Hulahup dia manondro ny fitaovana fanatanjahan-tena fahiny, satria hita fa nisy ny analogie voalohany na dia nandritra ny fikarohana tany Egypta aza. Rehefa nandeha ny fotoana dia lasa dingana maromaro momba ny vatana vaovao indray ny endriny ary ankehitriny dia maro karazana fanampiny ny volombava. Ny fampiofanana amin'ny hulahup dia tokony atao matetika ary tsy latsaky ny antsasak'adiny, raha tsy izany dia tsy hisy vokany.
Inona no hulauchup mahomby kokoa?
Androany ho an'ny fampiofanana dia afaka mampiasa fitaovana fanatanjahantena toy izany ianao:
- Boky tsotra . Vato am-polo taonany lasa izay dia safidy io safidy io. Manana takaitra tsara sy kely izy io, fa vita amin'ny plastika na metaly. Androany dia afaka mividy sy mifintina safidy.
- Voambolana be dia be . Ny lanjany farafahakeliny dia 2.5 kg. Ny vokatra azo avy amin'ny fiofanana sy ny tombon- tsoan'ny hulauchup toy izany dia lehibe kokoa raha oharina amin'ny safidy voalohany, satria mitaky ezaka be ny mitazona izany.
- Fiatrehana menarana . Ity fanovàna ity dia manana singa manokana fanasambe ao anatiny ary matetika izy ireo dia vita amin'ny endriky ny baolina. Zava-dehibe ny manamarika fa matetika ny mangana dia mijanona aorian'ny fampiofanana, noho izany dia tsy soso-kevitra ny hanodinkodina azy amin'ny vatana mangatsiaka. Ny modely sasany amin'ny hula-hoops masira sasany dia manana ranona maingoka, izay mifanaraka amin'ny mpahay orinasa hanampy amin'ny fanatsarana ny fifindran'ny ra, ny metabolismy ary ny rafi-pitabatabana.
- Hoop-simulator . Vao haingana, amin'ny fahitalavitra na amin'ny Internet, dia afaka mahita dokambarotra momba ny hoop ianao, izay mety amin'ny fampiofanana ny vatana manontolo.
Ny mpanamboatra dia manandrana manatsotra ny asa amin'ny sehatra maro, noho izany dia manome hoho izy ireo miaraka amin'ny fanampiana samihafa ilaina, ohatra, fihodinana amin'ny revolisiona, kaloria nodorana na haingana. Rehefa misafidy hulaohup dia soso-kevitra ny hanaiky ny diam-peniny.
Ahoana ny fampiasana hulahup?
Iray amin'ireo tombontsoa lehibe indrindra amin'ity simulateur an-trano ity ny fahazoana azy, noho izany noho ny vidiny ambany dia azony atao ny sain'ny rehetra. Maro ny olona manontany tena raha manampy amin'ny fihenam-bidy ny hulahup ary matetika ny olona mila manao fanatanjahan-tena. Io no iray amin'ny tanjon'ny tetikasa fanatanjahan-tena. Mba hahatratrarana vokatra tsara, zava-dehibe ny mampiofana ny marary isan'andro, fa raha misy faniriana sy tanjaka, dia afaka mampihatra isan'andro ianao. Loha-hevitra hafa maika, izay mahaliana ny maro - ohatrinona no tokony hampivadika ny hulaohup hanesorana ny vavony? Ny faharetan'ny fampiofanana farafahakeliny dia 30 minitra, saingy afaka mampitombo ny fotoana ianao. Misy ihany koa ny tombontsoa hafa amin'ny fiofanana amin'ny bitsika iray:
- Manampy amin'ny fanatsarana ny fandrindrana sy ny fahalefahana.
- Misy fiantraikany tsara amin'ny fihetsiky ny rafi-pandrefesana sy ny rivotra.
- Manatsara be ny fiasan'ny tsinay sy ny metabolism.
- Misy ny fanamafisana ny hozatry ny gazety , ny fehy, ny andilany ary ny aoriana.
- Rehefa mandinika ny fiantraikany amin'ny masajy, mihatsara ny tonon'ny tonelina, mitombo ny tahan'ny ra ary mihena ny habetsahan'ny voankazo,
izay mamaritra ny tombotsoan'ny hoola hulauchup ho an'ny fahavoan'ny fahavoazana. - Mandritra ny fampiofanana, mitombo ny taham-pahafatesana, izay mampitombo ny fiasan'ny oksizenina.
- Ilaina ny manamarika ny fiantraikan'ny fiofanana amin'ny banga eo amin'ny hazondamosina, satria misy fanamafisana ny hozatra izay manodidina ny hazondamosina.
Zava-dehibe ny mieritreritra fa tsy vitan'ny hoe tombontsoa fotsiny ny fampianarana miaraka amin'ny hulauchup, fa manimba ny vatana ihany koa. Araka ny voalaza tetsy aloha, aorian'ny fampiofanana, dia mipoitra matetika ny mangana, izay mety miteraka tabilao fanenitra. Tsy mahazo mampiofana ny vehivavy eo amin'ny toerany sy mandritra ny vanim-potoanan'ny postpartum, ary na dia eo aza ny aretina ao amin'ny lavaka sy ny toho-tantely.