavela tamin'ny sakafo omaly, ary koa ireo siramamy avo lenta (siramamy, sôkôla, ron-dronono).
Ny tolakandro, amin'ny ankapobeny, ny mpizaha tany dia tsy mitsahatra ela be, midika izany fa tsy misaraka ny afo. Izany no mahatonga ny sandwich miaraka amin'ny saosisy na entana boribory dia hanampy azy. Ny sakafo hariva no sakafo harivan'ny andro. Afaka mahandro sira sy karazam-bozaka miaraka amin'ny hena ianao, mba hahafahan'ny vatanao mihandrona ho an'ny fanasitranana sy ny fanasitranana amin'ny alina.